نكت - تسليه - ألغاز - ترفيه نكت محششين , نكت جديده , ألغاز ومسابقات , اسئله وتحديات , ترفيه وطرائف


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-31-2013, 05:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 81269
المشاركات: 595 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عسل مالح77 غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : نكت - تسليه - ألغاز - ترفيه
Icon777 (34) هل تعتقدون أنكم بحاجة لتناول الطعام الكثير بسبب الصيام؟!



كثيرون يعتقدون خاطئين أنهم يحتاجون لتناول الطعام بشكل أكثر من المعتاد بسبب الصوم والامتناع عن الطعام لفترة طويلة خوفاً من الجوع ولكن في الحقيقة يقلل الجسم بعد أول أيام من الصيام احتياجاته من السعرات ليكيف نفسه على الوضع الجديد من الجوع لساعات طويلة مما يجعل جسمك يلجأ للدهون المختزنة للحصول على الطاقة ولذا لا تحتاجي لزيادة السعرات الحرارية بل بالعكس تحتاجين لتقليلها لأن بعد السحور والنوم مباشرة يقوم جسمك بإختزان تلك السعرات وأذا اعقبتي ذلك بنشاط قليل أو محدود فالنتيجة أنه مع انك صائمة لأكثر من 15 ساعة باليوم إلا أنك تكوني قد اضفتي لوزنك بعض الجرامات الزائدة .

ولذا احرصي على ان تقللي كمية السعرات التي تتناوليها بمقدار من 200-300 سعرة حرارية حتى تحفزي جسمك على التخلص من الدهون المختزنة وبذلك تتحسن صحتك وشكلك.

ig jujr],k Hk;l fph[m gjkh,g hg'uhl hg;edv fsff hgwdhl?! ljkh,g gk;l hgwdhl? hg'uhl hg;fdv f]hdm fsff jujr],k ig












عرض البوم صور عسل مالح77   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
متناول, لنكم, الصيام؟, الطعام, الكبير, بداية, بسبب, تعتقدون, هل

جديد منتدى نكت - تسليه - ألغاز - ترفيه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 12:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1