إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

لمن يجلس طويلاً أمام الكمبيوتر ..

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • لمن يجلس طويلاً أمام الكمبيوتر ..

    قضاءأوقات طويله امام جهاز الكمبيوتر قد يسبب متاعب صحيه ، كما إنه يضر بالنظر على المدى البعيد


    وفيما يلي 8 نصائح لتجنب المخاطر المتحمله بسبب مطالعة هذه التقنيه الحديثه :


    1 - الإكثار من شرب المياه والسوائل بما لايقل عن لترين يومياً

    2- عدم الجلوس في غرفه مليئه بالدخان او الغبار

    3- لاتقترب كثيراً من الشاشه ويجب ألا يقل بعدك عنها عن 60 سم

    4 - إحرص ع وضع جلوس لايجهد العين بحيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشه

    5 - اعط نفسك 10 دقائق إستراحه كل ساعه وانظر إلى النافذه لتجديد نشاط العين

    6 - يساعد الغمز عدة مرات في الساعه عضلات الجفون على الإسترخاء

    7 - تأكد من جودة إضاءة الغرفه

    8 - لاتحدق في الكمبيوتر لفتره طويله دون تغميض العين




    والله يعطي الجميع الصحه والعافيه يااااااااااااارب :)

    تسلمـ‘ ايـدكـ‘ جمعـآنـ‘ بونـد عـ‘ التـوقيعـ‘ الحلـو‘ ..

  • #2
    يعطيكـ العافيه أخوي
    طرح رآئع
    نورتـ القسم
    لا عدمنآ طلتكــ
    ’,.

    تعليق


    • #3
      يعطيك الف عافيه
      ماننحرم خيو
      عندما تحين لحظة الفراق
      تضيع منا الحروف
      يصبح الصمت رائعاً
      هنا أتوقف
      لا أعلم لماذا ..؟؟

      تعليق


      • #4
        الله يعطيك العافيه حياتي



        و معلومات حلوه و تسلمين

        تعليق


        • #5
          يسلمووووووو

          تعليق


          • #6
            تسلم ايدك ويعطيك العافيه
            تقبل مرووري
            ـآنـا لسـت مـج ـبرا لأفهم ـالأخـرين من ـآكون!!

            تعليق


            • #7
              [frame="3 80"]
              الله يعطيكـ ألف عااااااااااااافيه
              [/frame]
              [align=center][/align]

              تعليق


              • #8
                هلا والله

                الله يعـآفيـكم ..

                منـوريــن ..

                تسلمـ‘ ايـدكـ‘ جمعـآنـ‘ بونـد عـ‘ التـوقيعـ‘ الحلـو‘ ..

                تعليق


                • #9

                  •.•• بسم الله الرحمن الرحيم  ••.•



                  عزيزي السيندرووو
                  اشكر سموك علي ماقدمت من معلوومه مفيده وبصراحه ارهقناا الكمبيوتر وتعبناا الله يعين ويعطيك الف عافيه
                  عزيزي

                  كنت هناا

                  تقبلني في حب

                  دمت في سلام


                  //













                  \\





                  الجووود


                  تعليق


                  • #10
                    يعطيك العافيه

                    تسلم ع مجمل النصائح الرائعه

                    عساك ع القوهـ .. دمت بكل ود
                    [flash=http://www.7fz.net/uploads/files/7fz-804aef5a95.swf]WIDTH=490 HEIGHT=277[/flash]

                    تعليق

                    يعمل...
                    X