●【ツ】 حتـــــى لا نشعـــر بالعطــــــش 【ツ】●

[الـدلـع مبـتليـنـي]

الســــــلام عليـــــــــــكم



خير الكلام ما قل ودل ...
هذه بعض الامور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام

اولا : وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار

وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها

ثانيا :
تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )

ثالثا :
تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة

رابعا :
نظف اسنانك جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحور
لان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحة
إذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا

وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون اسنان ( ابـيـدنت .. Epident ) المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل

ايضا ترطيب الشفاه ( باستخدم زبدة كاكاو عديمة اللون) يجعلك لا تتعرض لتشققات الشفاه وجفافها

خامسا :
كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام

سادسا : الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام

اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم
اللهم بلغنا رمضان



تقـــبلوا خالـــــص احترامـــــــــــــــي


تحـــــــــــــــــ ღ دلــــــــــــــــــع ღ ـــــــــــــــــــياتي

[الآمبراطوره]

يعطيــــــــــج العــــــــــــــافيه

[LADY.LOLO]

ألدلع مبتليني ..~
حبيبتي مشكورره ..~
خطوات يحتذى بها ..~
مشكوره ..~

[طائر الحزين]

الله يعيطك العافيه الدلـع مبتليـني على هذا الموضوع .


طائر الحزين

[سْهـيَرإْلليألي]

يســــــــــــــــــــــــــلم ع الموضوع والمعلومات المتميزه فيــها كل الشكر لصاحب الموضوع

[شقـآآوة بنووته]

يعطيييج العاااافيه خيتوو دلــع

واايد افدتينااا

ثانكيوووو $:

[mjro0o7]

[align=center]
يـــــــــــــــــعــــــــــــــــــــــطــــــــ ــــــــــــــــج ألـــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــ عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــافــــــــ ــــــــــــــــيـــــه
[/align]

[Waleed1]

مشكوووووووووووووووووره

ويعطيج الف عافيهـ

[Mazyoon]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[الشرير اللذيذ]

[align=center][/align] يـعـطيج العـافيـة , و عساج ع القـوة

[charming]

يعطيج العافيه علي هالمعلومات الحلوه

" وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها "

سمعت ان ترك الخضروات و الفواكه باناء مملوء بالماء فتره طويله يعمل علي تسب الفيتامينات من الفواكه الي الماء . . . فتقل الفائده و الله اعلم

[سآرونه]

رد: ●【ツ】 حتـــــى لا نشعـــر بالعطــــــش 【ツ】●

يعطيج العــآفيــة’ ،، خوووش مـــعــلومــآت !!
وقـــوآج الـــلـــه !!