الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-21-2012, 10:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81205
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17
 

الإتصالات
الحالة:
احلام منسيه غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
الشتاء 2012،معلومات هامة عن امراض الشتاء2013

جبتلكم أحلى موضوع لأحلى منتدى كويت 777 يا رب يعجبكم وتدونى ردكم
نعاني جميعاً من الزكام وآلام الحنجرة ونوبات البرد خلال فصل الشتاء.
إلا أنه يمكنك مواجهة هذه الأمراض الموسمية باعتماد الغذاء الصحيح
*الزكام
لا شيء أفضل من الفيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام.
يحتاج الجسم عادة إلى 80 ملغ من الفيتامين c في اليوم الواحد,
لكن هذه الحاجة تتضاعف تقريباً **150 ملغ/اليوم** عند محاربة الزكام.
لذا, أكثري من تناول الفاكهة الحمضية, والملفوف, والفاكهة الاستوائية.
كما يجدر بك طهو الأطعمة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.
*آلام الحنجرة
للتخفيف من هذه الآلام المزعجة, إحرصي على شرب كوب كبير من الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل.
إنها وصفة شائعة تعود إلى قرون عدّة. ويكمن سرّ نجاح هذه الوصفة في المفعول المضاد للألم للأحماض الأمينية الموجودة في الحليب.
إلا أن هذه الأحماض الأمينية تحتاج إلى السكر حتى تصبح فعالة, ولذلك تتم إضافة العسل المشهور بمزاياه الملطفة ونكهته الحلوة الطبيعية.
*نوبات البرد
إذا أردت تفادي نوبات البرد خلال فصل الشتاء, يجدر بك التعويض عن النقص الحاصل في المواد المغذية الأساسية.
لذا, إحرصي على استهلاك رشيم القمح وخميرة الجعة بصورة منتظمة. يباع رشيم القمح في أكياس مختومة ويمكن استعماله مع السلطة وسلطه الزبادي.
أما خميرة الجعة فهي كريهة المذاق بعض الشيء ولذلك يفضل تناولها في شكل حبوب.
*الحرارة المرتفعة
إذا ارتفعت حرارة جسمك, يجدر بك إعادة ترطيب جسمك قبل كل شيء. فالماء يؤدي دوراً أساسياً في تنظيم حرارة الجسم. لذا,
أكثري من تناول حساء الخضار والمياه المعدنية ونقيع الأعشاب.
إنها تساعد على إفراز العرق وتحارب بالتالي الحرارة المرتفعة.
*الإمساك
نميل جميعاً إلى استهلاك الكثير من النشويات خلال فصل الشتاء. في الواقع, تحتل المعكرونة والأرز والبطاطا مكانة مهمة في قوائم الطعام,
على حساب أطباق السلطة غالباً, فتكون النتيجة معاناتنا من الإمساك. يمكنك معالجة هذه المشكلة بتناول البقول الخضراء **الملفوف,
السبانخ, اللوبياء** واستهلاك الأطعمة "الكاملة"
الغنية بالألياف لأنها تعيد تنشيط الأمعاء الكسولة.
*الاكتئاب
من الطبيعي أن يزداد ميلنا إلى الوحدة والاكتئاب خلال فصل الشتاء بسبب نقص الضوء. لذا,
ركزي على استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنزيوم, المعدن المثالي لمقاومة الإجهاد. ولا يمكننا تجاهل المزايا المرخية للشوكولاته السوداء.
لكن إذا كنت تنفرين من الشوكولاته, يمكنك استهلاك البقول اليابسة **العدس, الحمص,
البازيلا, الفاصوليا** والموز بصورة منتظمة.
*العسل دواء
استعمل العسل كدواء خلال العصور الماضية, إذ أنه لا يعتبر محلّياً للطعام فقط, إذ أن له فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها.
وقد أظهرت الدراسات أن العسل يحتوي على كل المغذيات والفوائد التي تحويها الخضر والفاكهة التي ينصح بها اختصاصيو التغذية.
كما أظهرت الدراسات أن العسل يؤمن حماية ضد أمراض القلب.
وتتمتع مضادات التأكسد الموجودة في العسل بالمميزات نفسها التي تتمتع بها الخضر والفاكهة


hgajhx 2012Klug,lhj ihlm uk hlvhq hgajhx2013 hlvhq hgajhx hgajhx2013 uk












عرض البوم صور احلام منسيه   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2012, 06:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 81368
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
اميره الاحلام غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احلام منسيه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: الشتاء 2012،معلومات هامة عن امراض الشتاء2013

طرح رووووووعه
تسلم الايادي
دائما مبدعين












عرض البوم صور اميره الاحلام   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2012, 05:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81130
المشاركات: 1,189 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
وردة خجولة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احلام منسيه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: الشتاء 2012،معلومات هامة عن امراض الشتاء2013









كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي وتقديري












عرض البوم صور وردة خجولة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2012،معلومات, امراض, الشتاء, الشتاء2013, عن, هامة

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 09:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1