الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-19-2012, 04:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
النوم السليم يجنبك الشيخوخة ويمنحك البشرة النضرة ..

السلام عليكم
شلونكم شخباركم
مما قرات

...


الوضعية الخاطئة تنتج مشاكل كثيرة

النوم السليم يجنبك الشيخوخة ويمنحك البشرة النضرة




يقول خبراء الصحة ان النوم يعد من ضروريات الحياة كالماء والهواء والغذاء، وقلة النوم يمكن أن تؤدي الى اضطرابات عصبية وشيخوخة مبكرة للبشرة وللبنية الجسدية على حدّ سواء. وخير دليل على ذلك هو تأمل الوجه بالمرآة بعد ليلة هادئة مريحة أو بعد ليلة أرق مزعجة، والمقارنة بين الحالتين، حيث الفارق سيبدو واضحاً.
وأثبتت أحدث الدراسات أن معظم أوجاع الجسم ومشاكل البشرة والشخير يمكن أن تُحل بطريقة نوم سليمة وباختيار الوسادة المناسبة.
تعتبر وضعية النوم على الظهر الأفضل على الإطلاق للمحافظة على بشرة نقية وشابة، حيث عضلات الوجه تتمدد وترتاح طوال الليل، ما يؤخر الشيخوخة. كما أن هذه الوضعية مفيدة للذين يعانون أوجاعا في الظهر والرقبة. أما الذين يعانون مشكلة الشخير فهذه الطريقة تعتبر الاسوأ على الاطلاق.
وينصح الخبراء لهذه الوضعية باستعمال الوسادة المنتفخة والعالية بعض الشيء.
ويحذر الخبراء من النوم على أحد الجانبين، حيث يعتبرونه سيئا جداً بالنسبة للبشرة وللصدر، لكنه مناسب لأوجاع الظهر والرقبة كما أنه يحدّ من مشكلة الشخير. فالمرأة التي تنام نوماً عميقاً ويمكن ان تبقى على الوضعية نفسها طوال الليل من شأن ذلك أن يؤسس لتجاعيد مبكرة وخاصة الطيّات حول الفم وأسفل الأنف. ويتعين على المرأة التي ترغب في الحفاظ على صدرٍ جميل وبارز ان تتفادى النوم على الجنب لتجنب ترهل الصدر.
وفي هذه الوضعية يُنصح بالوسادة السميكة التي تساعد على ملء الفراغ بين الكتف والرأس ليكون النوم صحياً تماماً.
هذه الوضعية مناسبة فقط للمرأة الحامل مع النصيحة بوضع وسادة رقيقة بين الركبتين، وفي ما عدا ذلك، فهذه الوضعية هي سيئة جداً، لأنها تزيد من التجاعيد في الوجه والعنق وتؤدي الى ترهل الصدر باكراً، فضلاً عن تسببها بآلام في الظهر والرقبة.
ومن أجل الاستمتاع بهذه الوضعية في النوم، يجب استخدام الوسادة المنتفخة أيضاً.
النوم على الوجه أو البطن يعتبر الأسوأ على الاطلاق في ما يتعلّق بالبشرة، لأن هذه الوضعية تسبب ضغطاً حاداً على الوجه طوال الليل، فتؤدي الى بروز الشرايين الحمراء الصغيرة وتجعل لون البشرة غير متجانس، بالإضافة الى تسببها في ظهور التجاعيد المبكرة والبثور. وتعتبر هذه الوضعية سيئة لمن يعانون اوجاعاً في الظهر ومشاكل في التنفس.



تمنياتي للجميع بدوام الصجة والعافيه

....

hgk,l hgsgdl d[kf; hgado,om ,dlkp; hgfavm hgkqvm >> hgwldl hgado,om hgk,l hgkqvm d[kf;












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 06-27-2012, 12:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف المنتديات العامه ..~
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عـزوبـي السـالميـة

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 79286
المشاركات: 2,130 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 59
 

الإتصالات
الحالة:
عـزوبـي السـالميـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: النوم السليم يجنبك الشيخوخة ويمنحك البشرة النضرة ..

المهم انام خخخخ

تشكرات عسولة هع












توقيع : عـزوبـي السـالميـة

يا خيل جيت اشكيك من مر الايام
اثر البشر يا خيل ما عاد يوفون

اشكي لسرجك وامسك الهم فلجام
واسمع صهيلك و اذرف دموع العين
...
يا كم بنيت احلام وماتت احلام
ويا كم طلبت الوصل لكن يصدون!

عرض البوم صور عـزوبـي السـالميـة   رد مع اقتباس
قديم 06-30-2012, 06:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: النوم السليم يجنبك الشيخوخة ويمنحك البشرة النضرة ..

نوم العوافي يارب

اهم شي النوم اكيد

...












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012, 11:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الآلــم الاصـيــل
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ســهـالااااات

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 63562
المشاركات: 9,349 [+]
بمعدل : 2.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 39
 

الإتصالات
الحالة:
ســهـالااااات غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: النوم السليم يجنبك الشيخوخة ويمنحك البشرة النضرة ..

كدينا خير

تشكرات












توقيع : ســهـالااااات



عاشقٌ في الله قُدسيٌ هوايا ,, لا اعي نزوات حمقى ,

لا ولا تلك المنايا الطائفات على سمايا

إنني الصمت المقفى وسياط اخرست ثكلى وعذرى .

عرض البوم صور ســهـالااااات   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2012, 12:27 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إمرأة من زمن النقاء
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Demon of Dark

البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 59352
المشاركات: 30,522 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 46
 

الإتصالات
الحالة:
Demon of Dark غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Demon of Dark المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: النوم السليم يجنبك الشيخوخة ويمنحك البشرة النضرة ..

:>


دوم يارب

اسعدني تواجدك

..












توقيع : Demon of Dark

عندما تحين لحظة الفراق
تضيع منا الحروف
يصبح الصمت رائعاً
هنا أتوقف
لا أعلم لماذا ..؟؟

عرض البوم صور Demon of Dark   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البشرة, الصميم, الشيخوخة, النوم, النضرة, يجنبك, ويمنحك

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 08:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1