إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ღ¤ღ من أجل جمال بشرتك لابد أن تهتمي بغذائك ღ¤ღ

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • #1

    ღ¤ღ من أجل جمال بشرتك لابد أن تهتمي بغذائك ღ¤ღ

    من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك.


    فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية كالفواكه والخضراوات


    الطازجة والحبوب.



    إلى جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته.



    وقلّلي من تناول الدهون خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه



    أو البشرة الدهنية.



    فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية



    للفيتامينات التي يحتاجها الجلد، وهذه تشمل :



    فيتامين أ الذي يتوفر في المشمش والسبانخ والجزر والخضراوات



    الورقية وزيت كبد الحوت.




    وفيتامين ب2 يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشر خاصة القمح، وفي



    الخميرة، واللبن ومنتجاته واللحوم.



    وفيتامين ب6 يتوفر في الموز والحبوب غير منزوعة القشور وكذلك في



    البقول والبيض والبندق والخميرة وأغلب الخضراوات الورقية.



    والنياسين وحمض البانتوثينك يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور



    وفي الكبدة واللحوم والردة والخميرة والبيض.



    وفيتامين هـ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور وفي البندق واللوز


    وزيت الخضراوات...........



    تقـــبلوا خالـــــص احترامـــــــــــــــي

    تحــــــــــــــــــ ღ دلــــــــــــــــــع ღ ـــــــــــــــــــياتي

    {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

    ِ ِِ ِِ

    لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

    ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

    كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

    أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

    لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


    { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }
    الكلمات الدلالية (Tags): &#4326¤&#4326, أن, بشرتك, بغذاؤك, تهتمى, جمال, لابد, ليل
  • #2
    تسلمين حبوبة والله يعطيج العافية
    أنا غآيتي?َ عُنْوآنهآ




    تعليق

    • #3
      دلـــــــــــع
      شكراا ع النصائح ,,
      تسلمين حبوبة ع المجهود
      الى الامام

      تعليق

      • #4
        مشكوره يالغلا موضوع قمه بالفايده

        تعليق

        • #5


          اللــــــه يسلمــــــــــج حبيبتــه البـــي عاشقـــــه تويتي ثانكـــــــس على متابعتج العسل


          {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

          ِ ِِ ِِ

          لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

          ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

          كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

          أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

          لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


          { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

          تعليق

          • #6



            العفــــــــــووو حبيبتــه البـــي حنــــــــان الشـــــوووق ثانكـــــــس على متابعتج العسل

            {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

            ِ ِِ ِِ

            لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

            ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

            كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

            أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

            لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


            { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

            تعليق

            • #7



              العفــــــــــــوووو حبيبتــه البـــي عيميـــــــــــه ثانكـــــــس على متابعتج العسل

              {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

              ِ ِِ ِِ

              لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

              ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

              كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

              أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

              لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


              { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

              تعليق

              • #8
                حبيبتي الدلــــع
                يسلمو ع النصايح الروعــة
                قوااج الله حبيبتي
                مجهود يشكر عليه







                تَعآلْ قَـبْلٍنـْ تْـرُوُـحْ عنـ،،]ـيٍ ضْمّنـيٍ إْقْـرَبْ مٍـنْ أَنْفآاآاآسـٍي تَـرَآ حَـآلٍيٍ صَـعٍيب



                أَبنْتْثٍرُ جَـدآمـً عٍـيٍنٍـگ لْمْـنيٍ? وَ بَسْألٍگ هَـلْ نَـلْتَقـٍي?} عَمَّأآ قَـْرٍيٍبْ

                تعليق

                • #9



                  ربي يسلمــــــــج حبيبتــه البـــي * مغـ،،ــرورة * ثانكـــــــس على متابعتج العسل

                  {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

                  ِ ِِ ِِ

                  لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

                  ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

                  كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

                  أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

                  لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


                  { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

                  تعليق

                  • #10
                    الدلـع مبتليـني
                    قوااج الله
                    مجهود نشكرين عليه
                    اتقوا فراسة المؤمن فإنه يرا بنور الله

                    تعليق

                    • #11
                      تسلمين حبوبه
                      لمزيدج القيم

                      تعليق

                      • #12
                        الله يسلمج حبيبتي كتكوته تسلمين على متابعتج العسل

                        {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

                        ِ ِِ ِِ

                        لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

                        ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

                        كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

                        أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

                        لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


                        { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

                        تعليق

                        السابق template التالي
                        يعمل...
                        X