قديم 11-19-2007, 08:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Na3ooma

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5640
المشاركات: 6,442 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
Na3ooma غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
لا تفعلها بعد الأكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
شلووونكم شخباركم عساكم بخير ؟
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل
لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية
متمنية للجميع دوام الصحة والعافية ..

تفعلها الأكل



1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
تفعلها الأكل

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.



2 - لا تسبح بعد الأكل
تفعلها الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.



3 - لا تنم بعد الأكلتفعلها الأكل
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.



4 - لا تمشي بعد الأكلتفعلها الأكل
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.


5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
تفعلها الأكل
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.




6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة
تفعلها الأكل
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرةتفعلها الأكل
لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.



8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
تفعلها الأكل

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.



9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
تفعلها الأكل
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.



10 - لا تدخنتفعلها الأكل
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).



منقــــول من ايميل :)

انشــــالله الكل يستفيد ...

تقبلوا تحياتي
Na3oOMa



gh jtugih fu] hgH;g hgH;g fu]












توقيع : Na3ooma

عرض البوم صور Na3ooma   رد مع اقتباس
قديم 11-19-2007, 10:55 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رجـل لآ يكـررهـ القـدر
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية LeTnY HmK

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 56073
المشاركات: 2,814 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
LeTnY HmK غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Na3ooma المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

موضوعج يحكم علينه بالمـوت ضمآن وجوعن ..,

لا إحـد يستطـيع منآ ترك هالتنيهآت ..

مـوضوعج جميل .,

واتمنا إن يآخذون هالنصآئح بعين الاعتبار

كمآ قلت موضوع رائـع ..,!,.. والاروع منـه تواجدج إنتي .

عســـأج ع القـوه

انتظـر منج كل مآهو يديد .. (F) > .. ^_*












توقيع : LeTnY HmK

> ~ مو كِـل حَي بداخلـه {آحسآس حَـي
حفلـ‍(حزن)ـة..وذكــرئ.إليـمه
,
،
سبحان الله وبحمده,, سبحان الله العظـيم
لا اله ألا الله ،
ربي إغفر لـي

عرض البوم صور LeTnY HmK   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2007, 07:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Na3ooma

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5640
المشاركات: 6,442 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
Na3ooma غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Na3ooma المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

ليتني همك :)

منــــور يالغالي ..

ياريت والله الكل يدير باله و ياخذ حذره ..


انشالله ما بتنحرمون من كل شي يديد :)












توقيع : Na3ooma

عرض البوم صور Na3ooma   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2007, 09:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Na3ooma المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيــــــــــــج الف عافيــــــــــــــــه حياتي












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2007, 10:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Na3ooma

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5640
المشاركات: 6,442 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
Na3ooma غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Na3ooma المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الله يعافيج منورة حبيبتي :)












توقيع : Na3ooma

عرض البوم صور Na3ooma   رد مع اقتباس
قديم 11-25-2007, 06:09 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
بـو حسـون
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لنا عمر ٍ بلياك

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 57940
المشاركات: 1,453 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
لنا عمر ٍ بلياك غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Na3ooma المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

أنزين نعومه ؟ شسوي بعد الاكل اذا ما اسوي هذا كله ههههههههههههههههههههههههههههه

( قولي سولي بريزينتيشين حق الانقليزي 106 ) :p

والله شي يحير بصراحة .. شنو هل انسان غامض .. سبحانك


اشكرج نعوم












توقيع : لنا عمر ٍ بلياك

مع السلامة :)

عرض البوم صور لنا عمر ٍ بلياك   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2007, 02:32 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Na3ooma المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

بالصراحه نصهم أسويهم بعد الأكل ........
بس يلا نحاول نخفف شويه من هالعاداات ..... :)

يعطيج العافيه ياقلبي ع المعلومات المفيده ..

ولمزيدج
دمت بود












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, الأكل, بعد, تفعلها

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 01:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1