الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2009, 05:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عشـق آلبنيـه مـؤ عـآدي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الآمبراطوره

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 66608
المشاركات: 1,951 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 16
 

الإتصالات
الحالة:
الآمبراطوره غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
دراسة: للنوم 10 مذاقات مختلفة

توصل بحث نشر الأسبوع الماضي إلى أن البريطانيين هم أسوأ الشعوب نوماً في أوروبا.



وأضاف البحث الذي أجرته "مؤسسة المستقبل" لصالح الحملة الصحية "نم جيداً تعش بخير" إلى أن شخصاً واحداً من كل خمسة بريطانيين ينام أقل من سبع ساعات في الليلة.


لكن الأمر لا يبدو صعباً بالنسبة للدكتور ادريان ويليامز من مركز اضطرابات النوم في مستشفى "سينت توماس" في لندن الذي وضع بعض القواعد الأساسية للنوم المثالي.


ومن بين هذه القواعد عدم تناول مشروبات تحتوي على الكافين بعد الساعة الثانية بعد الظهر، القيام ببعض التمارين بين الرابعة والسابعة مساء، تناول مشروب من مشتقات الالبان والاستحمام قبل موعد النوم، والتخلص من الضوء والضوضاء في غرفة النوم.


لكن يظل النوم لدرجة كبيرة معتمداً على الخبرة الشخصية لكل انسان، مثل شهيتنا لانواع مختلفة من الطعام، فلدينا جميعاً مذاقنا الخاص للنوم، وفيما يلى بعض هذه المذاقات.


* وفقاً لرئيس الوزراء البريطاني السابق ونيستون شيرشيل، فإن أفضل أوقات النوم هي قيلولة بعد الظهر، ويقول شيرشيل "يجب أن تنام وقتاً ما بين الغداء والعشاء، ولا حلول وسطى؛ اخلع ملابسك واذهب إلى الفراش".


* بالنسبة للأباء المتعبين فإن رفاهيتهم في النوم هي ليلة بمفردهم، وتمكنهم من الاستيقاظ لوحدهم دون أن يقطع نومهم شىء.


* من أجمل مذاقات النوم كذلك اليوم الأول في العطلة؛ حيث لا تسمع صوت منبه للاستيقاظ، لا تسرع للحاق بالحافلة، لا تبحث عن ملابسك، لا تعد الشطائر للأطفال.


* النوم خارج المنزل له مذاق خاص كذلك؛ حيث يستمتع البعض بأثر العشب على أجسادهم، سواء كنت مستلقياً بعد الظهر في حديقة المنزل أو على الشاطىء أو في حديقة عامة.


* الوسادة يمكن أن تحدث مذاقاً خاصاً في النوم؛ وتحتوي أنواع منها على تقنيات متطورة كالسماعات التي توجد ضمنها لتشغيل أصوات محفزة على النوم مثل دقات القلب أو الموسيقى الهادئة.


* الظلام التام كذلك له مذاق خاص في النوم، لكن بعض سكان المدن قد لا يتوفر لهم هذا الأمر بسبب الأضواء التي تملأ السماء في الخارج والمنزل في الداخل.


* يمكن أن يتوافر هذا الطعم المحبب للنوم في صالة السينما أيضاً، بعد أن تطفأ الأنوار وتغلق الهواتف الجوالة ويبدأ الفيلم، يحس البعض برغبة لا تقاوم للنوم.


* من منا لا يستمتع بالنوم على أنغام الموسيقى؟ لكن دراسة لسلسلة فنادق "ترافيلودج" قالت إن أفضل موسيقيين يستطيعان تحفيز النوم هما كولدبلاي وجيمس بلونت.


* أنواع مختلفة من الطعام تستطيع تحفيز النوم بدرجة كبيرة، وتوصي بعض الجهات الطبية بأكل الموز مثلاً.


* وآخر المذاقات هو الاسترخاء بعد العودة من آخر يوم عمل.





منقووول

تحيـآتـــي

آلآمبراطوره


]vhsm: ggk,l 10 l`hrhj lojgtm ggk,l l`hrhj lojgtm












توقيع : الآمبراطوره


عرض البوم صور الآمبراطوره   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2009, 07:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الآمبراطوره المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


يعطيـــــــــــــجـ الف الف عافيـــــــــــــــــــة


لا تحرمينـــــــــــــــا من مواضيعــــــــج














توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2009, 11:16 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تسمح احبك بكيفي:P
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية النحيسة

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 64910
المشاركات: 6,437 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22
 

الإتصالات
الحالة:
النحيسة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الآمبراطوره المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلم يمنــــــــــااج ع الطرـرح ,,:)












توقيع : النحيسة

يآآليت العمر شريط تسجيل ,,لأجل اعيد اجمل مامضى من ذكريآتي !!

عرض البوم صور النحيسة   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2009, 03:04 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف قسم الرياضه
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امير بكلمتي

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 68898
المشاركات: 2,797 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15
 

الإتصالات
الحالة:
امير بكلمتي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الآمبراطوره المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ناايس
وربي يطيج الف عافيه
ومنها للاعلي انشالله












توقيع : امير بكلمتي




عرض البوم صور امير بكلمتي   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 03:00 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عشـق آلبنيـه مـؤ عـآدي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الآمبراطوره

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 66608
المشاركات: 1,951 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 16
 

الإتصالات
الحالة:
الآمبراطوره غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الآمبراطوره المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسسلمون ع ـآلمــرور حبـآيبي نورتـوآ












توقيع : الآمبراطوره


عرض البوم صور الآمبراطوره   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 11:52 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ع ــثمان الــ ح ــبلاني
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية guti.haz 14

البيانات
التسجيل: Sep 2005
العضوية: 31954
المشاركات: 3,949 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
guti.haz 14 غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الآمبراطوره المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

مشكوره وماقصرتي


تقبلي مروري



. . (












توقيع : guti.haz 14

الحمد لله يوم اني تخرجة

عرض البوم صور guti.haz 14   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2009, 06:33 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عشـق آلبنيـه مـؤ عـآدي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الآمبراطوره

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 66608
المشاركات: 1,951 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 16
 

الإتصالات
الحالة:
الآمبراطوره غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الآمبراطوره المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يسسلمو ع ـآلمروور












توقيع : الآمبراطوره


عرض البوم صور الآمبراطوره   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
10, للنوم, مذاقات, مختلفة, دراسة

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 08:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1