قديم 01-03-2007, 07:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أمير النحل

البيانات
التسجيل: Sep 2005
العضوية: 31388
المشاركات: 1,508 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أمير النحل غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
مشروبات ضرورية لوزن صحي

مشروبات ضرورية لوزن صحي



الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك.


الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو، ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.


عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر
الطازجة فوراً لفائدتها.


عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية
التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد.


الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح
بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.


عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير
النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.


الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر، ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.


شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.


القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.


الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام

lav,fhj qv,vdm g,.k wpd g,.k ado












توقيع : أمير النحل

[img][/img]




شـــــــــيـــــــــــــــــطـــــــــــــــــــان الــــــــكـــــــــــــــــــــــــــويت


سكرنا و لم نشرب من الخمر جرعــة ولــكن أحاديث الغرام هي الخـمـر
مع تحياتى واشواقى

عرض البوم صور أمير النحل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2007, 12:38 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kaka 22

البيانات
التسجيل: Sep 2005
العضوية: 31453
المشاركات: 23,561 [+]
بمعدل : 4.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
kaka 22 غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمير النحل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيك العافيه امير النحل

وقــوــوــواك الــــلــه












توقيع : kaka 22

أبــسـط حـقـوقـي { دلّــتـي } غـيـري شـرب { فـنـجـالـهـا } ..!
.
.
.


:.: ســـبـــحــان الـــلـــهـ وبــحــمــدهـ ::.
.:: ســبــحــان الــلــهـ الــعــظــيــم :.:

عرض البوم صور kaka 22   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2007, 02:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.+. مجنونه بهواك .+.
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلــ بزياده ـــع

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 52868
المشاركات: 15,325 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
دلــ بزياده ـــع غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمير النحل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ثانكس يـ امير النحل

مشكور ويعطيك العافيه

مجهود تشكر عليه












توقيع : دلــ بزياده ـــع

عرض البوم صور دلــ بزياده ـــع   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2007, 09:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمير النحل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلم خيو

قواك الله












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2007, 02:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أمير النحل

البيانات
التسجيل: Sep 2005
العضوية: 31388
المشاركات: 1,508 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أمير النحل غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمير النحل المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الفرنسيه
تسلمين على المرور












توقيع : أمير النحل

[img][/img]




شـــــــــيـــــــــــــــــطـــــــــــــــــــان الــــــــكـــــــــــــــــــــــــــويت


سكرنا و لم نشرب من الخمر جرعــة ولــكن أحاديث الغرام هي الخـمـر
مع تحياتى واشواقى

عرض البوم صور أمير النحل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشروبات, لوزن, شيخ, ضرورية

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 10:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1