قديم 09-13-2010, 07:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف قسم الصور
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63255
المشاركات: 19,037 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 35
 

الإتصالات
الحالة:
عاشق الحزين غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
Icon777 (35) الزبيب ينشط الذهن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكد الدكتور ابراهيم حامد أستاذ الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث أن هناك أغذية شائعة في شهر رمضان يجب على الصائم تناولها بكميات مناسبة حتى يضمن نشاطه الذهني والحركي ومن أهمها المكسرات بأنواعها المختلفة مثل الفستق واللوز وعين الجمل والبندق، لأنها تحتوي على كميات مناسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تدخل في تركيب أنسجة المخ وتزيد أيضاً من نشاط الذاكرة‏.

أما الزبيب فيحتوي على سكريات بسيطه تمد أنسجة المخ باحتياجاتها من الطاقة ومركبات فينولية ومضادات الأكسدة والتي ترفع من كفائة النشاط الذهني والحركي لدى الصائم‏.‏ كما يحتوي البلح علي السكريات البسيطة التي تمد الجسم بالطاقة‏,‏ وكذلك يحتوي على الأملاح المعدنية اللازمه لسلامة اعضاء الجسم ورفع ادائها‏.‏

وتحتوي الخضراوات بأنواعها المختلفة علي الفيتامينات والمعادن والمركبات الفيتوكيميائية والتي تقوم بدور حيوي وأساسي لسلامة ورفع كفاءة أعضاء الجسم المختلفة‏,‏ كما أن الخضراوات تعتبر مصدراً أساسياً للألياف والتي تقلل من ضرر الدهون‏,‏ خصوصاً الكوليسترول‏,‏ كما أنها تحتفظ بالماء مما يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وخصوصا القولون‏، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام".

ويعد التين والمشمش من الفواكه المفيدة في شهر رمضان سواء في صورة طازجة أو مجففة وهى مفيدة جداً لسلامة الجهاز الحركي والذهني لدي الصائم، حيث تحتوي على السكريات البسيطة والمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات والأملاح المعدنية‏.‏

وينصح الدكتور إبراهيم حامد بتناول كميات كافية من الماء‏,‏ وخصوصاً في صورة مشروبات وعصائر مثل‏:‏ التمر هندي‏,‏ عرقسوس‏,‏ خروب‏,‏ يانسون‏,‏ حلبة‏,‏ نعناع وهى مشروبات شائعة الاستخدام في رمضان ولها فوائد عظيمة لجميع أجهزة الجسم‏.‏

hg.fdf dka' hg`ik hg.fdf












توقيع : عاشق الحزين



عرض البوم صور عاشق الحزين   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2010, 12:11 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
!~¤§¦ كويتي كبير ¦§¤~!
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Q8 kber

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 72559
المشاركات: 1,498 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 53
 

الإتصالات
الحالة:
Q8 kber غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق الحزين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: الزبيب ينشط الذهن

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .












توقيع : Q8 kber

گـــۇۑٺےگـبـیـڕ
Nobody is perfect
( لا شيء يتغير بل نحن الذين نتغير )

للتواصل

عرض البوم صور Q8 kber   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2010, 02:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف قسم الصور
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63255
المشاركات: 19,037 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 35
 

الإتصالات
الحالة:
عاشق الحزين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق الحزين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: الزبيب ينشط الذهن

مشكور على المرور












توقيع : عاشق الحزين



عرض البوم صور عاشق الحزين   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2010, 05:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق الحزين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: الزبيب ينشط الذهن

موضوع رائع
يعطيك العافيه اخوي
ماننحرم
..












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2010, 02:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف قسم الصور
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63255
المشاركات: 19,037 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 35
 

الإتصالات
الحالة:
عاشق الحزين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق الحزين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: الزبيب ينشط الذهن

تسلمين على المرور












توقيع : عاشق الحزين



عرض البوم صور عاشق الحزين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الذهن, الزبيب, ينشط

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 08:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1