قديم 02-17-2011, 08:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ أنثى

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 75841
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ أنثى غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
Icon777 (13) كيفيه الوقايه من البرد ..؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الكثير يعاني من الكحه والزكام في ايام البرد

..اما افضل طرق الوقاية فهي:
1- حسن صحتك:-
عليك بالنوم عدد ساعات مناسب كل يوم ..النوم الجيد يساعد على تحسين قدرات جسمك المناعية
-عليك بالتدفئة المناسبة وخصوصاً للأقدام والانف..في دراسة اجرتها جامعة ميتشجن هذا العام
وجدوا ان 90 من 100 شخص قد اصيبوا بالبرد عقب وضعهم لأقدامهم في مياه باردة لمدة 20 دقيقة
اما برودة الانف فهي المفضلة بالنسبة لفيروسات الزكام..وكلما كان الانف والجسم كله دافىء
كلما قاومت البرد بشكل افضل
-قوي جهاز المناعه لديك: تناول الاغذية والفواكه والخضار بشكل كافي، احرص على شرب الليمون
((الفيروسات تكره الوسط الحامضي)) وخذ مقويات وفيتامينات لتحسين مناعتك بشكل عام
-احرص على ترطيب الانف والحلق: الانف والحلق الجاف وسط يساعد على اختراق البكتريا للجسم
لذلك عند استعمال الدفاية..احرص على وجود هيومديفاير او جهاز تحسين الرطوبة ..او اغسل وجهك
ورطب حلقك بالماء الدافئ..الوضوء لكل صلاة سيكون كافيا ان شاء الله

2- تجنب العدوى:-
تجنب الامكان المزدحمة والمغلقة قدر الإمكان
-استعمل المنديل لتغطية الانف والفم ((وليس يدك)) عند الكحة او العطس
-عند المحادثة مع شخص لا داعي للإقتراب الشديد منه..حافظ على مسافة مناسبة بينك وبينه
- الاماكن العامة استعمل منديل لفتح باب الحمام "
- اغسل ايديك بعد ماترجع من بره..او خلي معاك جل معقم او اي مطهر..تمسح به ايديك
بعد التواجد مع شخص مريض..او مكان مزدحم
-حاول ان ترتاح بالمنزل اذا كنت مريض بالزكام او الانفلونزا..هذا سيسهل الامر عليك
ويساعد جسمك على مقاومة المرض..وبالتالي الشفاء بسرعة

;dtdi hg,rhdi lk hgfv] >>? Hk hgfv] hg,rhdi ;dtdi












توقيع : شموخ أنثى

.com][/url]..

عرض البوم صور شموخ أنثى   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2011, 08:09 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
العنزي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية $خالد$

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 73179
المشاركات: 579 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
$خالد$ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموخ أنثى المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: كيفيه الوقايه من البرد ..؟

شموخ انثى: معلومات قيمه ومفيده للصحه.... تقبلي مروري ودمتي بكل ود












توقيع : $خالد$

عرض البوم صور $خالد$   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2011, 04:34 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ أنثى

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 75841
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ أنثى غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموخ أنثى المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: كيفيه الوقايه من البرد ..؟

[QUOTE=$خالد$;2725241]شموخ انثى[size=6]: معلومات قيمه ومفيده للصحه.... تقبلي مروري ودمتي بكل ود[/
size]
[/QUOT


تسلم نوورت الصفحهــ ...












توقيع : شموخ أنثى

.com][/url]..

عرض البوم صور شموخ أنثى   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2011, 07:50 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحلام وردية

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 74914
المشاركات: 1,997 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 19
 

الإتصالات
الحالة:
أحلام وردية غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموخ أنثى المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: كيفيه الوقايه من البرد ..؟

طرح بمنتهى الروعهـ
سلمت يدآكـ على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز


عوافي












عرض البوم صور أحلام وردية   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2011, 03:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 75714
المشاركات: 148 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ست الحسن غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموخ أنثى المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: كيفيه الوقايه من البرد ..؟

شكرا ع المعلومات الهامه
يسلموووووووووووووا












عرض البوم صور ست الحسن   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2011, 04:47 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 75714
المشاركات: 148 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ست الحسن غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموخ أنثى المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: كيفيه الوقايه من البرد ..؟

شكرا ع المعلومات الهامه
يسلموووووووووووووا












عرض البوم صور ست الحسن   رد مع اقتباس
قديم 02-20-2011, 07:53 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ أنثى

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 75841
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ أنثى غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموخ أنثى المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: كيفيه الوقايه من البرد ..؟

العفـــو .. نورتــــوا الصفحهـ












توقيع : شموخ أنثى

.com][/url]..

عرض البوم صور شموخ أنثى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أن, البرد, الوقايه, كيفيه

جديد منتدى العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 05:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1