الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-14-2008, 03:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
● [ Forza Juve ] ●

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 54404
المشاركات: 3,022 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
khalid - alm6iry غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان الكريم ؟

... بسم الله الرحمن الرحيم ...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان الكريم ؟



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله
الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش



يمكن إتباع النصائح التاليه:


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها



2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم


5-إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات , فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم الى الماء.


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جي
د .


ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


إنشاء الله يكون عجبكم الموضوع ..وكل عام وانتم بخير ..

;dt jjygf ugn hgu'a td aiv vlqhk hg;vdl ? hg;vdl jjygf vlqhk aiv ugn td












عرض البوم صور khalid - alm6iry   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 12:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : khalid - alm6iry المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
أكيد عجبنا ؛؛ و أنت بخير
يعطيك العافيه
و نورت
..












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 03:07 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
● [ Forza Juve ] ●

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 54404
المشاركات: 3,022 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
khalid - alm6iry غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : khalid - alm6iry المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

قليـموور

الله يعآفيج ان شاءلله ٍ

منـووره












عرض البوم صور khalid - alm6iry   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 03:04 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 16.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : khalid - alm6iry المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


يعطيـــــكـ الف عافيـــــــه












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 03:23 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
● [ Forza Juve ] ●

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 54404
المشاركات: 3,022 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
khalid - alm6iry غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : khalid - alm6iry المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الدلع

الله يعآآآفيج ان شاءلله












عرض البوم صور khalid - alm6iry   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2008, 04:45 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *TanTosHa*

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 28074
المشاركات: 9,369 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
*TanTosHa* غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : khalid - alm6iry المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

نصائح حلوة ..
مشكورة خلودي ..
وما قصرت على هيك موضوع ..
..
.












توقيع : *TanTosHa*

..
My HearT is dieing
iT needs 2 Be LoveD

..

عرض البوم صور *TanTosHa*   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2008, 05:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
● [ Forza Juve ] ●

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 54404
المشاركات: 3,022 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
khalid - alm6iry غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : khalid - alm6iry المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

* تنتـوشآ *

الاحلاا تواجدجَ

العفـووو ولو

منـووره












عرض البوم صور khalid - alm6iry   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العطش, الكريم, تتغلب, رمضان, شهر, على, في, كيف

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 06:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1