الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-2013, 08:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81271
المشاركات: 412 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
تناديني غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
الوصايا العشر لتجاوز موجات البرد بدون كوارث




قد تؤدي موجة البرد الشديد التي تجتاحنا في أيام الشتاء إلى أمراض وإصابات من أنواع مختلفة. من هذه الإصابات هنالك الهيبوثراميا (Hypothermia)- هبوط حرارة الجسم إلى درجة قد تؤدي لأضرار جسدية. الهيبوتراميا هي حالة تنخفض فيها درجة حرارة الجسم إلى ما دون 35 مئوية، وهي تؤدي في حالات معينة للموت. يعتبر المسنون والأطفال ما دون الأربع سنوات أكثر تأثرا بالتغييرات القصوى بدرجات الحرارة، بسبب كون جهازهم المناعي هشا وضعيفا.
اليكم 10 نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام:
1. من المهم الحرص على درجة حرارة ثابتة 21-24 مئوية بالغرفة.
2. الاهتمام بارتداء طبقتين من الملابس على الأقل، بحيث تكون واحدة منها على الأقل ملاصقة للجسم، لخلق عزل أفضل.
3. من المهم ارتداء جرابات وملابس داخلية جافة وغير ملتصقة جدا كي لا تعيق تدفق الدم.
4. عليكم تغطية الرأس في البيت أيضا. تظهر الأبحاث أن %30 من فقدان الحرارة يتم عبر الرأس.
5. ينصح استخدام اغطية سرير من فلانيل او فرش بطانية صوف على الغطاء.
6. من المهم تناول 5-6 وجبات خفيفة باليوم والحرص على شرب 8 أكواب ماء باليوم.
7. يجب الحفاظ على هواء نقي بالغرفة، وذلك لمنع الجفاف. من الممكن القيام بذلك بواسطة وضع منشفة رطبة قرب السرير أو بواسطة تشغيل نافث بخار بارد عدة مرات باليوم، لمدة ساعة.
8. من المهم جدا الحرص على سلامة وأمان جهاز التدفئة وكذلك إبقاء فتحة صغيرة للتهوئة.
9. إلى جانب الحرص على التهوئة، يجب الاهتمام بعدم وجود فتحات بالأبواب والنوافذ بالبيت.
10. من المهم التيقظ لكافة عوارض موجة البرد وانخفاض حرارة الجسم. يمكن لدى الأطفال والرضع، ملاحظة حالات من الضيق، البكاء المتواصل وتغيير لون الجلد (ازرقاق) في كفات الأيدي والأرجل. قد تحدث لديهم أيضا حالة من عدم التركيز، هبوط في الإداء العام، نعاس وعدم رغبة بالأكل أو الرضاعة. أما كبار العمر فإنهم يشعرون بالبرد الشديد، هبوط الاداء العام والوضع الجسدي، تشتت الوعي إلى درجة قد تصل إلى الغرق في غيبوبة كاملة.


hg,whdh hguav gj[h,. l,[hj hgfv] f],k ;,hve g,phj hgfv] hguwv hg,whdh f],k












عرض البوم صور تناديني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتجاوز, لوحات, البرد, العصر, الوصايا, بدون, كوارث

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 04:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1