قديم 02-28-2011, 04:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
واثق الخطوه يمشي ملكا

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63279
المشاركات: 1,442 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
خشوووش غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح
للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة
الكمبيوتر لفترات طويلة

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور
(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي
شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد
الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن
الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة
كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان
هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في
الراحة.

kwhzp ggukhdm fhgudk lk aham hg;lfd,jv Hk hg;lfd,jv fhgudk aham












توقيع : خشوووش

سبحان الله و بحمده

سبحان الله العظيم

عرض البوم صور خشوووش   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2011, 04:10 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

موضوع روعه
ماننحرم من هالمعلومات
تقبل تواجدي
..












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 01:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شعاع الفجر

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 76123
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شعاع الفجر غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .












عرض البوم صور شعاع الفجر   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 08:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سآرونه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 73072
المشاركات: 7,593 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 25
 

الإتصالات
الحالة:
سآرونه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

يعطيك العافية ع هالنصاايح












توقيع : سآرونه

عرض البوم صور سآرونه   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 09:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خٍـٍـٍـٍـٍـٍآطري طـآب ~ •
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ●أنثـﮯ من الّخيآل ~

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 76239
المشاركات: 82 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
●أنثـﮯ من الّخيآل ~ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

تسلم يمنـآج عزيزتي على هآلنصآيح آلحلوـه
قوـآج ربي غلآي












توقيع : ●أنثـﮯ من الّخيآل ~

[CENTER][CENTER]



عرض البوم صور ●أنثـﮯ من الّخيآل ~   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 12:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنوتة ملاك

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 74911
المشاركات: 1,952 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 49
 

الإتصالات
الحالة:
بنوتة ملاك غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

يسلمو على الموضوع الرائع والمعلومات الرائعة
تقبلي مروري












توقيع : بنوتة ملاك



شكر خاص ل مصمم Photoshop

عرض البوم صور بنوتة ملاك   رد مع اقتباس
قديم 03-03-2011, 04:22 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
واثق الخطوه يمشي ملكا

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63279
المشاركات: 1,442 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
خشوووش غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

يا مال العافيه على الردود


لكن عندي ملاحظه صغيره و فاطس عليها ضحك ههههههههههههههه

انثى من الخيال + بنوتة ملاك

اللحين النك مكتوب خشوووش << بالله من وين تجي انوثه من ورا هالنك هههههههههههه

لا هنتم على ردكم و الله يسعدكم ضحكتوني هههههههههههههه












توقيع : خشوووش

سبحان الله و بحمده

سبحان الله العظيم

عرض البوم صور خشوووش   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2011, 03:50 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف قسم الصور
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 63255
المشاركات: 19,037 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 35
 

الإتصالات
الحالة:
عاشق الحزين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .












توقيع : عاشق الحزين



عرض البوم صور عاشق الحزين   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2011, 06:39 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحلام وردية

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 74914
المشاركات: 1,997 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 19
 

الإتصالات
الحالة:
أحلام وردية غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشوووش المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

مشكورة اختى على هذة المعلوماات المفيدة
وربي يعطيك الصحة وااااالعاافية
وتقبلي مروري












عرض البوم صور أحلام وردية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعناية, أن, الكمبيوتر, بالعين, شاشة, نصائح

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 09:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1