العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر العنايه بالشعر , خلطات للشعر , خلطات تنعيم , وصفات تنعيم الشعر , خلطات لنعومة الجسم , زيت تطويل الشعر


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-10-2012, 09:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81130
المشاركات: 1,189 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
وردة خجولة غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
ملف كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة بين جمال حواء وتغذيتها 2013، فيتامينات الجما


فيتاامينات الجمااال
اقدم لكم هذا الموضوع الذي يخدم جمالنا

الى كل من تهتم في صحت بشرتها وجمالها


كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة
فيتامينات الجمال



العلاقة بين جمال حواء وتغذيتها علاقة وثيقة وهناك فيتامينات تلعب دورا رئيسيا في


جمال البشرة ونضارتها وتستطيع حواء ان تحصل على ما يحتاج اليه جمالها من

فيتامينات الجمال التى تحافظ على نعومة البشرة وتعمل على تغذيتها، بل ان بعض

أنواع الفيتامينات تستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة واستعادة ما قد يكون

قد ضاع من الجمال والحيوية بفعل الزمن او الإهمال وعدم العناية التامة لذلك كان

لزاما علينا ونحن نعرض لوسائل التجميل بالأعشاب والنباتات الطبيعية أن نتعرض

بإيجاز شديد لأهم الفيتامينات الأساسية وخصائصها ووظائفها وأين توجد وكل ما يهم

حواء عن تلك الفيتامينات التى تلعب دورا رئيسيا في إبراز جمال حواء.
كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة

-فيتامين أ:




ويسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال نظرا لأهميته ودوره الحيوي في تجميل الجلد

لأنه يعمل على نقاء البشرة وطرواتها ويحافظ على نضارتها كما انه العامل الرئيسي

للحفاظ على لمعان الشعر وحماية العيون ويساعد على نمو الأظافر وتقويتها لذلك فهو

جدير بحق بلقب فيتامين الجمال.

وهذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتأثر بالهواء والضوء والحرارة وله

مصدران طبيعيان أحدهما حيواني والآخر نباتي، ويكافح فيتامين أ مشاكل الجلد

والشعر والأسنان وأمراض اللثة ويساعد على اختفاء التجاعيد ويجب ألا تقل الكمية

المتناولة يوميا عن 5000 وحدة دولية مصادره الطبيعية. الجزر الطازج ( كل جزرة

تحتوى على حوالي 1000 وحدة دولية ) والشمام ( كل 100 جرام شمام به حوالى

3400 وحدة دولية ) لذلك ننصح دائما بتناول الجزر واستخدامه أيضا كعصير في

عمل منظفات الوجه والبشرة لأنه يساعد على تحمل أشعة الشمس ويساعد أيضا على

احتفاظ البشرة بلونها البرونزي المرغوب فيه.
مصادره مصادر فيتامين ( A-آ)

كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة


فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك و زيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى
الخس - الكرنب - الطماطم و الجبن , اللبن


.............................

كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة

فيتامين ب5:



يسمى فيتامين ب5 بالاسيدوبانتونتيك؛ وهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسئول

الأول على حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده ويخفف

أيضا من تراكم الألوان وبقع الوجه ويمنع تساقط الشعر.

وهو فيتامين قابل للذوبان في السوائل شديد التأثر بالطهي يتلفه تناول القهوة والحبوب

المنومة والمضادات الحيوية وليس لتناوله بكثرة اى أثار سلبية ويحتاج الإنسان منه

إلى حوالي 10 ملليجرامات يوميا كحد أدنى واهم مصادره الطبيعية الخميرة واللبن

ومنتجاته واللحوم الحمراء بشكل عام والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح.

مصادره:



1-البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- ألزبده -6-الجزر -7-العدس -

8- الفاصوليا

9-الملوخية -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-


15-الخمائر 16-الهليون




.........................


فيتامين ب8:

له أسماء عديدة اشهرها البيوتين ويعمل هو الآخر على حماية الجلد والأغشية

المخاطية ويمنع تساقط الشعر وهو ضروري تماما كفيتامين ب5 ويحتاج الشخص

البالغ إلى حوالي 300 ملليجرام يوميا كحد أدنى

واهم مصادره:



كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة

الكاكاو واللبن ومنتجاته، والخميرة وصفار البيض

وينصح بتناوله بكثرة وذلك سواء من

مصادره الطبيعية او في صورة كبسولات.




فيتامين ب9:



ويسمى فوليك اسيد وهو الفيتامين المسئول عن تأخير شيب الشعر كما انه يضفي على

الجلد مظهرا جذابا وبراقا ويذوب في السوائل وحساس تجاه الطهي والضوء ويحتاج

الشخص إلى حوالي 800 ملليجرام يوميا كحد أدنى

واهم مصادره:

الطبيعية الخميرة

والكبد والقمح والسلطة الخضراء.

كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة



فيتامين ب 10:


ويسمى حامض برامينوبنزويك وهو العلاج الأساسي لجفاف الجلد حيث انه يحافظ على

صحة الجلد ونعومته ويؤخر ظهور التجاعيد ويعيد إلى الشعر لونه الطبيعي

واهم مصادره الطبيعية:

كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة

الخميرة وحبوب القمح ويستخدم كمستحضر على نطاق واسع في

أمريكا لفاعليته في عملية تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على لمعان الشعر، كما أنه

يستعمل فى عمل الكريمات المستخدمة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة..



فيتامين سي ( Vitamin C )



كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة




فيتامين سي يحافظ على نضارة بشرتك
من المعروف أن فيتامين سي يساعد على الوقاية من أعراض البرد والزكام، ولكن هل تعرف أن تناول مصادر فيتامين سي من الفاكهة والخضراوات يجعل بشرتك أكثر نضارة وصحة؟ فقد ثبت أن فيتامين سي يقلل ظهور التجاعيد، ويجعل البشرة نضرة وصحية، كما يحمي الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة من التأكسد والتلف مثل فيتامين إيه وإي. كما أن فيتامين سي يساعد على زيادة امتصاص الحديد ويحوّله إلى الشكل الذي يسهل على الجسم امتصاصه وتخزينه. علماً بأن معدن الحديد يساهم في تجنب فقر الدم وبالتالي توزيع أكبر للأكسيجين إلى أعضاء الجسم ومنها إلى الجلد. لذا فان أي نقص في هذا الفيتامين يؤثر سلباً على البشرة من ناحية تكوين الكولاجين وزيادة فاعلية وامتصاص الفيتامينات الأخرى المفيدة لها.

كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة

ويمكن الحصول على فيتامين سي
من خلال تناول الخضار والفاكهة مثل الحمضيات، والطماطم ، والخضراوات الخضراء، والملفوف ، والقرنبيط، والجوافة، والفراولة ، والفلفل الأخضر الحلو.


lgt ;hlg gtdjhldkhj hgfavi 2013K hgughrm fdk [lhg p,hx ,jy`djih tdjhldkhj hg[lh lgt gtdjhldkhj hgfavi hg[lh hgughrm fdk [lhg [,hg tdjhldkhj












عرض البوم صور وردة خجولة   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2012, 09:58 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 81368
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
اميره الاحلام غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وردة خجولة المنتدى : العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر
رد: ملف كامل لفيتامينات البشره 2013، العلاقة بين جمال حواء وتغذيتها 2013، فيتامينات ا

يعطيكم العافيه
على الطرح المميز سلمت يمناك
لاخلا ولاعدم
اتمنى ان تتقبل مروري












عرض البوم صور اميره الاحلام   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013،, ملف, لفيتامينات, البشره, الجما, العلاقة, بين, جمال, جوال, فيتامينات, وتغذيتها, كامل

جديد منتدى العنايه بالبشره والجسم - العنايه بالشعر


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 12:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1