لاتفكر في شيخوخة ولا كبر ولا زهايمر.. !






بسم الله.. نبدأ؟!




·خل عنك الرياضيات !! والأرقام!

بالعربي: ل ا..ت ح س ب.. ع مر ك.. !







·صاحب الأصدقاء اللي يحبون الوناسة ووساعة الصدر.


ولاتتوقف عن التعلم!


تعلم الكمبيوتر،الحرف اليدوية ،الزراعة، أي حرفة ... أي شغلة ! بس تعلم !!

لا تعطل مخك أبداً.. خليه دايماً شغال!

يقولك:

'An idle mindis the devil'sworkshop!

And the devil's name isAlzheimer's!



بالأوردو تعني : المخ الفاضي.. مصنع لتكوين الزهايمر!



استمتع بالأشياء البسيطة!




استمتع بكل شي تشوفه..بأكله حلوة تحبها .. بصوت عصفورعجبك .. باجتماع عائلي حميم

.. بمنظرالغيوم.. أي شي..!

عيش اللحظة الحلوة واستمتع بها..



أضحك ضحكة قوية ومن قلب
.. !




أطلق ضحكة طويييلة و بصوت عاليطبعاً مع اصدقاءك.. والا يخرب البرسيتج

ضحكة تخليك تاخذ نفس عميق ..تحس معها أن كل الأكسجين اللي بالعالم دخل في كامل رئتيك!!

واذا عندك اصدقاء مرحين وتضحك معاهم على طول.. استغل الفرصة واقضى معهم أطول فترة ممكنة..





الدموع لابد منها!

تحمّل.. احزن .. و.. عدّيها!!

الشخص الوحيد اللي يستمر معاك طول حياتك هو' أنت' ! فلا تحمله ما لا يطيق من الحزن

طول حياته!

عيش حياتك دامك عايش!!



·خلي دايماً الأشياء اللي تحبها حواليك ....و تحيط بك..

سواء كانت عائلة.. حيوان أليف تحبه.. نبته ترعاها بنفسك.. هواية.. وات افر' أي شي'!

بيتك .. هوملاذك الوحيد .. فأجعله مأوى للاستمتاع..



·صحتك..!

إن كانت ممتازة.. أحمد ربك .. وحافظ عليها..

وإن كانت غير مستقرة.. حسنها .. واهتم بهااكثر..

وإن لم يكن بوسعك تحسينها.. اطلب المساعدة..




·لاتذهب في رحلات ' لوم الذات والإحساس بالذنب ' مع النفس!

بل اذهب إلى رحلات للسوق.. سافر.. اذهب لمكان فيه سعادة لك..

ولكن إياك ورحلات جلد الذات!


·قل للأشخاص اللي تحبهم .. انك تحبهم .. في أي وقت وبكل وقت تسنح الفرصة..!

ستندم كثيراً .. إن رحل عنك شخص للأبد.. وهو لايعلم انك تحبه!

لأن جرأتك خذلتك و أبيت الا تقولها له!



وأخيراً.. تذكر.. !



الزيادة في العمر إلزامية.. ولكن الحفاظ على الشباب اختياري..
ولاتنسون (تفائلوا بالخير تجدوه)!