إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

●【ツ】 تشنـج العضــــلات اسبابـــــه وعلاجـــــــه 【ツ】●

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ●【ツ】 تشنـج العضــــلات اسبابـــــه وعلاجـــــــه 【ツ】●


    الســـــلآمْ علـــــــــيكمْ
    تعد تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح. أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها. في أكثر الحالات، الأسباب مجهولة، لكن هناك أشياء يمكن أن تقلل من خطر التعرض للإصابة. مدّْ عضلات سَّاقك خلال اليومِ، خصوصاً بعد أيّ نشاط، ومباشرةً قبل الذهاب إلى السرير، كذلك اشرب الكثير من الماءِ أيضاً.
    أنت أكثر عرّضة للإصابة بالتشنجات إذا كنت تملك مستويات منخفضة من المغنيسيومِ، والبوتاسيومِ والصوديومِ والكالسيومِ. السبانخ والمكسرات غنية بالمغنيسيومِ، بينما الموز مصدر عظيم للبوتاسيومِ؛ يوجد الصوديوم في الملح، بينما تعتبر الألبان مصدرا ممتازا للكالسيومِ. إذا لم تشعر بالتحسن، فيفضل أن تقوم بزيارة الطبيب لإستثْناء أيّ سبب أخر. قد يصف لك الطبيب علاجا مؤقتا من ملح الكينينِ ، الذي يقلل تكرر التشنجات الليلية بحوالي 25 بالمائة. هذا وقد وجد بعض الناسِ بأن شرب قنينة صغيرة من الماء الغازي في المساء يمكن أن يفي بالغرض. أَو كعلاج طبيعي، حاول استعمال كريم arnica على المنطقة المتأثرةِ
    تقـــبلوا خالـــــص احترامـــــــــــــــي
    تحـــــــــــــــــ ღ دلــــــــــــــــــع ღ ـــــــــــــــــــياتي
    التعديل الأخير تم بواسطة Glamour girl; الساعة 01-15-2009, 09:23 PM.

    {.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

    ِ ِِ ِِ

    لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

    ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

    كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

    أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

    لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


    { القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

  • #2
    اي وااايد اتصييير :p

    يسلموو حبوبهـ ماتقصرييين ^_^

    تعليق


    • #3
      موضوع جدا مهم لاشخاص وايد

      تسلم ايدج غلاي

      نورتي القسم
      عندما تحين لحظة الفراق
      تضيع منا الحروف
      يصبح الصمت رائعاً
      هنا أتوقف
      لا أعلم لماذا ..؟؟

      تعليق


      • #4
        يعطيج العافيه


        تسلمين وماقصرتى ع معلومات التشنج


        عسآإج ع القوهـ ,, دمتى بحفظ الرحمن

        تعليق


        • #5
          مشكوره ويعطيج الف عافيه حبوبه :)
          (( E__GaY____STiLEs))

          تعليق


          • #6
            تسلمين يالغلآ
            طرح روعـه كـ روعـه حضورج
            نورتي

            تعليق


            • #7
              قوااج الله حبوووبه






              MiSs_STRaWBeeRY

              تعليق

              يعمل...
              X