إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النوم العميق يساعد على منع تكلس الشرايين

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • النوم العميق يساعد على منع تكلس الشرايين

    [align=center]وجدت دراسة جديدة أن نوم ساعة إضافية في الليلة الواحدة يساعد على خفض ضغط الدم 17 نقطة دفعة واحدة ويمنع الاصابة بتكلس الشرايين الذي يؤدي أحياناً للاصابة بالجلطة القلبية.
    وقالت دايان لوديردايل، وهي مساعد بروفسور في المركز الطبي بجامعة شيكاغو، لموقع هيلث داي إن نتائج هذه الدراسة يجب أن لا تغري الناس بالنوم باكراً لئلا يستيقظون خلال الليل ويضطرون لتناول الحبوب التي تساعدهم على النوم.
    وقالت لوديردايل إن النوم العميق يمنع الاصابة بتصلب الشرايين وترسب الكاليسوم فيها"، لكنها أعترفت "أننا لا نعرف حتى الآن لماذا توجد صلة بين الامرين".
    وراقبت لوديردايل وزملاؤها في فريق البحث الحالة الصحية لمجموعة أشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 35 و 47 سنة لعدة سنوات وأجرت فحوصات لشرايين قلوب هؤلاء من أجل معرفة مستوى ترسبات الكالسيوم فيها حيث تبين أنه كلما زادت الترسبات في الشرايين كلما أصحبت أقل مرونة وزاد خطر الاصابة بأمراض القلب.

    وتبين للفريق بعد الاخذ في الاعتبار عوامل مثل أعمار المشاركين في الدراسة و أجناسهم (ذكور أو أناث) وخلفياتهم الاثنية أو العرقية وما إذا كانوا من المدخنين أو لا أن النوم لساعة إضافية في الليلة الواحدة يخفض خطر تكلس الشرايين بنسبة الثلث ويخفض ضغط الدم بحوالي 17 نقطة.
    وقالت مديرة مدرسة التمريض بجامعة روشتسر كايثي باركار وهي خبيرة في مشاكل النوم " إننا نعرف أن الحرمان من النوم يغير النشاط الفيزيولوجي لعدة أجهزة في الجسم، ولذا من غير المفاجئ أن تكون هناك مشكلة صحية أو عوارض لها علاقة بطول فترة النوم".
    وأضافت " لا توجد معادلة دقيقة حول فترة النوم التي يتعين على الناس اتباعها"، موضحة " يحتاج المرء ما بين7 و 8 ساعات من النوم خلال الليلة، وتزداد المشاكل الصحية عند البعض عندما ينامون خمس ساعات أو أقل أو 9 ساعات أو أكثر".
    وختمت بالقول" من المهم جداً الانتظار حتى يتم التأكد من صدقية هذه الدراسة عبر تطبيقها عملياً على الناس "، مشيرة إلى أنه "من المبكر تقديم النصائح في هذا المجال بناء على هذه المعلومات في هذه المرحلة".
    [/align]
    [align=center][align=center] يكفيني من هالدنيا اني [mark=FF00CC]ريحتك[/mark]
    [/align]

  • #2
    معلومه جديده

    الله يعطيك الف عافيـه على هالمعلومـه

    وعسااااك ع القووه


    تقبل نوري :$

    تعليق


    • #3
      الله يعافيك
      وشكـرا على نـورك ..!
      [align=center][align=center] يكفيني من هالدنيا اني [mark=FF00CC]ريحتك[/mark]
      [/align]

      تعليق


      • #4
        يعطيك الف عافيه

        موضوع وايد حلو

        منور القسم بوجودك اخوي
        عندما تحين لحظة الفراق
        تضيع منا الحروف
        يصبح الصمت رائعاً
        هنا أتوقف
        لا أعلم لماذا ..؟؟

        تعليق


        • #5
          الله يعافيج
          النـور نــورج طال عمــرج ^_^
          نـورتي صـفحتي " المــتواضــعه ^_^ "
          [align=center][align=center] يكفيني من هالدنيا اني [mark=FF00CC]ريحتك[/mark]
          [/align]

          تعليق


          • #6
            يعطيك العافيه


            تسلمـ وماقصرت ع المعلومه المهمه

            عسآك ع القوهـ ,, ولاعدمنا جديدك


            دمت بكل ود

            تعليق


            • #7
              الله يسلمك
              وقواك الله على مرورك
              [align=center][align=center] يكفيني من هالدنيا اني [mark=FF00CC]ريحتك[/mark]
              [/align]

              تعليق


              • #8
                [align=center]يعطيكـ العافيه أخوي
                مافي أحلى من النوووم >> ياحبني له :$
                طرح رآئع جدآ
                نورت قسم الصحه
                و لا تحرمنا طلتكـ
                [/align]

                تعليق

                يعمل...
                X