الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه العنايه بالأنسان , الطب البديل , الطب الشعبي , علاج وامراض , نصائح طبيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2007, 08:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشق عزف

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 41961
المشاركات: 1,480 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
عاشق عزف غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
(( تمارين للتخلص من الشرود الذهني ))

احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة ، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار ، ادرس كل دقائقها ، في اللون والظلال والحركات .

تمارين للتخلص الشرود الذهني

ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً ، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك ، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك ، أعد المحاولة مراراً .

- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه ، حاول أن تتذكره بقعة بقعة ، مثل هذا التمرين يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر ، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة ، وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها ، أصيبت بالضمور .

- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة ... تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك , سيساعدك ذلك على التركيز .

- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة ، من بدايته إلى نهايته ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز .

- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة ، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات ، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه .

- قوّي قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ الحكم وأبيات الشعر .

- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك ، واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه .

(( jlhvdk ggjogw lk hgav,] hg`ikd )) Hk hg`ikn hgav,]












توقيع : عاشق عزف

عرض البوم صور عاشق عزف   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2007, 08:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق عزف المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيــــك الف عافيه اخـــــــــوي على الموضوع












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 10-08-2007, 03:25 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقــ تويتي ـة

البيانات
التسجيل: Jun 2005
العضوية: 26506
المشاركات: 34,312 [+]
بمعدل : 6.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقــ تويتي ـة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق عزف المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

لا وااي اسوي كل اللي قلته

الا اني احفظ مستحيلة :s

قواكـ الله خيــوو












توقيع : عاشقــ تويتي ـة

أنا غآيتيےَ عُنْوآنهآ




عرض البوم صور عاشقــ تويتي ـة   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2007, 01:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشق عزف

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 41961
المشاركات: 1,480 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
عاشق عزف غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشق عزف المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

منور الموضوووع بتواااجدكم الحلوووو

تحيتي و اشواااقي












توقيع : عاشق عزف

عرض البوم صور عاشق عزف   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, أن, الذهنى, الشرود, تمارين

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 03:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1