الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2009, 08:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
●【ツ】 خمـــس نصائـــح لمنــع مرض هشاشـــة العظــام والتغــلب عليــة 【ツ】●






الســــــلام عليـــــــــــكم








●【ツ】 خمـــس نصائـــح لمنــع هشاشـــة








لا نشعر بهذا المرض ولا نراه بالعين المجردة، لكن امرأة واحدة من بين كل ثلاث نساء في العالم ممكن أن تتعرض لهذا المرض، ولكن هذا لا يعني أن نقف مكتوفي الأيدي.

هشاشة العظام هو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر مما يؤدي إلى كسور ، ممكن أن نمنع الإصابة بهشاشة العظام ، مجرد أنم نذهب ونشخص حالتنا ونبدأ بالعلاج قبل حدوث كسور.
ومع ذلك أيضًا بعد حدوث أول كُسر، مازالت الإمكانية واردة لمنع خطر الإصابة بكسور أخرى.
يُحبذ لكل امرأة ما فوق جيل 50 عامًا أن تعمل بعض الخطوات التي قد تمنع من الإصابة بمرض هشاشة العظام ، أو التغلب على المرض في حال الإصابة به.
1. لياقة بدنية : محبذ ، ممارسة الرياضة بشكل ثابت خلال الأسبوع كالمشي، الركض، طلوع الدرج، ممارسة رياضة الطاي تشي ، رقص، تمارين مع أوزان ثقيلة، تمارين مع أشرطة مطاطيّة . هذه الفعاليّة تسرع من قوّة العضلات مما يساعد على توازن الجسم ويمنع الوقوع.
2. التغذية: محبّذ الإكثار من الكلسيوم في نوعية التغذية، بالأساس منتجات الحليب. يجب أن نصل إلى كمية 1200 غرام كالسيوم في اليوم. منتجات الغذاء الغني بالكالسيوم: سمسم مطحون، سمك السردين بالزيت، لوز نيّ، تين مجفف.
3. فيتامين د : وظيفة فيتامين د مهمة جدًا لاستيعاب وامتصاص الكالسيوم، ولصحة العظام، فعاليته مع العضلات بشكلٍ صحيّ وسليم، ويساعد على توازن الجسم كي يمنع حدوث وقوع مفاجئ. محبذ أن نحصل على كمية فيتامين د ما بين 800 حتى 1000 وحدات فيتامين D3 خلال اليوم لكل من فوق جيل 50 . المنتجات الغنية بفيتامين د : الأسماك، أسماك بحر، حليب غني بفيتامين د. محبذ أن تعملون فحص دم لمعرفة مستوى فيتامين د لديكم، وفي حال هناك نقص بالفيتامين يجب أن تتلقوا العلاج الملائم.
4. فحص كثافة العظم: الذي يتميز مرض هشاشة العظام هو كونه صامت أي أنه لا يظهر إشارات أو علامات أو أوجاع مسبقة ليؤشر بوجوده، إلاّ بعد حدوث كُسُرٍ لذلك محبذ على كل امرأة فوق جيل 50 أن تتوجه لإجراء فحص كثافة العظام الذي من خلاله يتبين إذا كان هناك فقدان كالسيوم بشكل غير طبيعي.
5. العلاج : إذا تبين أنك من اللواتي يعانون من مرض هشاشة العظام بعد إجراء الفحص، يجب أن يبدأن بعلاج سريع ، العلاج المبكر والأسرع والأفضل كي يمنعن من حدوث أي كسور مستقبلاً. أساس علاج هشاشة العظام هو من عائلة البيسبيسوفونات، بحيث هذا العلاج يتناولونه عن طريق الفم "بالابتلاع". من إحدى العلاجات المعروفة لهذا المرض، علاج الأكتونيل وهو من أحدث العلاجان تأخذ عن طريق الفم بالابتلاع ولا شك أنه ذو فعالية سريعة ويخفض احتمالات الكسور خلال العلاج.
علاج الأكتونيل متواجد بجرعات شهرية مما يجعل المصاب بحرية دون تقيّد يومي .





تقـــبلوا خالـــــص احترامـــــــــــــــي

تحـــــــــــــــــ ღ دلــــــــــــــــــع ღ ـــــــــــــــــــياتي


●【ツ】 olJJJs kwhzJJJp glkJJu lvq iahaJJJm hgu/JJhl ,hgjyJJgf ugdJJm 【ツ】● &#&#&#● ●&#&#&# glkJJu Hvq hgu/JJhl olJJJs ugdJJm iahaJJJm ,hgjyJJgf kwhzJJJp












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2009, 10:10 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
IaM rEaDy To DiE
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية LoVeLy GiRl

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 67531
المشاركات: 4,397 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 14
 

الإتصالات
الحالة:
LoVeLy GiRl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـدلـع مبـتليـنـي المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلمين حبوبة












توقيع : LoVeLy GiRl


LoVeLy GiRl >>بــقــايــاروح سابقاً

عرض البوم صور LoVeLy GiRl   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2009, 06:53 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سْهـيَرإْلليألي

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 64389
المشاركات: 3,455 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
سْهـيَرإْلليألي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـدلـع مبـتليـنـي المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يســــــــلم ع النصائح












عرض البوم صور سْهـيَرإْلليألي   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 02:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـدلـع مبـتليـنـي المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

كــل الشكــر لكـ دلــ‘ع
أبدعتــي في طرحكــ
دوم منورهـــ

’,.












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 02:31 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
[ألحمدُ لله]
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زُمرد

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 68278
المشاركات: 3,432 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 21
 

الإتصالات
الحالة:
زُمرد غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـدلـع مبـتليـنـي المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

بوركتم ، نعم اذا لم يشتد العظام ..فلن يقف الانسان بكامل قوته وصحته .

موضوع علمي واضاف لي الكثير ..












توقيع : زُمرد



((( الحمدُ لله رب العالمين )))

عرض البوم صور زُمرد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
&#&#&#●, ●&#&#&#, لمنــع, أرض, العظــام, خمـــس, عليــة, هشاشـــة, والتغــلب, نصائـــح

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 01:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1