قديم 07-12-2013, 02:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81269
المشاركات: 595 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عسل مالح77 غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
Icon777 (32) كيفية تحضير الجسم لصوم صحي في رمضان





إن شهر رمضان هو شهر الإيمان والتقوى، وهو فرصة رائعة لنا لتنقية أجسادنا وأرواحنا من السموم والشوائب. ولكن بسبب تغيير العادات الصحية خلال الشهر الفضيل وعدم تعود المعدة بشكل مباشر على النظام الغذائي الجديد والذي هو الانقطاع طيلة اليوم عن الطعام والشراب ثم التعويض بوجبات دسمة خلال الليل يتعرض الصائمون لمشاكل صحية كبيرة لذا وتفادياً لهذه المشكلة عليك

- اتباع بعض الخطوات البسيطة والسهلة قبل حلول شهر رمضان بأسبوعين على الأقل لتحضير الجسم للصوم

- تخفيف كمية الطعام: عليك البدء بتخفيف كمية الطعام، وتقريب الوجبات لموعد الإفطار وذلك ليتكيف الجسم مع النظام الغذائي الجديد مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن إضافة إلى المكسرات النيئة

- الإكثار من تناول السوائل: وخاصة المياه والعصائر الطازجة لتعويض خسارة الجسم للمياه والمعادن خلال فترة الصوم ، لذا على الصائم البدء بتعويضها قبل أسبوعين من بدء الصوم

- كما يساهم الصوم ليومين في الأسبوع قبل شهر رمضان في تعود الجسم على الصيام طيلة شهر رمضان المبارك وقضاء صوم صحي وخاصة أن الصوم يخلص الجسم من السموم والمواد المضرة الموجودة في خلاياه



;dtdm jpqdv hg[sl gw,l wpd td vlqhk Hs,H hg[.x jpqdv vlqhk ado td ;dtdm












عرض البوم صور عسل مالح77   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسوأ, الجزء, تحضير, رمضان, شيخ, في, كيفية

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 05:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1