قديم 09-11-2006, 10:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنوته كيوت

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48555
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بنوته كيوت غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى المدارس
كيف نساعد الطلبة للمذاكرة في شهر رمضان

نساعد الطلبة للمذاكرة رمضان


رمضان العظيم شهر عبادة وصوم وقراءة قرآن وصلاة
وهو أيضًا شهر التواصل والزيارات وصلة الحرم
ولكن العمل اليومي لا يتوقف، وكذلك الاستذكار بالنسبة للطلاب.

عزيزي المربي ..

يكف يمكن أن تهيئ ابنك للدراسة والتفوق في رمضان
؟
اقرأ معنا هذه الصفحات ..


..::..الوقت المناسب بعد العشاء:..::..

في البداية يرى الدكتور 'فوزي الشوبكي' ـ رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة ـ
أن الاستذكار شأنه شأن أي عمل ذهني يحتاج لاختيار الوقت المناسب الذي يكون فيه المخ في حالة استعداد،
لذلك ففي شهر رمضان يمكن أن تبدأ عمليات المذاكرة والاستذكار بعد الإفطار بحوالي ساعتين أو أكثر قليلاً,
أي بعد صلاة العشاء والقيام، ويمكن أن تستمر المذاكرة لفترة تتراوح بين 3 إلى 4 ساعات متواصلة.
بعد ذلك يمكن للطالب أن يأخذ فترة من الراحة والنوم حتى يأتي وقت السحور،
ويمكنه أن يصلي الفجر ثم يذاكر بعدها مباشرة ساعة أو ساعتين قبل أن يذهب إلى الجامعة أو المدرسة.

ويضيف الدكتور فوزي: يجب أن يأخذ الطالب في اعتباره أن وجبة الإفطار هذه مثل أية وجبة عادية يجب ألا يكثر فيها من الطعام حتى لا يصاب بالتخمة، خاصة وأن أنواع الطعام التي تحرص الأسرة على صنعها في رمضان مغرية جدًا بالنسبة للكثيرين الذين يتناولون كميات كبيرة منها بعد أذان المغرب مباشرة دون أن يعطوا المعدة فرصة لاستعادة نشاطها بعد خمول طويل.

..::.. الغذاء المناسب ..::..

والطريقة السليمة للإفطار هي:

البدء بتناول محلول سكري، ومن هنا نرى حكمة النبي صلى الله عليه وسلم عندما استن لنا أن نفطر قبل الصلاة على التمر، ثم تناول كميات عادية من الطعام بعد صلاة المغرب لتعطي للمعدة فرصة للنشاط. ويفضل أن تحتوي وجبة الإفطار خلال فترة الامتحانات على الأسماك؛ لأنها تكون غنية بالفوسفور اللازم للنشاط الذهني والعقلي، واليود الذي ينظم عمل الغدة الدرقية, وفيتامين 'هـ' الذي يحمي خلايا المخ من التدمير.

كما ينصح بالإكثار من تناول السوائل مثل: الحساء 'الشوربة' بجميع أنواعها, وحساء الخضراوات, مع الحرص على تناول البروتينات والأملاح والمعادن من خلال الفاكهة والخضروات الطازجة، ويفضل استخدام الزيوت الطبيعية بدلاً من السمن في طهي الطعام؛ حتى يكون خفيفًا على المعدة وسهل الهضم. ولا يتناول قطعة من حلويات رمضان مع كوب من الشاي،
ثم يبدأ الطالب المذاكرة، حيث يكون المخ في حالة استعداد للاستذكار.

..::.. وجبة السحور ..::..

ويجب أن يأخذ الطالب في اعتباره أيضًا أن تحتوي وجبة السحور على نسبة كبيرة من السكريات مثل: العسل الأبيض
أو العسل الأسود أو المربى، إلى جانب الخضراوات الطازجة ومنتجات الألبان والعصائر حتى تساعد على الاستذكار
بعد صلاة الفجر لحوالي ساعة أو ساعتين.

وهناك ملاحظة هامة أخرى هي أنه يفضل أخذ فترة من الراحة بعد ساعة من الاستذكار يستنشق فيها الهواء، ويروِّح عن نفسه بما يراه لدقائق قليلة ثم يعاود المذاكرة، ويلتقط الحديث الدكتور 'محمد المفتي' عميد كلية التربية جامعة عين شمس قائلاً: الوقت المناسب للمذاكرة في رمضان هو وسط الليل من الثامنة مساءً وحتى الحادية عشر بعيدًا عن فترة الإفطار وما حولها من أوقات عبادة للذاكرين، أو مغريات إعلامية للغافلين، وكذلك ما يرتبط بها من كسل بعد تناول الإفطار، وبعدها يمكن أن ينام من الحادية عشرة حتى الرابعة صباحًا، ويمكن أن يكمل النوم في وقت الظهيرة
أو العصر بعد العودة من الجامعات أو المدارس، إلا أن البعض لديه من القدرة على الاستذكار في الفترة من العصر
إلى المغرب.

..::.. بين العلوم والشعر ..::..

وهنا يمكن تصنيف المواد الدراسية حسب الوقت الذي يمكن استذكارها فيه، فالمواد التي تحتاج إلى تركيز مثل: الرياضيات والعلوم وغيرها يمكن استذكارها في فترة منتصف الليل، وما بعد صلاة الفجر، أما مواد التاريخ والشعر والأدب والقراءة وغيرها فيمكن استذكارها في الفترة من العصر إلى المغرب، بحيث تكون قراءة للموضوع بشكل عام ولا يتوقف الطالب عند الأجزاء التي لا يستطيع استيعابها، بل يتركها في فترة الليل، وكلما مرت ساعة من ساعات المذاكرة يمكن أخذ راحة لمدة عشر دقائق للترفيه, فهذا يساعد المخ على الراحة حتى يمكنه تقبل استيعاب ما بعد ذلك.





المصـــدر .:. مفكرة الإسلام

;dt kshu] hg'gfm ggl`h;vm td aiv vlqhk hg'gfm vlqhk aiv td kshu]












عرض البوم صور بنوته كيوت   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2006, 10:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 34413
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
فنونة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

مشكوره اختي علي الموضوع الرائع












عرض البوم صور فنونة   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2006, 11:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنوته كيوت

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48555
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بنوته كيوت غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

مروورج اروووع












عرض البوم صور بنوته كيوت   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2006, 04:08 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية MzYoOnA CoOoL

البيانات
التسجيل: Jul 2006
العضوية: 47947
المشاركات: 916 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
MzYoOnA CoOoL غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

يسلموووووووووووووو

على الموضوع والله يعطيج العافيه












عرض البوم صور MzYoOnA CoOoL   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2006, 07:45 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنوته كيوت

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48555
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بنوته كيوت غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

الللع يعافيج












عرض البوم صور بنوته كيوت   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2006, 08:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيجنال2

البيانات
التسجيل: Aug 2004
العضوية: 10348
المشاركات: 2,566 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
سيجنال2 غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

يسلموو على الموضوع الحلووو












توقيع : سيجنال2

عرض البوم صور سيجنال2   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2006, 12:05 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء

البيانات
التسجيل: Dec 2004
العضوية: 17639
المشاركات: 969 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
SLK^2005 غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

مشكووورة ويعطيج العااافية :)












توقيع : SLK^2005



عرض البوم صور SLK^2005   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2006, 12:30 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم عليوي

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 51488
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أم عليوي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

يسلمو على الموضوع الحلو.........
وياريت تستفيد منه (جيمي) ....؟ لأنها برمضان ماتعرف الكتب :)
ومره ثانيه يسلموووووووو ....












عرض البوم صور أم عليوي   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2006, 02:43 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنوته كيوت

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48555
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بنوته كيوت غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنوته كيوت المنتدى : منتدى المدارس

ههههههههههههههههههههههههههههه ام عليووي

اكيد قلبوو بستفيد منه


يسلموو حياتي على المروور












عرض البوم صور بنوته كيوت   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمذاكرة, الطلبة, رمضان, شهر, في, نساعد, كيف

جديد منتدى منتدى المدارس


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 05:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1