إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

●【ツ】 النــوم قــد يساعـــد على فتـــح الشراييــــــن 【ツ】●

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ●【ツ】 النــوم قــد يساعـــد على فتـــح الشراييــــــن 【ツ】●








    الســــــلام عليـــــــــــكم



















    * من المحتمل أن الاشخاص الذين كانوا ينامونَ أكثر، فأن ضغط دمّهم خلال الساعات الـ 24 كان منخفضا أكثر من ضغط دمّهم اليومي

    وفقا لصحيفة واشنطن بوست وجدت دراسة استغرقت خمسة سنوات بأنّ النومِ لساعات أكثرِ يمكن أن يخفّض إيداعات الكالسيومِ في الشرايين. بشكل محدّد، وجدت الدراسةَ بان الناسِ الذين يحصلون على ساعة إضافية من النومِ كلّ ليلة يمكن أن تقل لديهم فرص وجود "إيداعات كالسيومِ أو تصلب شرايين." ولا زال الباحثون لا يعرفونَ لماذا توجد صلة بين النومِ وتراجع إيداعاتَ كالسيومِ لَكنّهم يملكون نظريات تتضمّن تراجع مستويات هرمون الاجهاد cortisol وتراجع ضغط الدمّ.
    بعد تعديل الكثير من عواملِ الخطرِ المحتملة، مثل النشاط الجنسي، العرق، والتدخين، وجد الباحثون بأن ساعة إضافية من النوم في الليل تقلل من خطر تصلب الشرايين إلى الثلث. وهذا يعادل تخفيض قرابة 16.5 نقطة من ضغط الدمّ.


    من العوامل الآخرى التي يعتقد بأنها تؤثر المنزلة الإجتماعية والإقتصادية، التي يمكن أن ترتبط بالنتيجة. كذلك هورمون الإجهاد cortisol، الذي يرتفع عند الحرمان المتواصل من النوم، ويسبب زيادة في إحتمال التعرض لتصلب الشرايين .
    أخيراً، يرتبط النوم بضغط الدمّ، وذلك عامل خطر يمكن أن يسبب أمراض الشريان التاجيِ،. ومن المحتمل أن الاشخاص الذين كانوا ينامونَ أكثر، فأن ضغط دمّهم خلال الساعات الـ 24 كان منخفضا أكثر من ضغط دمّهم اليومي.
    لقد أثبت علميا بان الحرمان من النوم غير صحّي لذا من الافضل أن تحاول الحصول على راحة ونوم ليلة كاملة. هذه اخبار مزعجة للأولئك غير القادرين على النوم ليلة كاملة بسبب مشاكل صحيةَ أو التفكير في الامور اليومية. كما أنه امر محير لاننا لا نعرف بالضبط ما هو نوم ليلة كاملة وما هي الساعات التي يحتاجها كل شخص. ولكن يمكنك أن تجرب وترى ما هو عدد الساعات التي يمكنك أن تنامها وتستيقظ وانت تشعر بالطاقة والسعادة




    تقـــبلوا خالـــــص احترامـــــــــــــــي


    تحـــــــــــــــــ ღ دلــــــــــــــــــع ღ ـــــــــــــــــــياتي




    {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

    ِ ِِ ِِ

    لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

    ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

    كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

    أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

    لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


    { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

  • #2
    يسلــــــــــــــــمو
    حيـــــــــ يعطيج العافية ــــــــــــاتى

    LoVeLy GiRl >>بــقــايــاروح سابقاً

    تعليق


    • #3
      يعطيـــــــــــج العــــــــــآفيـــــــــــــــه

      تعليق


      • #4
        ثااااااااانكس
        يطول الوقت او يقصر ... يظل هذا الزمن نفسه ... تلاقي كم بشر حولك... من يسوى و ما يسوى ... غصب عنك بتلقى الجرح ... ومع الايام رح تنسى ... و تفهم بكره معناها.......
        ترى الدنيا ما تسوى

        تعليق


        • #5
          ناايس
          ربي يعطيج الف عافيه
          ومنها للأعلي انشالله



          تعليق


          • #6

            الله يسلمــــــج حياتي بقـــــايا روح نورتي

            {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

            ِ ِِ ِِ

            لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

            ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

            كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

            أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

            لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


            { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

            تعليق


            • #7

              الله يعافيـــــــــــج حياتي الامبراطــــــــــــــورة نورتي

              {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

              ِ ِِ ِِ

              لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

              ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

              كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

              أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

              لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


              { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

              تعليق


              • #8

                لـــــــــــــكم حياتي ohh baby نورتي

                {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

                ِ ِِ ِِ

                لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

                ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

                كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

                أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

                لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


                { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

                تعليق


                • #9

                  الله يعافيــــــــك اخوي اميـــــر بكلمتي نورت

                  {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

                  ِ ِِ ِِ

                  لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

                  ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

                  كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

                  أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

                  لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


                  { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

                  تعليق

                  يعمل...
                  X