قديم 07-27-2009, 10:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
ـألشد ـألعضلي ؟!!

هو عباره عن حدوث انقباضه لا إراديه لعضلة او لمجموعه من العضلات نتيجة للنقص

في السوائل في العضله أو نتيجة لإجهاد العضله بشكل اكثر من اللازم

تقسيمه لثلاث انواع

1| شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه آلام شديده ويعرف ب muscle spasm

2| شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم او السوائل وتكون الآلام مصاحبه له بشده

ويعرف ب muscle cramp

3| شد عضلي يحدث بالليل اثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين

اعراضه الم شديد في العضلات وغالبآ ما يحصل في ما يعرف بعضلات ال ( البطه )

calf musle ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد نتيجه للشد

أسبابه

1| الاجهاد المتواصل او الزائد عن الحد للعضله

2| نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء او للرياضه في مكان حار

3 | ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصآ في الارجل

4 | بعض الحالات العصبيه وكنتيجه للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي

5 | نقص كميه البوتاسيوم كنتيجة تعاطي الملح او كنتيجه لتناول ادويه علاج ارتفاع الدم

العلاج

1| بالنسبه للشد العضلي الذي يحدث بالليل فمن الافضل مراجعة الطبيب

2| بالنسبه للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكميه

كبيره يوميآ

3| تمارين الإطاله قد تكون مفيده لجميع ما ذكر بالإضافه للنوع الأول وهو الإجهاد

الوقايه :

تجنب نقص السوائل ويكون ذلك بتناول ما يقارب 10 اكواب من أي نوع من السوائل

2| تسخين العضلات من الافضل القيام بتسخين العضلات قبل بدء اي تمرين

3| الكماده الساخنه : قد تفيد بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحه

عضلة ال Tropezus cupper fibers

ـألشد ـألعضلي

المسأله تعتمد حسب العضله المشدوده هل هي اليسرى كما في الصوره تشد

الرقبه باتجاه اليمين واليمنى العكس

عضلة ال pectorals major

ـألشد ـألعضلي

وهي المسؤله عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها كالتالي

الوقوف في زاويه ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في الصوره

ـألشد ـألعضلي

ـألشد ـألعضلي

عضلة ال Triceps

ـألشد ـألعضلي

ـألشد ـألعضلي

ـألشد ـألعضلي

JHga] JHguqgd ?!!












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2009, 07:57 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه



يعطيـــــــــــجــ الف الف عافيــــــــــــــــــــــــة

لا تحرمينــــــــــــا من مواضيعــــــــــج العسل












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2009, 04:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يعافييج حيــأأتي

حيــأج ـالله












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2009, 06:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه



كل الشكر لكـ غاليتي غرور
طرح رآئــ‘ع
دمتــي مبدعــهـ
و ماننحرم
..












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2009, 06:47 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Glamour girl مشاهدة المشاركة

كل الشكر لكـ غاليتي غرور
طرح رآئــ‘ع
دمتــي مبدعــهـ
و ماننحرم
..



العفو ـأأختي

وحيــأأج ـألله :p












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2009, 06:48 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آنثى خضعت آلحوآس لنعومتهآ
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 60794
المشاركات: 11,571 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
 

الإتصالات
الحالة:
i! غرور ـأنثى i! غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : i! غرور ـأنثى i! المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوراد مشاهدة المشاركة
وااي الشد العضلي مو صج والله يذبح يعور حيييييل


يسلمو ع الموضوع الحلو

ــأأي حدــأأ :$:$

يسلمج ربي يـألغلا

حيــأأج ـألله












عرض البوم صور i! غرور ـأنثى i!   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ـألشد, ـألعضلي

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 03:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1