الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-23-2011, 05:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 75733
المشاركات: 310 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ليالى العشق غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

النظام الغذائي الغني بالالياف يقلل
ذكرت دراسة أمريكية أن من يأكلون كمية كبيرة من الالياف كل يوم قد يكونون أقل عرضة للوفاة المبكرة بسبب الاصابة بعدد من الامراض من بينها أمراض القلب والسرطان والعدوى ، وأثبتت دراسات سابقة فوائد الالياف في فقد الوزن وتقليل الكوليسترول والوقاية من امراض القلب لكن باحثين قالوا ان الاكتشاف الجديد هو أن الالياف ربما تساعد ايضا في الوقاية من أمراض فتاكة أخرى ، وقال فرانك هو الذي يدرس التغذية في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد "تشير نتائج هذه الدراسة الى أن الالياف ربما يكون لها فوائد صحية أكبر مما تم التوصل اليه في السابق." وكتب هو مقالة افتتاحية أرفقت بالدراسة التي نشرت في دورية (اركايفز اوف انترنال ميديسين Archives of Internal Medicine) ، وتوصي وزارة الزراعة الامريكية بأن تأكل البالغات نحو 25 جراما من الالياف يوميا وأن يأكل البالغون نحو 38 جراما يوميا. ويحتوي نصف فنجان من العدس المسلوق على حوالي ثمانية جرامات من الالياف بينما يحتوي نصف فنجان من اللوز على قرابة تسعة جرامات.
وشارك في الدراسة 400 ألف شخص من الجمعية الامريكية للمتقاعدين ، وجاء في الدراسة التي أعدتها ييكيونج بارك وزملاؤها من المعهد الوطني للسرطان أن تناول الالياف يقلل أيضا من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والاوعية والامراض المعدية وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تتراوح بين 24 و56 في المئة بين الرجال وبين 34 و59 في المئة بين النساء ، وقال هو ان الالياف يكون لها تأثير وقائي أكبر بشكل عام عندما تستخلص من الحبوب وليس الفواكه والخضروات ربما لان الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامينات ومعادن ثبت أنها تقي من الامراض ، وقال الباحثون ان الدراسة لم تثبت أن الالياف تمنع بشكل مباشر الوفاة المبكرة وأشاروا الى أنهم كان عليهم الوثوق بأن المشاركين وصفوا أنظمتهم الغذائية بدقة وأوضحوا أن هناك حاجة الى مزيد من الدراسة.

hgk/hl hgy`hzd hgykd fhghgdht r] drgg o'v hg,thm hglf;vm hgy`hzd hgu,] hgk/hl hg,thm fhghgdht o'v drgg












عرض البوم صور ليالى العشق   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2011, 04:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنوتة ملاك

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 74911
المشاركات: 1,952 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 49
 

الإتصالات
الحالة:
بنوتة ملاك غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليالى العشق المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل خطر الوفاة المبكرة

غِآليِتَيْ سِلَمِتُ آنِمآْلكَ
طْرُحٍ بِقْمِةَ آلرْوَعُهِ
آللٍهَ يِعَطْيكْ آلعُآفيْهَ












توقيع : بنوتة ملاك



شكر خاص ل مصمم Photoshop

عرض البوم صور بنوتة ملاك   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المبكرة, الغذائي, العود, النظام, الوفاة, بالالياف, خطر, يقلل, قد

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 07:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1