قديم 09-15-2008, 05:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 6.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
صائم ومصاب بصداع.. عليك باليوغا ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخباركم مع رمضان

ان شاءالله بخير


اخليكم مع ماقرات





صائم ومصاب بصداع.. عليك باليوغا






نصحت الامين العام للاتحاد العالمي لليوغا الاختصاصية حصة الشميمري بالقيام بتمارين التنفس وتدليك الرأس للتخفيف من الصداع الذي يعاني منه بعض الصائمين في نهار شهر رمضان.


وقالت الشميمري ان «مشكلة الصداع اثناء الصيام امر عادي ولكنه يختلف من شخص لاخر حسب نوعه وشدته فقد يكون مستمرا او متقطعا وقد يأخذ مداه كل الرأس او يتركز في جزء منه».


واوضحت ان الصداع يعتمد على عدة عوامل منها كمية الاكسجين الواصلة للدماغ والتعود على تناول بعض انواع الادوية او طبيعة الغذاء والشراب وكمية الغلوكوز التي يحتاجها الجسم.


ومضت قائلة ان «60 في المئة من الصداع والآم الرأس تبدأ في العمود الفقري وتنشأ عن قلة تدفق الدم في الشريان الرقبي نتيجة وجود تشوه او اعوجاج في العمود الفقري اضافة الى اسباب اخرى مثل اصابة الشخص بالجيوب الانفية او التوتر او الارق او تغير مستوى الغلوكوز او ارتفاع ضغط الدم او فقر الدم وفقدان السوائل من الجسم».


واكدت الشميمري ان الصداع النصفي يعتبر العامل المشترك لكثير من الناس وهو يصيب النساء اكثر من الرجال.
ودعت الى القيام بتمرينات متخصصة لازالة التشنج من العنق والعمود الفقري وشرب كميات كبيرة من الماء ولاسيما عند حدوث نوبة الصداع.


واستعرضت بعض التمارين التي تزيل الصداع مثل التنفس لمدة ثلاث ثوان وامساك النفس لست ثوان ثم زفير الهواء لمدة تتراوح بين ست الى تسع ثوان مؤكدة ان هذا التمرين «يساعد على توازن نسبة ثاني اكسيد الكربون في الدم مما يؤدي الى تدفق الدم في الاوعية الدموية ويحسن من انسياب الدم في اجزاء الدماغ وتشبع الدم بكميات اكبر من الاكسجين»




تقبلو مني كل الاحترام

دمتم بحفظ الله ورعايته

whzl ,lwhf fw]hu>> ugd; fhgd,yh >>> fw]hu shzg ugd;












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 06:06 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

بس من له خلق يتحركـ *_*
تسلمين ديمون ع الخبر
نورتي القسم
..












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 06:33 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
{ خيرك لغيري .~
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احساس طفله

البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 61790
المشاركات: 9,177 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 25
 

الإتصالات
الحالة:
احساس طفله غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلمين ديمون

يعطيج العاافيه












توقيع : احساس طفله




صآمده رغم آلجروح .. ضآحكه رغم المآسي ..~

عرض البوم صور احساس طفله   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2008, 03:03 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 16.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


يعطيـــــــــج الف عافيـــــــه












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2008, 04:53 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 6.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glamour girl مشاهدة المشاركة
بس من له خلق يتحركـ *_*
تسلمين ديمون ع الخبر
نورتي القسم
..
يسلمج ربي ويخليج قلبو

النور نورج












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2008, 04:54 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 6.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس طفله مشاهدة المشاركة
تسلمين ديمون
يعطيج العاافيه
يسلمج ربي

منورتنا يالغاليه












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2008, 04:55 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 6.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلـع مبتليـني مشاهدة المشاركة

يعطيـــــــــج الف عافيـــــــه
يعافيج ربي قلب

منورتنا












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
باليوغا, بصداع, سائل, عليك, ومصاب

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 08:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1