تحسيس الجسم خلال اسبوع

[ريم الفهد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كلنا نسعى للرشاقه من أجل صحتنا و جمالنا ولكن ليس معنى الرشاقه أن نكن نحفاء فقط و لكن لابد ان تكون اجسامنا مشدوده و ليس بها ترهلات و ليس بها تكتلات دهنيه و الرجيم لا يستطيع أن يقوم بتلك المهمه و الحل البسيط للتخلص من تلك المشاكل هى أتباع التمارين الرياضيه ولذلك أهدى لكم بعض التمارين و هى موجوده على موقع أيوب دايتayoubdiet.com بالصور المتحركه والشرح باللغه العربيه لتوضيح كيفيه اداء كل تمرين و عدد مرات تكراره و هناك أكثر من تمرين لكل عضله فى الجسم و يمكنكم الحصول عليها بعد القيام بعمليه التسجيل المجانى
و أاسف لأنى لا أستطيع ان أنقلها لكن لانها كثيرة جداااااااااااااااااااااا
الرابط لهذا الموقع



http://www.ayoubdiet.com/intro.htm

[سآرونه]

رد: تحسيس الجسم خلال اسبوع

يعطييج العافية