إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح صينية لتحكم بغضبك أو عصبيتك :(

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح صينية لتحكم بغضبك أو عصبيتك :(

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    1- اكتب ما يعتمل في صدرك:

    كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.


    2- لا تكبت مشاعرك:

    إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.


    3- تكلم بصراحة:

    من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


    4- تحمل مسؤولية أخطائك:

    عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.


    5- اعرف نفسك:

    حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون أقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.


    6- تعلم التسامح:

    حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام.

    تحياتي للجيمع..

  • #2
    وغلاتك ما يفيد لوول

    اذا عصبت احاول اتجنب الي جدامي اصلا
    لان العصبيه مالها حد بالنسبه لي


    شكرا على هالموضوع وتقبل مروري

    .


    يا امرأة .. تتسلى من خلف ستار
    أني لا أؤمن في حبٍ لا يحمل نزق الثوار !!


    .

    تعليق


    • #3
      ههههههههههههههههههههههههههههه

      اهلين وسهلين آخَوي //

      تبي تعرف مَنو هو القوي // آلذي يمسك نفسه عند الغضب

      تحيآتي لَمرورك الجميل ..

      تعليق


      • #4
        خلني ضعيف عيل .. لاني ما امسك نفسي عند الغضب لوول



        تقبل مروري الثاني

        .


        يا امرأة .. تتسلى من خلف ستار
        أني لا أؤمن في حبٍ لا يحمل نزق الثوار !!


        .

        تعليق


        • #5
          يبيـله والله أقلب الأشياء أسويها ...

          اعصاب وغضب مو طبيعي ...

          حتى إذا جفت الغلط أتنرفز بسرعه ..

          ولي يعرفني ويدري أني معصبه يوخر عني ...

          لمن الاعصاب تروح يجي ويكلمني ويعاتبني ..

          بأي طريقه ودي أتخلص منها ...




          !كبرياءإمرأه!


          ركنيــ خاصــ بيــ أكتبــ ما أشاء ...
          والمتطفلونــ يجب أن يكونو محترمون لانه ركني لا يستقبلـ الغير محترمين

          قلوبهم نار تغليــ وقلبي من ثلجـ متجمد


          اللهـــ صلي على محمد وآل محمد ـــم

          تعليق


          • #6
            مهما كان ، تبقى نَصائح و جميله .

            بُوركت ايها الشاب .


            ((( الحمدُ لله رب العالمين )))

            تعليق


            • #7
              أهلا ,, وسهـلآ ,,

              مَنورين آلصفحه ,,

              تعليق


              • #8
                ياليتني اقدر امسك نفسي عند الغصب
                مستحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
                والله اقعد اكسر باللي قدامي عاد جوال صحن اي شي اهم شي ابرد خاطري
                بس البكي مستحيل ابكي يم احد مهما صآر
                يسلمووو ع الموضووع الحلو

                تعليق


                • #9
                  نصائح جميلة بس اذا حدث الغضب عندي اعرف انفسياخرررج من البيت مولية واهلي تجنبوني
                  يعرفون انا شسوي
                  بس مهما كانت اللة يبعد عنا نوبة الغضب
                  تسلم علي الموضوع الجميل

                  سَهِرَتْ أَعينٌ، وَنَامَتْ عُيونُ في أمورٍ تكونُ أو لاتكونُ
                  فَادْرَأ الهمَّ مَا استَطعْتَ عَنْ النَّفْـ ــس فحملانكَ الهمومَ جنونُ
                  إن رَّباَّ كفاكَ بالأمسِ ما كا نَ سَيَكْفِيكَ في غَدٍ مَا يَكُونُ
                  (اذا صحة الحديث فهو مذهبي)

                  تعليق

                  يعمل...
                  X