إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

[ الشوكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء ]

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • [ الشوكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء ]

    صبــــــآح / مســـآء النــــــور ~

    الشوكولآتــهـ الداكنــهـ .. أفضـل في الشعــور بالاكتفآء
    ,
    ,




    إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية! وبمعنى آخر، فإن تناول الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.
    وبهدف مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية، أجرى الباحثون دراستهم على 16 من الرجال الشباب من ذوي الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته. وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة. وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته بالحليب متماثلا. وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.
    وبعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون. وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة في البداية. كما ذكر المشاركون أن الشوكولاته الصافية قللت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة، المالحة أو الدهنية .




    خالــــص ودي لكــم

    ..

  • #2
    ثــــــــــــــــــــانكــــــــــــــــــس حيــــــــــــــاتى
    الله يعطيــــــــــــج العافيـــــــــــــــــة
    احترامي :: بـــقــــايــــا روح

    LoVeLy GiRl >>بــقــايــاروح سابقاً

    تعليق


    • #3
      الله يعطيج العافيه:( تسلمين ع هــيك مواضيع وصور اجمل:

      تعليق


      • #4
        خوش خبر
        يعطيج العافيه غلاي
        ماننحرم
        عندما تحين لحظة الفراق
        تضيع منا الحروف
        يصبح الصمت رائعاً
        هنا أتوقف
        لا أعلم لماذا ..؟؟

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة بــقــايــا روح مشاهدة المشاركة
          ثــــــــــــــــــــانكــــــــــــــــــس حيــــــــــــــاتى
          الله يعطيــــــــــــج العافيـــــــــــــــــة
          احترامي :: بـــقــــايــــا روح
          ولكم
          و الله يعافيكـ
          نورتي
          ..

          تعليق


          • #6
            المشاركة الأصلية بواسطة سْهـيَرإْلليألي مشاهدة المشاركة
            الله يعطيج العافيه:( تسلمين ع هــيك مواضيع وصور اجمل:

            الله يعافيكـ
            نورتـ
            ..

            تعليق


            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة demon of dark مشاهدة المشاركة
              خوش خبر
              يعطيج العافيه غلاي
              ماننحرم

              الله يعافيكـ
              نورتي
              ..

              تعليق


              • #8

                يعطيـــــــــــــــج الف الف عافيــــــــــــــة

                لا تحرمينـــــــــــــــا من مواضيعـــــــــــــــــــج

                {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

                ِ ِِ ِِ

                لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

                ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

                كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

                أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

                لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


                { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

                تعليق


                • #9
                  يطول الوقت او يقصر ... يظل هذا الزمن نفسه ... تلاقي كم بشر حولك... من يسوى و ما يسوى ... غصب عنك بتلقى الجرح ... ومع الايام رح تنسى ... و تفهم بكره معناها.......
                  ترى الدنيا ما تسوى

                  تعليق


                  • #10
                    يعطيج العافيه غلاتى وماقصرتي





                    ^_^


                    كـلـي فـدآهـ
                    [align=center][/align]

                    تعليق

                    يعمل...
                    X