قديم 02-21-2007, 11:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღ♥ RoCK STar ♥ღ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiShOw

البيانات
التسجيل: Jan 2005
العضوية: 20102
المشاركات: 6,047 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
BiShOw غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
سوائل ضرورية للحفاظ على وزن الجسم


مشروبات ضرورية لوزن صحي



الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك.

الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو، ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.

عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر الطازجة فوراً لفائدتها.

عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد.

الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.

عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.

الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر، ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.

شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين

القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.

الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام

s,hzg qv,vdm ggpth/ ugn ,.k hg[sl hg[.x s,hzg ugn ,.k












توقيع : BiShOw


عرض البوم صور BiShOw   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2007, 11:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.+. مجنونه بهواك .+.
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلــ بزياده ـــع

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 52868
المشاركات: 15,325 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
دلــ بزياده ـــع غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ميرسي يـ ألبي

تسلم اناملج












توقيع : دلــ بزياده ـــع

عرض البوم صور دلــ بزياده ـــع   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2007, 12:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღ♥ RoCK STar ♥ღ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiShOw

البيانات
التسجيل: Jan 2005
العضوية: 20102
المشاركات: 6,047 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
BiShOw غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ولكم حياتي الله يسلمج ..


شاكرتلج المرور ^_^












توقيع : BiShOw


عرض البوم صور BiShOw   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2007, 01:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 49089
المشاركات: 6,610 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ولـــد الصليبيه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلم إيدج خيتو وماقصرتي

تحياتي












توقيع : ولـــد الصليبيه

// عندما أنتهيت من بناء قاربي .. جف البحر //

رجل في زمن قل فيه الرجال

: )

عرض البوم صور ولـــد الصليبيه   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2007, 10:56 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღ♥ RoCK STar ♥ღ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiShOw

البيانات
التسجيل: Jan 2005
العضوية: 20102
المشاركات: 6,047 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
BiShOw غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يسلمك حبيب البي ^_^ ثنكس عالمرور












توقيع : BiShOw


عرض البوم صور BiShOw   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2007, 10:59 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.: مشرفة المنتدى الجامعي NUKS :.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ع ـناديهـ

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 44480
المشاركات: 8,931 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ع ـناديهـ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يسلموووووو حبوووبه ع هالموضووع


لا هنتي يالغاليه

منووره


الله لا يحرمنا من جديدج : ))












توقيع : ع ـناديهـ

عرض البوم صور ع ـناديهـ   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2007, 11:00 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღ♥ RoCK STar ♥ღ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiShOw

البيانات
التسجيل: Jan 2005
العضوية: 20102
المشاركات: 6,047 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
BiShOw غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يسلمج حياتي


ثنكس عالمرور












توقيع : BiShOw


عرض البوم صور BiShOw   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2007, 03:04 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كتكووته^^مكتكته

البيانات
التسجيل: Aug 2005
العضوية: 30528
المشاركات: 15,664 [+]
بمعدل : 3.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كتكووته^^مكتكته غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلم اناملج بشبوشي
لمزيدج












توقيع : كتكووته^^مكتكته

عرض البوم صور كتكووته^^مكتكته   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2007, 03:10 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღ♥ RoCK STar ♥ღ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiShOw

البيانات
التسجيل: Jan 2005
العضوية: 20102
المشاركات: 6,047 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
BiShOw غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يسلمج حياتي


ثنكس












توقيع : BiShOw


عرض البوم صور BiShOw   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2007, 12:00 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : BiShOw المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ميرسي حبيبتي
الله يعطيج العافية












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحفاظ, الجزء, سوائل, على, وزن, ضرورية

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 12:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1