إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
    2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
    3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
    4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
    5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
    6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
    7-ممارسة الرياضة.
    8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.



  • #2
    يعطيك العافيه


    تسلم وماقصرت ع هذى النصائح

    عسآإك ع القوهـ ,, دمت بكل ود

    تعليق


    • #3
      يعطيكـ الف عافيه يا الغالى ..:)
      (( E__GaY____STiLEs))

      تعليق


      • #4
        عساك على القوه اخوي


        يعطيك العافيه






        MiSs_STRaWBeeRY

        تعليق


        • #5
          [align=center]

          مشكور اخوي عاشق على المعلومات




          وتسلم إيدك..
          [/align]

          [align=center]




          [/align]

          تعليق


          • #6
            يعطيك العافيه اخوي

            نصائح رائعه

            لك مني كل الاحترام
            عندما تحين لحظة الفراق
            تضيع منا الحروف
            يصبح الصمت رائعاً
            هنا أتوقف
            لا أعلم لماذا ..؟؟

            تعليق


            • #7
              مشكور على المرور


              تعليق


              • #8
                مشكور على المرور


                تعليق


                • #9
                  تسلمين على المرور


                  تعليق


                  • #10
                    مشكور على المرور


                    تعليق


                    • #11
                      مشكورة على المرور


                      تعليق


                      • #12
                        شكرااااااااااااااا

                        تعليق


                        • #13
                          يسلمووو والله مااتقصرر ^_^

                          تعليق


                          • #14
                            تسلم اخوي ع النصايح
                            يعطيكـ العافيه
                            ماتقصــر ~
                            التعديل الأخير تم بواسطة Glamour girl; الساعة 01-15-2009, 08:59 PM.

                            تعليق

                            يعمل...
                            X