الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-13-2007, 06:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ام علاوي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *عاشقه الورد*

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 44067
المشاركات: 4,504 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
*عاشقه الورد* غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
ما الك الا *عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه

تمارين شد البطن في البداية تكون صعبة شوي ومع الممارسة تكون بسيطة ان شاء الله’’’’’’’



1. تمارين شد البطن بحركة رفع الجسم والدفع للأمام ’’’’’ تعمل في البداية 4 مرات ومن بعدها يزود العدد’’’’’’



*عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه


2. الاستلقاء علي الظهر ورفع الرجل اليمني 4 مرات وتكررعلي الرجل اليسري ’’’’’’


*عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه

3\الاستلقاء علي البطن ورفع الجسم ودفعه للخلف 4 مرات ’’’’’’



*عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه


4.الاستلقاء علي الظهر وتحريك الجسم يمينا وشمالا للحصول علي خصر جميل ’’’’’’


*عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه

5. هذا التمرين يساعد علي شد عضلات الفخد’’’’


*عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه


6.تمرين يساعد علي شد عضلات الارجل من الخلف ’’’’’’ وينقص من التقلصات العضلية’’’’’’


*عاشقه الورد* ,,,, تمارين مختلفه


بس على فكره هذي مو انا :)

lh hg; hgh *uhari hg,v]* <<<< jlhvdk lojgti gh lojgti hgh hg,v] hg; jlhvdk uhari












توقيع : *عاشقه الورد*

عرض البوم صور *عاشقه الورد*   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2007, 09:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.: مشرفة المنتدى الجامعي NUKS :.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ع ـناديهـ

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 44480
المشاركات: 8,931 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ع ـناديهـ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *عاشقه الورد* المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ل ووووووووو لز

تسلم ايدج يالغلا ع هالموضوع الرووعه

ولا هنتي

بانتظار جديدج ...

منوره القسم ...












توقيع : ع ـناديهـ

عرض البوم صور ع ـناديهـ   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2007, 02:29 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.+. مجنونه بهواك .+.
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلــ بزياده ـــع

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 52868
المشاركات: 15,325 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
دلــ بزياده ـــع غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *عاشقه الورد* المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله الله انتي معلمة جمبـ أأز شنو ..!!

ميرسي يـ أألبي

يعطيج العـ أأفيـه












توقيع : دلــ بزياده ـــع

عرض البوم صور دلــ بزياده ـــع   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2007, 02:47 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ضوى القناديل

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 56058
المشاركات: 38 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ضوى القناديل غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *عاشقه الورد* المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

خووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش تمارين


يماااااااااااااااال العافيه والله اختي عاشقة الورد

:dance: :dance: :dance: :dance: :dance: :dance: :dance:












عرض البوم صور ضوى القناديل   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2007, 03:59 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رجـل لآ يكـررهـ القـدر
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية LeTnY HmK

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 56073
المشاركات: 2,814 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
LeTnY HmK غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *عاشقه الورد* المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

لووووووووووول

خوش تمارين والله .

تسلم ايدج ياغلاي ع التمارين الرووعه

منوووورهـ القسـم ..












توقيع : LeTnY HmK

> ~ مو كِـل حَي بداخلـه {آحسآس حَـي
حفلـ‍(حزن)ـة..وذكــرئ.إليـمه
,
،
سبحان الله وبحمده,, سبحان الله العظـيم
لا اله ألا الله ،
ربي إغفر لـي

عرض البوم صور LeTnY HmK   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2007, 04:08 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ام علاوي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *عاشقه الورد*

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 44067
المشاركات: 4,504 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
*عاشقه الورد* غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *عاشقه الورد* المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يعافيكم حبايبي

وان شاء الله تمارسون التمارين

نبي الاعضاء كلهم رشيقين وبصحه ممتازه


منورين












توقيع : *عاشقه الورد*

عرض البوم صور *عاشقه الورد*   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, مختلفه, الا, الورد, الك, تمارين, عاشقه

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 03:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1