الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2008, 01:17 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
تصلب الرقبة وتشوه العمود الفقري

قبل أن نعرف إذا ما كنا نعاني حقا من حالة "تصلب الرقبة"، يجب أن نعرف ما هو "تصلب الرقبة" بالضبط. الرقبة المتصلّبة، هي رقبة تبدو ضيّقة أو مؤلمة مع خسارة لبعض الحركة الطبيعية. في أغلب الأحيان يمكن أن نصاب بتصلب الرقبة بسبب الجلوس أو النوم في وضعية واحدة لمدة طويلة جدا أو إجهاد الرقبة في بعض الأزياء. في أغلب الأحيان يمكن أن ينام الشخص بطريقة خاطئة لفترة زمنية طويلة مما يسبّب الضغط على العصب.


تصلب الرقبة وتشوه العمود الفقري

تمد الأعصاب الموجودة في العمود الفقري للرقبة عضلاتنا. فإذا كان هناك ضغط على تلك الأعصاب، فأن العضلات قد تصبح متهيجة , ملتهبة أو غير متوزانة. تباعا يمكن أن يسبّب ذلك ألم الرقبة و/ أو تصلّبها.





كذلك، يمكن أن يكون أي شخص لا يقف بطريقة جيدة وصحية مرشحا للإصابة بألم الرقبة وتصلّبها المتكرّر أو المزمن. أضف إلى ذلك، طبيعة عمل بعض الأشخاص التي تحتم عليهم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة مما يسبب إجهادا للرقبة، أو طبيعة نوم بعض الأشخاص الذين لا يستعملون وسائد مريحة لإسناد الرأس، أو ينامون على معدتهم مما يسبب التواء الرقبة وتصلبها الشديد. حتى تنتنفس بطريقة جيدة، يجب أن نلف رأسنا 90 درجة إلى اليمين أو اليسار. ولكن مع التقدم في السن قد يصبح من الصعب ومن غير الصحي أن نبقي رؤوسنا بنفس الوضعية لفترة طويلة أثناء النوم.



طريقة استعمالنا لعمودنا الفقري تمنحنا نظرة إلى كيف سيكون شكل عمودنا الفقري في المستقبل. لذا إذا كنت تنام بطريقة مروعة لأكثر من 6-8 ساعات كلّ ليلة، فأن جسمك سيبدأ بالتحول إلى شكل غريب وغير صحّي.


لتصحيح شكل عمودنا الفقري يجب أن نقلل من فترات معاملتها بطريقة سيئة:

1. يجب أن ننتبه دائما لوضعية عمودنا الفقري في الوقوف، المشي، الجلوس. إذا كنت تمشي وذقنك للأسفل فيجب أن ترفعه أكثر، إذا كنت غير مرتاح في عملك فيجب أن تحاول تغيره أو الحصول على دعامة جيدة للظهر.
2. استعمال الوسائد المخصصة للرقبة أثناء النوم مفيد ورائع. وتجنب النوم على معدتك.
3. قم بزيارة أخصائي عظام لمعرفة شكل عمودك الفقري وتطوره الحالي. حاول الالتزام بنصائح الطبيب.

jwgf hgvrfm ,ja,i hgul,] hgtrvd hgugkd hgtrvd jwlj












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2008, 02:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Mr.Death ;Pp
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !][^CoolQ8i^][!

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54004
المشاركات: 5,378 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
!][^CoolQ8i^][! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

مشكوووووووووره على النصايح

:):):):):):):):):)

ويعطيج العافيه












عرض البوم صور !][^CoolQ8i^][!   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2008, 11:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيج العافيه حبيبتي عشوووق ع الموضوع الرائع
و ربي يحفظ الجميع
نورتي
و ماننحرم من هالطله ,,












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2008, 11:46 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوفو شموخي

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 59638
المشاركات: 6,558 [+]
بمعدل : 1.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شوفو شموخي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

مشكوره قلبي












توقيع : شوفو شموخي

...انثى عجزت عن وصفها الحواس...

عرض البوم صور شوفو شموخي   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2008, 07:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

كووول

العفو خيو
مشكور على مرورك












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2008, 07:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

قلامور

مرورج الاروع فديتج
منورة حبوبة












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2008, 07:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

شوفو شموخي
العفو حبيبتي












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2008, 04:15 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kiwi

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 56564
المشاركات: 10,152 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
kiwi غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلمين والله
يعطيج الف
عافية
على الجهود
المبذولة
^^












توقيع : kiwi

..

عرض البوم صور kiwi   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2008, 02:52 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

كيويتي
الله يسلمج حياتي
ويعافيج منورتني












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 02:28 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مــغــلــيــكــ

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 61601
المشاركات: 457 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
مــغــلــيــكــ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقــ تويتي ـة المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلمين يالغاليه على الموضوع

تقبلي مروري












توقيع : مــغــلــيــكــ


ودي أشوفك وألامس أياديك وأحكيلك عن قلب(ن) ماليه بغلاتك
ودي تنادي ياحبيبي وألبيك ودي أجيلك وأنت في منامك وأقولك ياحبيبي أنا اللي أبيك

مــغــلــيــكــ

عرض البوم صور مــغــلــيــكــ   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرقبة, العلني, الفقري, تصمت, وتشوه

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 05:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1