الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-26-2012, 10:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81131
المشاركات: 1,137 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
همس الكون غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
هل تتحدث وانت نائم 2013 ،أسباب التحدث أثناء النوم 2013 ، طرق علاج التحدث2013


هل تتحدث وانت نائم 2013 ،أسباب التحدث أثناء النوم 2013 ، طرق علاج التحدث2013



أسباب التحدث أثناء النوم

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء:

*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد "يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر "بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.


* أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .




ig jjp]e ,hkj khzl 2013 KHsfhf hgjp]e Hekhx hgk,l K 'vr ugh[ hgjp]e2013 Hekhx hgjp]e hgjp]e2013 hgk,l jjp[f ugh[ ig ,hzg ,hkj












عرض البوم صور همس الكون   رد مع اقتباس
قديم 09-06-2012, 06:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 81368
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
اميره الاحلام غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : همس الكون المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
رد: هل تتحدث وانت نائم 2013 ،أسباب التحدث أثناء النوم 2013 ، طرق علاج التحدث2013

يعطيكم العافيه
مجهود اكثر من رااائع
دمتم بحفظ المولي












عرض البوم صور اميره الاحلام   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, أثناء, التحدث, التحدث2013, النوم, تتحجب, علاج, هل, وائل, وانت, ،أسباب, طرق

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 08:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1