قديم 09-11-2007, 09:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية MiSs-GuCci

البيانات
التسجيل: May 2005
العضوية: 25875
المشاركات: 7,399 [+]
بمعدل : 1.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13
 

الإتصالات
الحالة:
MiSs-GuCci غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
.+. الموت الصامت .+.

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر
والذي يحدث نتيجة التغير في أنماط الحياة
ويسمى بالمرض الصامت القاتل حيث لا تصاحبه أعراض في بداية حدوثه.
إلا أنه من السهل اكتشافه أثناء الفحص الروتيني الدوري والسيطرة عليه
بتعديل نمط الحياة وبالمعالجة الدوائية إن أحتاج الأمر.

ما هو ضغط الدم؟

الضغط الشرياني هو الجهد الذي يقوم به القلب لضخ الدم
إلى أجهزة الجسم المختلفة بواسطة الشرايين.
وهو نتيجة للتوازن في أداء القلب وقدرة الشرايين ومرونتها
على استيعاب الدفع الدموي الذي يقوم به القلب.

ما هو ضغط الدم الطبيعي وكيف يقاس؟

إن قياس ضغط الدم هو جزء من أي فحص روتيني وعادةً تؤخذ قراءتين:

القراءة الأولى: وتشير إلى الضغط العلوي حينما تنقبض عضلة البطين القلبية
ويندفع الدم إلى الشريان الأورطي ومنه إلى بقية أجزاء الجسم.
والقراءة الطبيعية للضغط العلوي تتراوح ما بين (139 -110 ملليمتر زئبقي
(عادة تكون أعلى عند كبار السن).

القراءة الثانية: وتشير إلى الضغط المنخفض حينما تسترخي عضلة القلب
فينخفض ضغط الدم إلى حده الأدنى وعادة تتراوح ما بين (89-70 )ملليمتر زئبقيا.

متى يعتبر ضغط الدم مرتفعا؟

يعتبر ضغط الدم مرتفعا إذا بلغ أو تجاوز 90/ 140 ملليمترا زئبقيا .

ما هي تصنيفات ارتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم الأولي:

هي حالات تبقى أسباب ضغط الدم فيها مجهولة
لأنها لا تكون ناجمة عن أسباب مرضية محددة
وتشكل نسبة 90% من مجموع حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

هناك عوامل مهيأة تزيد من فرصة الإصابة به مثل:

- العامل الوراثي .

- إتباع أنماط حياتية غير صحية كتناول الطعام الغني بالدهون
والإكثار من تناول ملح الطعام .

- الميل إلى الوزن الزائد وقلة الحركة .

- التدخين و شرب الكحول .

- الإكثار من تناول المنبهات كالقهوة والشاي .

- استعمال بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل .

- تكرار التعرض للانفعالات والضغوطات النفسية .

ضغط الدم الثانوي :

هي حالات من الضغط المرتفع الناجمة عن أسباب مرضية محددة: كأمراض الكلى
أو الكبد أو القلب واضطرابات الغدد أو زيادة الأملاح بالجسم.
وتشكل هذه الحالات نسبة 10% من مجموع حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؟

- مشاكل في عضلة القلب كتضخم عضلة القلب

أو حدوث نقص في تغذية عضلة القلب بالدم.

- تصلب الشرايين مما يؤدي إلى حدوث السكتة القلبية .

- تصلب الشرايين الدماغية أو نزيف في المخ .

- الفشل الكلوي .

- أمراض العين .

ماهي طرق الوقاية؟

- الفحص الطبي الدوري .

- المحافظة على الوزن المثالي وتناول الغذاء المتوازن .

- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام .

- تجنب الانفعالات النفسية الحادة والاستراحة بعد فترات النشاط .

- الإمتناع عن التدخين وشرب الكحول .

التغذية :

- تناول الغذاء المتوازن المحتوي على الفواكه والخضار الغنية بالبوتاسيوم

والمغنيسيوم والألياف وفيتامين ج

- الامتناع أو الإقلال من تناول ملح الطعام واستبداله بالتوابل والأعشاب .

- الامتناع والإقلال من استخدام الأطعمة المملحة مثل: المعلبات،

والمخللان، والمكسرات والصلصات والأسماك المملحة والمدخنة والأجبان المالحة .

- الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة .

- الإقلال من استخدام الدهون في الطعام وبخاصة الدهون الحيوانية .



معلومات عن العناصر الغذائيه ومصادرها

البوتاسيوم

جميع أنواع الفواكه و الخضروات و خاصة الموز .

المغنيسيوم

البقوليات-العدس,الحمص,الفول .

البذور-بذور عباد الشمس المكسرات-غير المملحة خاصة الفول السوداني.

الخضروات-الورقية الخضراء السبانخ و الأسماك الحبوب الكاملة

مثل القمح والشوفان .

الألياف

جميع أنواع الخضروات و الفواكه و الحبوب .

فيتامين ج

الحمضيات مثل البرتقال الليمون الكيوي .


في حالة إذا قرر الطبيب أنك مصاب بضغط الدم المرتفع

وللمحافظة على المعدل الطبيعي لضغط الدم يجب عليك عمل التالي :

- تعديل أنماط الحياة بإتباع طرق الوقاية المذكورة سابقا .

- مراقبة معدل ضغط الدم وقياسه باستمرار في أقرب مركز صحي/ عيادة

أو في المنزل حسب إرشادات الطبيب.

- المتابعة المستمرة للعلاج، والتقيد بجرعات الدواء الموصوفة تماما .

- عند النوم: رفع مستوى السرير من جانب الرأس للأعلى أو استخدام مخدة.

- وعند الاستيقاظ: النهوض ببطء ثم الجلوس على جانب السرير لعدة دقائق،

ثم الوقوف ببطء، وعدم الوقوف لفترات طويلة .

- الاستلقاء أو الجلوس عند الإحساس بالدوار "الدوخة".

منقول


::

اتمنى للجميع الصحة والعافية


::

Miss-gucci

>+> hgl,j hgwhlj












توقيع : MiSs-GuCci



::

يا أيها الرجل المغرورُ .. لا أحدٌ
يدوسُ أرضيَ .. إلا عاد مجنونا
أنا التي ألْهمُ البركانَ ثورتهُ
وأجعلُ العابدَ القديسَ .. مفتونا

عرض البوم صور MiSs-GuCci   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2007, 10:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : MiSs-GuCci المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اووف والله متشعب هذا :s

ثانوي واولي

صج صج الله يعين اللي عندهم ضغط

تسلميني ياقلبي

ذكرتيني بالاحياء :s












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2007, 10:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
صاحي لهم
اللقب:
الضّيف

البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : MiSs-GuCci المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الضغط مرض ملعوون

الوالده عندها ضغط ، الله يشافيها :(

يعطيج العافيه قوتشيه على المعلومات












عرض البوم صور صاحي لهم   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2007, 02:29 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رجـل لآ يكـررهـ القـدر
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية LeTnY HmK

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 56073
المشاركات: 2,814 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
LeTnY HmK غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : MiSs-GuCci المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

.+.قــوٍتشيـه ..+.

تسلـم آيـدج حبوٍبـــه ع الموـوضـوع الرأئـع

ومآكو آحـد اللحـين مأفيـه هأالمـرض .. لآنـه

صأر تقريبـأ مـرض العصـرٍ .. والنأس تجهـل خطـورته ..

للآســف ..,

عسـأج ع القـوهـ ..

بأنتـظـأر مـزٍيـدج ..,

منــوره القســم












توقيع : LeTnY HmK

> ~ مو كِـل حَي بداخلـه {آحسآس حَـي
حفلـ‍(حزن)ـة..وذكــرئ.إليـمه
,
،
سبحان الله وبحمده,, سبحان الله العظـيم
لا اله ألا الله ،
ربي إغفر لـي

عرض البوم صور LeTnY HmK   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2007, 01:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nicolas Cage

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 57994
المشاركات: 657 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
Nicolas Cage غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : MiSs-GuCci المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يكافينا هالامراض
امين


يعطيج العافيه قوتشي












توقيع : Nicolas Cage




كثيرون ارتقوا سلم المجد أما على أكتاف أصدقاءهم أو على جماجم أعداءهم


تــــــــــشرشــــل







يقول كاتب مغرور لبرنارد شو : أنا أفضل منك لأني أكتب بحثا ً عن الشرف ,
وأنت تكتب بحثا ً عن المال , فقال له برنارد شو على الفور : صدقت
فكل ٌ منا يبحث عما ينقصه .....

عرض البوم صور Nicolas Cage   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2007, 07:41 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية MiSs-GuCci

البيانات
التسجيل: May 2005
العضوية: 25875
المشاركات: 7,399 [+]
بمعدل : 1.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13
 

الإتصالات
الحالة:
MiSs-GuCci غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : MiSs-GuCci المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يــعطيكم الف عافيه

::

اشكر تواصلكمـ الدائمـ

::












توقيع : MiSs-GuCci



::

يا أيها الرجل المغرورُ .. لا أحدٌ
يدوسُ أرضيَ .. إلا عاد مجنونا
أنا التي ألْهمُ البركانَ ثورتهُ
وأجعلُ العابدَ القديسَ .. مفتونا

عرض البوم صور MiSs-GuCci   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الموت, الصامت

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 10:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1