قديم 04-23-2007, 06:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه^بدويه

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 42056
المشاركات: 11,300 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه^بدويه غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
الوقــايه من مرض السكر ....

إرشادات التغذية لمرضى السكري , ستساعدك في حياتك

الوقــايه السكر ....

إرشادات التغذية لمرضى السكري مقدمة من كلاليت :
مرض السكري هو مرض يتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم ان كان خلال صوم او بعد الأكل عن المستوى الطبيعي. ينتج ذلك نتيجة اضطراب في إنتاج/امتصاص الأنسولين. والأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس وبمساعدته يقوم الجسم بامتصاص السكر من الدم إلى خلايا الجسم. يؤدي انعدام توازن مستوى السكر في الدم إلى مضاعفات عديدة مثل مشاكل النظر، الكلى، كف القدم، انسداد الأوعية الدموية، وغيرها. لهذا السبب هنالك أهمية كبرى للالتزام بتعليمات التغذية وقائمة الطعام التي تمت ملائمتها بشكل شخصي.

إرشادات عامة:

الوقــايه السكر ....

- الحفاظ على وزن سليم واجتناب السمنة


الوقــايه السكر ....


- تناول وجبات صغيرة متعاقبة (فطور، غداء، عشاء وثلاث وجبات ما بينها)


الوقــايه السكر ....

الوقــايه السكر ....

- الامتناع عن تناول السكر البسيط (مثل المنتجات الغذائية التي تحتوي على السكر، السكر البني، المربى، العسل، الكعك والبسكويت، الكحول، المشروبات الحلوة وما شابهها). لتحلية الطعام بالإمكان استخدام المحليات الصناعية: سكرين، اسبرتين، سوكرلوز. المحليات الصناعية لا تلائم جميع مرضى السكري لذا ينصح باستشارة أخصائية التغذية حول الموضوع.



الوقــايه السكر ....

- توزيع استهلاك الكربوهايدرات (النشويات) (مثل: الأرز، البطاطا، المعكرونة، الكسكس، الحنطة السوداء، الحنطة، القمح، الذرة وغيرها) بشكل متساوي طوال اليوم.



الوقــايه السكر ....
- تحديد كمية الخضار ذات اللون البرتقالي (مثل: القرع، الجزر، الشمندر، البصل وما شابه) بكمية لا تتجاوز 100 غم (نصف كأس) في الوجبات التي لا تشتمل على الفاكهة. بالإمكان تناول الخضار الخضراء بدون تحديد.



الوقــايه السكر ....
- استشارة أخصائية التغذية لتحديد كمية الفاكهة الموصى بها يوميًا، بالإضافة إلى أنه يجب الامتناع عن تناول وجبتي فاكهة في نفس الوقت، والامتناع عن شرب عصير الفاكهة.

الوقــايه السكر ....

- تخفيف حصة الدهون اليومية وخصوصا الدهون ذات المصادر الحيوانية: استهلاك منتجات الحليب قليلة الدسم، تفضيل الدجاج، السمك قليل الدهون، والحبش على اللحوم الحمراء. الامتناع عن تناول الأعضاء الداخلية، الأطعمة المقلية، الزيوت، المرچرينا، المعجنات والمسليات الغنية بالدهون.

الوقــايه السكر ....

- زيادة كمية الألياف في قائمة الغذاء اليومية. مثل الحبوب: الحنطة الكاملة، الأرز الكامل، الشوفان، الحنطة السوداء. البقوليات: الفاصوليا، فول الصويا، حبوب الحمص. خضار وفاكهة غير مقشرة.


الوقــايه السكر ....
- تحديد استهلاك منتجات الحليب السائلة مثل الحليب أو اللبن (كلما كانت منتجات الحليب أكثر صلابة كلما كانت الكمية التي تحتوي عليها من النشويات أقل)


الوقــايه السكر ....
دمج أكثر من نوع واحد من الغذاء في الوجبة الواحدة (مثال: الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة مع الجبن وعدد من حبات الزيتون).

الوقــايه السكر ....
- القيام بالنشاطات الجسمانية بشكل منتظم ثلاث مرات في الأسبوع بمدة 30 دقيقة على الأقل في كل مرة.



يتـــــــــــــــــــــبع


.

hg,rJJhdi lk lvq hgs;v >>>> Hvq Hk hga;v hg,rJJhdi












توقيع : عيميه^بدويه


التعديل الأخير تم بواسطة عيميه^بدويه ; 04-25-2007 الساعة 01:08 AM
عرض البوم صور عيميه^بدويه   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2007, 06:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.: مشرفة المنتدى الجامعي NUKS :.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ع ـناديهـ

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 44480
المشاركات: 8,931 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ع ـناديهـ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

تسلم ايدج ع هالموووضووووع

والله يشفي كل مريض : )))


منوره القسم بمواضيعج الحلوه

الله لا يحرمنا من جديدج : ))












توقيع : ع ـناديهـ

عرض البوم صور ع ـناديهـ   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2007, 01:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه^بدويه

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 42056
المشاركات: 11,300 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه^بدويه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يعطيج العافيه كروزه يالغاليه وماقصرتي حبيبتي عالتثبيت












توقيع : عيميه^بدويه

عرض البوم صور عيميه^بدويه   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2007, 01:36 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه^بدويه

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 42056
المشاركات: 11,300 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه^بدويه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

السكري والأكل في المطاعم




كيف يمكننا أن نستمتع بالنشاطات الترفيهية التي تتضمن الأكل وأن نحافظ على توازن السكري في نفس الوقت؟


- يفضل اختيار وقت تناول الوجبة بما يتلائم مع وقت فعالية الأدوية و/أو نوع الأنسولين المحقون في الجسم وذلك بعد استشارة أخصائية التغذية.





- يفضل عدم الصوم لساعات طويلة قبل موعد تناول الطعام في المطعم/المناسبة. أي أنه يجب ألا تصلوا إلى هناك وأنتم جائعون.





- نوع النشويات ? يفضل اختيار أنواع النشويات التي يمكننا أن نقدر كميتها بشكل واضح - كالبطاطا المشوية محددة الحجم وذلك مقارنة بالأرز أو المعكرونة (مع العلم أنه بالإمكان تَعلّم تحديد كمية الأرز والمعكرونة). يفضل اختيار الخبز المحضر من الطحين الكامل على الخبز المجدول أو الخبز المحضر من الطحين الأبيض (ينصح بعدم طلب الخبز مع المقبلات) والحرص على تجنب تناول اللحوم والأطعمة التي تم تحضيرها بصلصة العسل، والكولا أو السكر.




- ينصح افتتاح الوجبة بالخضار (السلطة أو شوربة الخضار) الغنية بالألياف الغذائية والتي تبطئ امتصاص السكر وتساعد على الشعور بالشبع.





- تناول الطعام في المقصف/بوفية ? ينصح بأخذ جولة أولية (بدون أخذ صحن) حول البوفية لفحص الوجبات المقدمة وما هو الطعام الذي نرغب بتناوله. بعد ذلك نملئ أول صحن بالسلطات ولا نقوم باختيار الوجبة الرئيسية إلا في المرحلة الثالثة. نختار وجبة النشويات واللحوم المطلوبة بحسب الكمية المسموح بتناولها يوميًا. وبالطبع ينصح دائمًا باختيار الأطعمة المطبوخة غير النشوية.




- الحلوى (الوجبة الأخيرة) ? هنالك بعض المطاعم التي تقدم وجبات أخيرة خالية من السكر. ولكن بالإمكان طلب سلطة فواكه بكمية مساوية لكمية وجبة الفاكهة المخصصة يوميًا.





- ينصح بعدم طلب أطعمة مقلية والاستيضاح عن طريقة تحضير الطعام. المشروبات ? ينصح بشرب الماء والمشروبات الخالية من السكر فقط. خسارة أن "نضيّع" كمية النشويات المسموح بتناولها يوميًا على السكر البسيط الموجود في هذا النوع من العصير أو ذاك والتي تؤدي إلى رفع نسبة السكر بشكل سريع. أي أنه يجب أن نطلب دائمًا إبريق ماء، أو صودا، أو مشروب خالي من السكر. من المهم أن نتذكر: بالإمكان تحلية القهوة أو الشاي بالسوكرزيت أو أي محلٍ صناعي آخر. وإذا لم يكن موجودًا على الطاولة يجب أن لا تخجلوا وأن تطلبوه















توقيع : عيميه^بدويه

عرض البوم صور عيميه^بدويه   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2007, 01:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


ثانكــــــس على الموضوع الروعــــــــــه المفيـــــد












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2007, 01:52 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


ثانكــــــس على الموضوع الروعــــــــــه المفيـــــد












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2007, 06:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عذوب الغلا

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 55745
المشاركات: 331 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عذوب الغلا غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيج العافيه حبيبتي على هالموضوع
وماشاء الله عندنا بالكويت نسبة السكر مرتفعه بالاشخاص
تسلم ايدج على هالموضوع المفيد والحلو
وقواج الله












توقيع : عذوب الغلا


شبيهـ إلريح وشبآقي من ~> الآلآم والتجريح
شبآقي من الآحلآم ../ وشبآقي من الآوهآم
[" غـيـر إنـي "]
ألآقي في هـ.ـجيرك فيّ ..،
وألآقي في ظلآمك ~ ضي
وأوقد ( شمعتي ) في الريح

شـ ـبـ ـيـ ـهـ ،،*،، إلـرٍرٍيـ ـحّ

عرض البوم صور عذوب الغلا   رد مع اقتباس
قديم 04-29-2007, 06:15 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه^بدويه

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 42056
المشاركات: 11,300 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه^بدويه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

العفو الدلع وماقصرتي عالمرور












توقيع : عيميه^بدويه

عرض البوم صور عيميه^بدويه   رد مع اقتباس
قديم 04-29-2007, 06:18 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه^بدويه

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 42056
المشاركات: 11,300 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه^بدويه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

عذوب مع الاسف اغلب هالناس سبب السكر عندهم السمنه والاكل الخاطئ والجهل الصحي


يسلموووو يالغلا عالمتابعه والمرور












توقيع : عيميه^بدويه

عرض البوم صور عيميه^بدويه   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2007, 06:28 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو كويت 777
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيميه^بدويه

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 42056
المشاركات: 11,300 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عيميه^بدويه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيميه^بدويه المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ما هي وظيفة الانسولين بالنسبة لمرضى السكري؟
الدكتورة إيلانا فريدريخ، الدكتورة مرجليت غولدفرخت، شوش غان نوي وراحيل مئير - كلاليت
السكري هو وضع يتميز بنقص في توازن مستويات السكر في الدم. وتنتج عندما يحدث في الجسم نقصان كامل أو جزئي من هرمون الأنسولين، وذلك في أعقاب إخفاق البنكرياس من إنتاج كميات كافية من الأنسولين، أو بسبب خلل في قدرة الجسم على استغلال الأنسولين.

لماذا يحتاج الجسم السكر؟ جسم الإنسان يحتاج للطاقة في كل وضع نشاط وفي وقت الراحة. إن مصدر الطاقة هو التغذية وخصوصا الأغذية الغنية بالكربوهيدرات. وتتحول الكربوهيدرات خلال عملية الهضم إلى سكر. ويصل السكر بواسطة الدم إلى جميع خلايا الجسم وبداخلها تتحول إلى طاقة. ولكي يقوم الجسم باستغلال السكر، ودخوله إلى الخلايا ويتحوله إلى طاقة فإن هناك حاجة لهرمون الأنسولين الذي ينتج في البنكرياس.
إن عملية إفراز الأنسولين داخل البنكرياس، لدى الإنسان الذي يتمتع بصحة جيدة، تكون ثابتة والكمية المفرزة تكون مرتبطة بكمية الغذاء ومركباته. ومع الأكل فإن مستوى السكر يرتفع في الدم، ولكي يتم إعادته إلى المستوى الطبيعي في الجسم فإن الجسم يكون بحاجة إلى إنتاج كميات متزايدة من الأنسولين. وبعد ساعتين من الأكل، فإن مستوى السكر في الدم ينخفض وفي أعقاب ذلك تقل أيضا عملية إنتاج الأنسولين. إن قدرة البنكرياس على تنظيم وضبط إفراز الأنسولين يسمح بالحفاظ على مستوى طبيعي للسكر في الدم.
كيف يصاب الإنسان بمرض السكري؟
عندما يصاب جسم الإنسان بنقص كامل أو جزئي من هرمون الأنسولين، في أعقاب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج كميات كافية من الهرمون أو بسبب خلل في قدرة الجسم على استغلال الأنسولين الموجود في الجسم فإن المريض يصاب بإخلال وتشويش في عملية استغلال السكر في الجسم وتحويله إلى طاقة. وفي هذه الحالة فإن السكر لا يدخل إلى الخلايا وبذلك فإن مستوى السكر في الدم يرتفع فوق المعدل والمستوى الطبيعي. أي أن مرض السكري هو وضع يكون فيه نقص في توازن مستويات السكر في الدم.
ما هو الفرق بين سكري من نوع 1 وسكري من نوع 2؟
بالإمكان أن نميز بين نوعين من السكري:
سكري نوع 1: ويتميز هذا النوع من السكري بنقص كامل لهرمون الأنسولين، ويظهر هذا النوع من المرض بشكل عام في جيل الشباب. وهذا النوع من مرض السكري منتشر بأوساط 5% من مرضى السكري.
سكري نوع 2: يتميز هذا النوع من السكري من خلال إصابة عملية إفراز الأنسولين بأضرار، أو من خلال إصابة قدرة الجسم على استغلال الأنسولين. وهذا النوع من مرض السكري منتشر بشكل أكبر ويظهر في كافة الأجيال، ولكن هذا النوع من المرض يظهر أكثر لدى أبناء جيل 40 عامًا وما فوق.
في هاذين النوعين من السكري هناك ميول وراثية للمرض، إلا أن هذه الميول الوراثية قوية أكثر في السكري من النوع الثاني.












توقيع : عيميه^بدويه

عرض البوم صور عيميه^بدويه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أرض, أن, الشكر, الوقــايه

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 03:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1