الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2009, 05:54 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه


::::::::::::::::::::::معلــــــــــومات هامـــــــــــــــــة :::::::::::::

كلمه كالوري من اصل لاتيني (كالور) تعني حرارة والكالوري هي كميه الحرارة الضروريه لرفع درجه حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجه واحده .

أن غراما واحد من زيت الزيتون مثلا يستطيع رفع حراره غرام واحد من الماء بمقدار تسع درجات وبالتالي فان غرام الزيت الواحد هذا يعطي عندما يمتصه الجسم الكميه نفسها من الطاقة (9 وحدات حرارية ).

أن غرام واحد من السكريات يعطي للجسم 4 وحدات حرارية وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9 وحدات حرارية أو كالوري في حين أن غرام

البروتيد الواحد يعطي أربعه كالوري .

وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط العمر إلى حوالي 2200كالوري في اليوم أما المراهق فيحتاج إلى مابين 2400و 3000كالوري في حين أن العامل أو ممارس الرياضة البدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000 كالوري يبقى أن الشخص المسن لا يحتاج إلى اكثر من 1800 وحده حرارية يوميا





اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه
...
::+:+:+::

((الخضــــــــــــــــــــار ( الكمية دايما 100 جرام ) ))

ملفوف 30

الثوم 60

البصل 49

ارضي شوكي 40

هليون 25

كرفس 30

فطر 35

انديف 25

كراث 20

باذنجان 30

شمندور احمر 45

جزر 20

قرع 33

فول اخضر 64

فول يابس 330

فاصوليا خضراء 40

فاصوليا يابسة 336


عدس 337

القرنبيط 30

الخيار 15

الكوسة 33

السبانخ 35

الخس 19

اللفت 35

الزيتون الأخضر 215

بقدونس 55

الفجل 20

البندوره 22

البطاطا ( مسلوقة ) 90

البطاطا المقلية 300

بطاطا (شيبس - شرائح ) 540

الفلفلية 22

الحمص الأخضر 60

الحمص اليابس 350


((الفواكـــــــــــــــــــــــــــه ( الكمية دايما 100 جرام ) ))

المشمش الطازج 55 وحده حرارية

المشمش المجفف 270

اللوز اليابس 620

أناناس طازج 45

أناناس محفوظ 96

افوكاتو 210

موز 100

كرز 65

كستناء 200

ليمون حامض 45

سفرجل 70

ثمر النخيل (بلح ) 300

تين طازج 80

تين مجفف 280

فريز 40

ثمر العليق 45

ماندارين (يوسف افندي ) 44

مانغا 62



شملم 30

جوز يابس 660

جوز الهند 400

برتقال 45

جريب فروت 45

بطيخ 30

دراق 60

فستق 630

خوخ 60

تفاح 60

أجاص 60

عنب ناضج طازج 80

زبيب 300




العصيــــــــــــر ( الكمية دايما كوب وااحد)


المشمش 135

الجزر 50

البرتقال 135

الجريب فروت 120

العنب 165

البندوره 50

المشروبات الغازيه

والمحلاة (الكولا مثلا) 80



اللحووووووووم ( الكمية دايما 100 جرام )


الصدر (الضلع ) 250

القلب 150

الكبد 115

الغنم 250

ضلع الغنم 300

فخذ الغنم 230

الخروف 280

بقر 205

الخروف 280

ضلع الخروف 330

كبد الخروف 130

فخذ الخروف 250



المواد المستخدمة في التقلية او في الطبخ

زبده 760

زيت نباتي 900

مار غرين 765


الطيــــــــــــــــــــور



الدجاج 300

الإوز 360

ديك الحبش 280

البط 200

بيضه دجاج 75

بياض بيضه ( الزلال ) 20

صفار بيضه 55


الحلوىىى

السكر 380

حليب بالشوكولا 550

مربيات 290

عسل 330



بهارات وتوابل

الخردل الحار صفر

الفلفل الحار صفر

الخردل الأخضر 95

الخل صفر

الملح صفر



u]] hgsuvhj hgpvhvdi tn hgh'uli ,hglav,fhj>>>,hgoqhv>>>,hgt,h;i hgpvhvdi hgsuvhj u]] td












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2009, 05:57 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.: مشـرف منتدى الترحيب بالأعضاء :.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بـوآقـي جـرح

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63268
المشاركات: 3,928 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بـوآقـي جـرح غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلمين ع المعلوومات ..












توقيع : بـوآقـي جـرح

وشلون ابتعذر وانا معك في روح !!
....................... وش عذر منهو مخطي بحق روحـــه !!


,


,

...ّ}~,

عرض البوم صور بـوآقـي جـرح   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2009, 06:01 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يسلمك اخوي












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2009, 04:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شمّوخہ آِنسـِآن

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 64683
المشاركات: 15,942 [+]
بمعدل : 4.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شمّوخہ آِنسـِآن غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيكٍ العافيه


تسلمين ع الاستبيان الجميل

لعدد السعرات الحراريه

مجهود متميز .. دمتى بحفظ الرحمن












توقيع : شمّوخہ آِنسـِآن

[flash=http://www.7fz.net/uploads/files/7fz-804aef5a95.swf]WIDTH=490 HEIGHT=277[/flash]

عرض البوم صور شمّوخہ آِنسـِآن   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2009, 12:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 7.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيج الف عافيه غلاي

ماننحرم












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2009, 01:28 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمّوخہ آِنسـِآن مشاهدة المشاركة
يعطيكٍ العافيه


تسلمين ع الاستبيان الجميل

لعدد السعرات الحراريه

مجهود متميز .. دمتى بحفظ الرحمن
الله يسلمك ابووي ^_^












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2009, 01:28 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demon of dark مشاهدة المشاركة
يعطيج الف عافيه غلاي

ماننحرم
الله يعافييج حبيبتي ^_^












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2009, 06:58 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيج العافيه يالغلآ
طرح مميز
نورتي القسم
لاعدمنآ طلتج ^_~
’,.












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2009, 06:09 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يعافييج حبيبتي ^_^
امنو بوجوودج يالغلاا ^_^












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2009, 08:19 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الآلــم الاصـيــل
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ســهـالااااات

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 63562
المشاركات: 9,349 [+]
بمعدل : 2.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 39
 

الإتصالات
الحالة:
ســهـالااااات غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيج العافيه اختي

يا حلوة يانيمي

تحياتي فور يو












توقيع : ســهـالااااات



عاشقٌ في الله قُدسيٌ هوايا ,, لا اعي نزوات حمقى ,

لا ولا تلك المنايا الطائفات على سمايا

إنني الصمت المقفى وسياط اخرست ثكلى وعذرى .

عرض البوم صور ســهـالااااات   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاطعمه, الحراريه, السعرات, عدد, في, والمشروباتوالخضاروالفواكه

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 03:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1