قديم 08-10-2008, 09:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شمتي SoSo

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 62158
المشاركات: 2,772 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شمتي SoSo غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
ماذا يحدث بعد النوم.؟!

ترتخي العضلات، وتغلق الأجفان، وتهدأ الأنفاس، وتتعطل الاتصالات مع الخارج، لا استجابة للصوت أو الضوء، عندها يبدأ نشاط الدماغ. ولكن..

ماذا يفعل الدماغ في منتصف الليل؟

في فترة النوم، يبدأ الدماغ باسترجاع المعلومات التي خزنها في اليقظة، ليعيد تصنيفها وحفظها في الذاكرة بطريقة افضل واضبط.
يقول الباحثون أن الدماغ يتذكر الأحداث ويخزن المهارات الجديدة خلال نومك. أي وفي الوقت الذي تغط فيه في النوم، يكون دماغك مشغولا بتحضير ما يلزم الجسم لنهار اليوم التالي. وبدون النوم يصبح صعبا عليك التحكم في المهارات أو المكتسبات الجديدة. فالذاكرة والتعلم تتحسنان خلال النوم. هذا ما جاء في مجلة العلوم العصبية ، وهو ما قد يكون أحد الأسباب التي يفسر حاجة الأطفال والأولاد واليافعين لنوم أكثر من الكبار.



التجــربــه :

ضمت الدراسة 12 شابا، أجريت لهم تمارين نقر بالإصبع مثل استعمال البيانو. أُعطي الشباب درسا في الصباح، ثم أُجري فحص لهم بعد 12 ساعة لاحقة (مساء). وفي اختبار آخر أُعطي الشباب درسا في المساء، واجري الفحص لهم بعد 12 ساعة (صباحا).

النتائج :

كانت نتيجة فحص الصباح افضل. وهو ما يمكن أن يفسر أن فحص الصباح سبقه نوم الليل.
استعمل الباحثون صورا مسحية للدماغ في الدراسة. حيث أظهرت الصور نموذجا مختلفا لنشاط الدماغ بعد النوم. فقد كان الجزء الأسفل من الدماغ أكثر نشاطا، حيث كانت هذه المنطقة اكثر نشاطا لدى الشباب الذين تمتعوا بنوم خلال الليل. ولم يظهر هذا النشاط في أجزاء الدماغ الأقرب إلى مركز الدماغ التي من وظائفها النشاط العاطفي والتوتر والانفعالات، فقد كانت هذه الأجزاء أقل نشاطا بعد النوم. أما الجزء الأسفل من الدماغ فمن وظائفه التحكم بالسرعة والدقه


تعلم خلال النوم :


يبدو أن النشاط في الدماغ ينتقل من منطقة إلى منطقة أخرى خلال النوم، وينتقل التذكر من منطقة في الدماغ إلى منطقة اكثر فعالية. وبهذا يكون تذكر المهام السابقة اكثر سرعة ودقة دون توتر أو انفعالات مصاحبة.


النوم والأطفال :

يحتاج الرضع والأطفال واليافعين إلى نوم أكثر من الكبار، حيث يبدو أن النوم يلعب دورا مهما في نمو وتطور الإنسان. إذ يبدأ المولود الجديد في تخزين معلومات هائلة جدا من حوله، وكلها جديدة، ولهذا يحتاج وقتا أطول لتثبيت هذه المعلومات في الذاكرة. وبعبارة أخرى يمكن القول: أن على الوالدين أن يعملوا على توفير
الراحة للأطفال حتى يناموا بشكل كاف، وعدم إشراكهم في السهر القاتل للجميع.



النوم لإعادة تأهيل الدماغ :


قد يكون النوم عاملا هاما في إعادة تأهيل بعض حالات الصدمات الدماغية، بالرغم من أن هذا لم تختبره الدراسة. ففي حالات كثيرة يحتاج المصاب إلى تعلم الأشياء أو اللغة من جديد بعد تعرضه لحادث في الدماغ.
لذا يعتبر النوم أحد المتطلبات الأساسية في تطور ونجاح التلاميذ والطلاب. ولا يمكن حرمان الدماغ من النوم الكافي والحصول على نتائج تعليمية جيدة
بناء على ذلك، قد يكون النوم في منتصف النهار (القيلولة) هي فترة جيدة للدماغ ليحفظ المعلومات السابقة. وإن غفوة ساعة كفيلة بتحسين الأداء الذهني بقية اليوم. ويمكن القول أن إغلاق التلفاز والذهاب للنوم في موعده يعطي الدماغ فرصة ترتيب وضعه، وتنظيم نفسه.



أتمنىى لكم نوم العوافي وأحلام سعيده...

lh`h dp]e fu] hgk,l>?! hgk,l? fu]












توقيع : شمتي SoSo



أقوم عن مجلس فيه الناس..ترتاح
وأجلس لحالي عـلّ طيفك.. يجيني

عرض البوم صور شمتي SoSo   رد مع اقتباس
قديم 08-11-2008, 05:38 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
● [ Forza Juve ] ●

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 54404
المشاركات: 3,022 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
khalid - alm6iry غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمتي SoSo المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطييج العافيـه ع المعلومات :(












عرض البوم صور khalid - alm6iry   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2008, 02:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية a7la 3eemiya

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48474
المشاركات: 2,846 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
a7la 3eemiya غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمتي SoSo المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

شكرا عالمعلومات الحلوة :)












توقيع : a7la 3eemiya

فديتهم *_^

عرض البوم صور a7la 3eemiya   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2008, 05:46 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمتي SoSo المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

سبحان الله
تسلمين حوبي
طرح مميز
نورتي القسم
ماننحرم
..












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2008, 01:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شمتي SoSo

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 62158
المشاركات: 2,772 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شمتي SoSo غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شمتي SoSo المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه



شكرا عالمرور ...منورين صفحتي بتواجدكــــــــم












توقيع : شمتي SoSo



أقوم عن مجلس فيه الناس..ترتاح
وأجلس لحالي عـلّ طيفك.. يجيني

عرض البوم صور شمتي SoSo   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا, النوم؟, بعد, يحدث

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1