قديم 09-26-2008, 02:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مؤسس سابق
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه عسل

البيانات
التسجيل: Dec 2004
العضوية: 18150
المشاركات: 7,131 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه عسل غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
فوائد النوم الصحيه

هنك فوائد صحية للنوم، ما هي؟


فوائد النوم الصحيه


النوم له فوائد عديدة للصحة والجسم ، وأشار الخبراء إلى أن له خمس فوائد ضرورية ، وهي كالتالي :

1- يسبب زيادة في مخزون طاقة الجسم وتجديد خلاياه وأنسجته نتيجة لزيادة إنتاج البروتينات «البناء» وانخفاض نسبة تكسيرها «الهدم»، حيث ينسب للبروتينات (الأحماض الامينية) مسؤولية نمو الخلايا وتعويض التالف، وهو ما يسهم في تأخير أعراض الشيخوخة .

2- يزيد من كفاءة عمل الجهاز العصبي، فبالإضافة إلى دوره المنشط للذاكرة، فهو يوفر الراحة التي يحتاجها الدماغ ومناطقه المسؤولة عن التحكم في المشاعر والانفعالات واتخاذ القرار، بما يعيد له النشاط والعمل بأعلى كفاءة يومياً أثناء اليقظة.

3- يخفض من إفراز الهرمون الخاص بالضغط النفسي (الكورتيزول)، بما له دور في تخفيض الشهية، بما يساعد في فقدان الوزن، حيث أن قلة النوم تسبب ارتفاعاً في مستوى الأنسولين وسكر الدم، وزيادة في تخزين الدهون حول منطقة الوسط (البطن).

4- يرتفع إفراز هرمون النمو لأعلى مستوياته أثناء النوم، وهو هرمون ضروري للأطفال وللكبار، لدوره في تجديد التالف وبناء الأنسجة، والعضلات، والعظام ، كما أن له دور مضاد لتأثير هرمون الكورتيزول على الجسم.

5- ثبت بأن له دور في وقف التحورات الخبيثة، وبالتالي في تقليل نمو الخلايا السرطانية ، وعليه، فللنوم دور يسهم في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

t,hz] hgk,l hgwpdi hgadoi hgk,l t,hz]












توقيع : عيميه عسل

[size=5][align=center]


(وإني لم أخرج أشِراً ولا بطراً ، ولا مُفسِداً ولا ظالماً ، وإنما خَرجتُ لطلب الإصلاح في أمة جَدِّي محمد صلى الله عليه وآله)

عرض البوم صور عيميه عسل   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2008, 02:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

يعلن روابط منتدى أخر

الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 62240
المشاركات: 4,314 [+]
بمعدل : 1.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
محمد العويد غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه عسل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

عساج على القوووه
وتسلمين على المعلومات الفيده
وسهر مسبب لنا مشاكل والله
بس الله يعين












توقيع : محمد العويد

يا زين رجل بالمهابات ما يهاب
وصايفه يا ناس عدت السحاب

كريم أجودي من نسل الأكرام
محمد العويــد يا زينت الشباب

عرض البوم صور محمد العويد   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2008, 11:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه عسل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

فديت النوم ؛ ياحبي له :p
تسلمين يالغلآ
طرح مميز
نورتي القسم
..












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2008, 04:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مؤسس سابق
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه عسل

البيانات
التسجيل: Dec 2004
العضوية: 18150
المشاركات: 7,131 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه عسل غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه عسل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلمون مروركم حبايبي












توقيع : عيميه عسل

[size=5][align=center]


(وإني لم أخرج أشِراً ولا بطراً ، ولا مُفسِداً ولا ظالماً ، وإنما خَرجتُ لطلب الإصلاح في أمة جَدِّي محمد صلى الله عليه وآله)

عرض البوم صور عيميه عسل   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2008, 12:22 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت فضل

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 28641
المشاركات: 12,156 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بنت فضل غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه عسل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

سلمتـ يمنآكـ غناتي { عيميه عسل على الموضوع
يعطيكـ العافيه
نتطلع لجديدكـ ...}












توقيع : بنت فضل

الله يتقبل صيامكم وقيامكم...
ومبارك عليكم الشهر....

ويعوده عليكم بصحة وسعادة
εïз نسـألكـم الـدعـاء εïз

عرض البوم صور بنت فضل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخه, النوم, فوائد

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 02:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1