السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم عساكم بخير
مما قرات
«الفوشار» والعدس يقيـان من أمراض القلب
أكدت دراسات عديدة أن تناول العدس بأنواعه يؤدي إلى خفض فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 82 بالمائة ، كما أن الإكثار من تناول حبوب الذرة الكاملة المحمصة «الفوشار» تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدراسات أن حبات العدس تحتوى على فوائد غذائية عظيمة تميزها عن باقي البقوليات، حيث إنها غنية بالألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وكشفت الأبحاث أن فائدة العدس لا تقتصر فقط في الحفاظ على صحة القلب من خلال ما تحتويه من ألياف غذائية وإنما أيضاً لأنها غنية بعنصر الماغنسيوم وحمض الفوليك.
تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافيه
لكم مني كل الاحترام
دمتم بحفظ الله
تعليق