قديم 04-09-2006, 02:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 29273
المشاركات: 5,110 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بـو حبيب غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى المدارس
تغلب على عادة التأجيل

تغلب عادة التأجيل تغلب عادة التأجيل
التغلب على عادة التاجيل

1ـ قيم المهمة التى تتهرب منها . ما الذى يمنعك للبدء بها؟ غالباً ما تبدو المهمة شاقة . طريقة التغلب على ذلك هو أن تقسمها إلى مهام صغيرة . قسم المهمة الكبيرة إلى مهام ثانوية تنجز أسرع وأسهل . قسمها وستصبح أقل صعوبة . انظر إليها كسلسلة من المهام الصغيرة ، ثم أنجزهما واحدة تلو الأخرى

2ـ قدر النتائج . ما أسوأ ما يمكن أن يحدث إذا أجلت أو أخفقت فى إكمال هذه المهمة ؟ وفى المقابل ؟ ما هى أفضل نتيجة محتملة لإنجاز هذا العمل فى الوقت المحدد ؟ قم الآن بالخطوة الصائبة وأبدأ العمل فوراً

3ـ ابدأ فوراً . ابدأ الآن . قيم الوضع فى الحال وقم بالخطوة الأولى لبدء العمل. حتى أكثر المهام صعوبة يمكن أن تصبح أكثر سهولة عندما نعقد العزم ونبدأ بها ابدأ بتكوين سمعه بقدرتك على إنجاز الأعمال . فتأجيل العمل الهام يجعلك تبدو أقل التزاماً بالإنجاز .

4ـ أفصح للجميع عن التزامك لتتمسك به . عليك أن تجد شخصاً مما تكون محرجاً منه إن لم تفي بالتزامك . شارك هذا الشخص فى هدفك وتوقيتك لإنجازه . ثم ابدأ بالعمل مباشرة . إعلان التزامك يجبرك علي أن تكون مسئولاً . ستكون أقل تضييعاً للوقت وأكثر حرصاً على تحطيم الوقت القياسى وعمل المهام الضرورية

5ـ قم بأى شئ يساعدك على الاقتراب من إنجاز مميز لمهمتك . افتح ذلك الملف ، اتصل بأول رقم على قائمتك ، أو حتى اكتب السطر الأول فى رسالتـك ـ أو كل ما يمكن أن يساعدك على الاستمرار ، وبهذا تبـدأ الاندماج بالعمل .

6ـ فكر قبل أن تفعل . إذا واجهت صعوبة فى البدء ، خذ خمس دقائق للتفكير فى الموضوع أولاً . ابحث عن أسباب التأجيل . حفز نفسك لتحليل سـبب تأخيرك هذا المشـروع . ثم واجـه هـذا السبب . واجه مخاوفك باتخـاذ إجراء إيجابي .
7ـ قم بعمل ما أجلته أولاً . أنجز هذه المهمة المزعجة فى بداية اليوم . وعندما تكتمل ستشعر بالنشاط وسيكون باقى اليوم سهلاً .

8ـ انتبه للأعذار التى تتخذها لإرجاء بعض المهام ، من أجل مهام أخرى أرجع دائماً للخطوة الأكثر أهمية فى هذه اللحظة وأعمل على إنجازها . من السهل الوقوع فى فخ العمل بجد أكثر لإنجاز مهمة أخرى كوسيلة لتجنب عمل ما يجب عمله فعلاً تحكم فى نفسك وعدل طريقة عملك .

9ـ روح عن نفسك . ابعد الملل وحول العمل للعبة مرحة . تحدى نفسك لتحطيم رقمك القياسى فى السرعة أو لتصبح أكثر كفاءة ، أو لإيجاد طرق أكثر إنتاجاً لإنجاز هذه المهمة . وعندها تحسن معدل إنتاجك ، استمتع قليلاً ، أكمل هذا العمل الممل وقد تكتشف شئ ثورى حقيقى يمكن أن يغير من تفكيرك التقليدى .

10ـ أعرف ماهية أسباب تأخيرك ثم أتخذ بعض الإجراءات . خذ بعض الوقت وتحدث مع نفسك قبل القيام بشئ ما قد يكون صعباً أو غير مناسب أو مضجر جداً ؟ استمع إلى صوتك الداخلى لكن كن مستعداً لإنهائه إذا منعك عن عمل الأشياء المهمة . نادراً ما تكون المهمة صعبة كما تبدو . عادة يكون " التحضير للعمل أسوأ من العمل نفسه " .

11ـ غير موقفك تجاه هذه المهمة أو أى مهمة بحيث تصبح أكثر قابلية لإنجازها. امنع نفسك عن الشكوى من العمل الذى يجب أن تقوم به ، وأجعل هذا التغيير ثابتاً . فقد تضيع معظم الوقت لتحفيز نفسك للقيام بمهمة ما بينما يكون من السهل إنجازها بمجرد البدء بها

12ـ اكتشف سبب تأجيلك للعمل . وتلك بعض الأسباب الرئيسية للتأجيل :
أ ـ قد تبدو أشياء أخرى أكثر أهمية
ب ـ قد تبدو المهمة مضجرة بحيث يكون من الأسهل عمل شئ آخر .
ج ـ قلة ثقة الشخص فى قدرته على إنجاز المهمة .

13ـ أعد تخطيط المهام المضجرة لجعلها أكثر قبولاً لإنجازها . ما من شئ فى حد ذاته يكون جيد أو سئ . إنمـا التفكير تجاه هـذا الشئ هـو الـذى يجعله كذلك وما من شئ سهل ولا صعب حتى نقرر نحن ذلك . كيفية نظرتك للمهمة هى التى تحدث فرقاً كبيراً . أنظر إليها بشكل إيجابى وستنجزهـا أسرع وبقبول أكثـر . وعنـدما تتقن هـذه المهارة ، سـتقهر وسواس التأجيل .

14ـ حول المهمة إلى عمل شيق وعندها سيصبح إنجازها أسهل . لأننا لا نؤجل عمل الأشياء التى تشعرنا بالراحة . اجعلها متعة . اخلق منها تحدى أو منافسة . حولها إلى مغامرة مثيرة . فى أغلب الأحيان يكون الإرهاق الجسدي هو سبب التأجيل . وفر بيئة مريحة بقدر الإمكان وعندها سيهدأ الألم وتنساه وتعمل على إنجاز المهمة
.
15ـ تخيل أن المهمة قد اكتملت بنجاح . عزز مشاعر البهجة بالنجاح والإنجاز. واحتفظ بهذه التجارب الحسية فى عقلك واسترجعها من وقت لآخر . استرجع هذه الأحاسيس وسيعمل العقل على تنفيذها واقعياً .

16ـ أعمل قائمتين على ورقة واحدة . قم أولاً بتقسيم الصفحة طولياً إلى عمودين متساويين . على اليسار، أكتب كل أسباب تأجيل المهمة . وعلى اليمين ، أكتب أسباب القيام بها . والآن قم بلعبة صغيرة . لا تحاول تكديس الأسباب التى تبدو فى مصلحة القيام بالعمل ، لأن هذه خطوة واختيار خاطئ ، والأحمق وحده هو من يحاول عمل ذلك .

17ـ هاجم المشكلة معتبراً نفسك سيد الموقف . فكر بأشخاص تعرفهم وتعجب بإنجازاتهم . والآن ، تخيل أنك كل هؤلاء الأشخاص . كيف سيواجهون الموقف ؟ ما الإجراء الذى سيتخذوه ؟ وماذا سيفعلون لإنجاز العمل ؟ ثم لخص الخطوات التى قام بها الشخص المميز الذى أكمل المهمة الموكلة إليه. وعندها اتبع خطواته


المصدر
كتاب كيف تنجز أكثر في وقت أقل
تغلب عادة التأجيل تغلب عادة التأجيل

jygf ugn uh]m hgjH[dg eugf ugn












توقيع : بـو حبيب



فإن حزب الله هم الغالبون
ادعو لهم فهم في امس الحاجة لدعائكم

الرجاء الدخول لمن يريد المشاركة بالقسم الاسلامي
قوانين المنتدى الاسلامي

عرض البوم صور بـو حبيب   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 03:24 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ][ ///ـا@ـر ][

البيانات
التسجيل: Feb 2005
العضوية: 21799
المشاركات: 2,497 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
][ ///ـا@ـر ][ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

هلا وغلا
بوحبيب
قرأت الموضوع ،، وأحسست أني المقصود به
:)
فكثيرًا ما اعتمد التأجيل مناجًا لي

كثيرًا ما قمت بتأجيل المهام الصعبة ربما لأني أعرف من أين أبدأ
غير أنه من الأهمية بمكان أن نحرص دائماً على التغلب على المهام الصعبة
أو على الأقل نسعى إلى إيجاد حلول لها أولاً بأول وإزاحتها من أمامنا والانتقال
إلى مهام أخرى ، ويمكن لنا أن نجزي المهام الصعبة إلى مهام صغيرة
ثم نسعى إلى حلها مجزأة ... وهكذا
إن تفتيت المهام أسهل وسلية لعلاج المشكلات
إن التأجيل هو مشكلة المشاكل ، خصوصًا في بيئتنا العربية
الكثيرون منا يعانون من هذه المشكلة ، وقد يكون السر وراء عملية التأجيل
هذه هو الرغبة القوية في أن نكون مصيبين أو على الأقل ألا نرتكب الأخطاء
كما أن محاولة الوصول إلى الكمال أحد أسباب التأجيل
فالمديرون الذين يواصلون دفع مرؤوسيهم إلى نتائج كاملة
نادراً ما يحققون ذلك
ولنا أن نقيس على هذا
:)
يعطيك العافية
دمت مظللا بالسعادة












عرض البوم صور ][ ///ـا@ـر ][   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 11:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية MiSs-GuCci

البيانات
التسجيل: May 2005
العضوية: 25875
المشاركات: 7,399 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13
 

الإتصالات
الحالة:
MiSs-GuCci غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

يعطيك العافيه اخوي بوحبيب ماتقصر اتمنى الكل يستفيد من هالموضوع...
لاتؤجل عمل اليوم الى الغد












توقيع : MiSs-GuCci



::

يا أيها الرجل المغرورُ .. لا أحدٌ
يدوسُ أرضيَ .. إلا عاد مجنونا
أنا التي ألْهمُ البركانَ ثورتهُ
وأجعلُ العابدَ القديسَ .. مفتونا

عرض البوم صور MiSs-GuCci   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 02:36 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو

البيانات
التسجيل: Aug 2005
العضوية: 30761
المشاركات: 74 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الطيب ما يعيش غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

مشكوووور اخوي على الموضووع الحلو

ووالله ياريت محد يأجل شي

وخاصه الصلاه :)

والله يعطييك العافيه :)












توقيع : الطيب ما يعيش

دنيا غريبه



فديتج والله

7
7
7
7

عرض البوم صور الطيب ما يعيش   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 02:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 29273
المشاركات: 5,110 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بـو حبيب غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ][ ///ـا@ـر ][
هلا وغلا
بوحبيب
قرأت الموضوع ،، وأحسست أني المقصود به
:)
فكثيرًا ما اعتمد التأجيل مناجًا لي

كثيرًا ما قمت بتأجيل المهام الصعبة ربما لأني أعرف من أين أبدأ
غير أنه من الأهمية بمكان أن نحرص دائماً على التغلب على المهام الصعبة
أو على الأقل نسعى إلى إيجاد حلول لها أولاً بأول وإزاحتها من أمامنا والانتقال
إلى مهام أخرى ، ويمكن لنا أن نجزي المهام الصعبة إلى مهام صغيرة
ثم نسعى إلى حلها مجزأة ... وهكذا
إن تفتيت المهام أسهل وسلية لعلاج المشكلات
إن التأجيل هو مشكلة المشاكل ، خصوصًا في بيئتنا العربية
الكثيرون منا يعانون من هذه المشكلة ، وقد يكون السر وراء عملية التأجيل
هذه هو الرغبة القوية في أن نكون مصيبين أو على الأقل ألا نرتكب الأخطاء
كما أن محاولة الوصول إلى الكمال أحد أسباب التأجيل
فالمديرون الذين يواصلون دفع مرؤوسيهم إلى نتائج كاملة
نادراً ما يحققون ذلك
ولنا أن نقيس على هذا
:)
يعطيك العافية
دمت مظللا بالسعادة
عزيزي

ساهر

الف شكر لك ولمرورك العطر

وتسلم لردك الراقي

وربي لا يرحمنا من اطلالتك

دمت بود عزيزي












توقيع : بـو حبيب



فإن حزب الله هم الغالبون
ادعو لهم فهم في امس الحاجة لدعائكم

الرجاء الدخول لمن يريد المشاركة بالقسم الاسلامي
قوانين المنتدى الاسلامي

عرض البوم صور بـو حبيب   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 02:49 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 29273
المشاركات: 5,110 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بـو حبيب غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MiSs-GuCci
يعطيك العافيه اخوي بوحبيب ماتقصر اتمنى الكل يستفيد من هالموضوع...
لاتؤجل عمل اليوم الى الغد
الفاضلة

MiSs-GuCci

الله يعافيج اختي

شاكرلج مرورج

وتسلمين ع الرد

ولا تحرمينا من تواصلج

دمتي بود












توقيع : بـو حبيب



فإن حزب الله هم الغالبون
ادعو لهم فهم في امس الحاجة لدعائكم

الرجاء الدخول لمن يريد المشاركة بالقسم الاسلامي
قوانين المنتدى الاسلامي

عرض البوم صور بـو حبيب   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 02:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 29273
المشاركات: 5,110 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بـو حبيب غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطيب ما يعيش
مشكوووور اخوي على الموضووع الحلو

ووالله ياريت محد يأجل شي

وخاصه الصلاه :)

والله يعطييك العافيه :)
عزيزي

الطيب ما يعيش

العفو ولو

شاكرلك مرورك

وتسلم لردك

ولا تحرمنا من تواصلك

دمت بود












توقيع : بـو حبيب



فإن حزب الله هم الغالبون
ادعو لهم فهم في امس الحاجة لدعائكم

الرجاء الدخول لمن يريد المشاركة بالقسم الاسلامي
قوانين المنتدى الاسلامي

عرض البوم صور بـو حبيب   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 03:56 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

السـلام عليكم


ربي يعطيك العافية

.+. بوحبيب .+.

تسلم ع هالمجهود وربي يعطيك العافية

بس أعتقــد هالموضوع بيفيد الطالب أكثر

لذا راح ينقل لمنتدى الطالب


:)












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2006, 07:11 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღ♥ RoCK STar ♥ღ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiShOw

البيانات
التسجيل: Jan 2005
العضوية: 20102
المشاركات: 6,047 [+]
بمعدل : 1.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
BiShOw غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

ثانكس عالنصايح و انشالله الكل يستفيد












توقيع : BiShOw


عرض البوم صور BiShOw   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2006, 12:32 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آبُتِسِآمٍَيً دُمٍَعُ وٍسِگوٍتِيً گلآمٍَيً
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية HoNeY RoSe

البيانات
التسجيل: Feb 2005
العضوية: 20839
المشاركات: 9,439 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
HoNeY RoSe غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بـو حبيب المنتدى : منتدى المدارس

مشكور اخوي بو حبيب ع الموضوع


يعطيك الله مليون الف عافية :)












عرض البوم صور HoNeY RoSe   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التأجيل, ثعلب, على, غادة

جديد منتدى منتدى المدارس


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 02:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1