قديم 12-07-2007, 01:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الحب واحد لكن الناس اجناس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zytoooona

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5143
المشاركات: 31,539 [+]
بمعدل : 5.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 60
 

الإتصالات
الحالة:
zytoooona غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
*^* مأكولات صحية تزيدك حيوية *^*

مأكولات صحية تزيدك حيوية

تحتوي الفواكه والخضار مركبات تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وتخفض من نسبة الكولستيرول. لذا ينصح بتناول من 8 إلى 10 حصص منها يوميا،ً وهي:

90 غ من البروكولي: يصنف معهد السرطان الوطني في الولايات المتحدة هذا النوع في فئة الخضار الرئيسة التي تكافح السرطان، نظراً إلى احتوائه على مواد كالإندول والغلوكوز القادرة على إخراج المواد المسببة للسرطان من الجسم، كما تؤمن نسبة 90 غ منه 25% من كمية الحديد الضرورية للجسم.

100 غ من الطماطم: تتوفر مادة اللايسوبين، التي تطهّر الجسم من الجذور الحرة المسببة للسرطان، بشكل كبير في الطماطم. توصلت مجلة مؤلفة من 72 دراسة أعدها معهد السرطان في المملكة المتحدة إلى أن تناول هذه الكمية يومياً يخفض معدل الإصابة بسرطان الفم والمريء والمعدة والقولون والمستقيم.

160 غ من الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية غير المشبعة والمفيدة للجسم ويساعد على امتصاص المواد المغذية من المصادر الأخرى. كما أظهرت دراسة أعدتها مجلة السرطان البريطانية أن الأفوكادو يزيد نسبة الكاروتينوييد في الجسم، وهذه المادة تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان. ينصح بتجربة الأفوكادو المهروس كصلصة على الخضار والفواكه.

180 غ من البطاطا: البطاطا الحلوة غنية بالنشاء، لذا لا تعتبر جزءاً من الوجبات الخمس الضرورية في اليوم. إلا أن هذا الغذاء البديل عن البطاطا العادية يحتوي على البيتا كاروتين والفيتامينين C وE.

160 غ من الفليفلة: تؤمن حبة واحدة من الفليفلة الفيتامين C و200 غ من البوتاسيوم الضروري للعضلات المعروف بتخفيف ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأزمات قلبية.

50 غ من المشمش المجفف: يمكن أن تحتوي الفواكه المجففة على كميات مركزة من المعادن. يؤمن القليل منها الألياف والحديد و660 ملغ من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم.

100 غ من التوت البري: توصلت الدراسات إلى أن التوت البري يتضمن كمية من المواد المضادة للأكسدة أكبر من تلك التي تحتويها أي فاكهة أخرى.

100 غ من الملفوف: أظهرت مجلة السرطان الدولية أن الرجال الذين يأكلون كثيراً من هذا الخضار يتعرضون أقل بـ18% للإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تكمن فاعلية الكرنب في أوراقه الخضراء. ويحتوي على كمية من الكاروتين أكبر بخمس مرات منها في البروكولي ومن البوتاسيوم والفولات والفيتامين C أكبر بثلاث مرات.

*^* lH;,ghj wpdm j.d]; pd,dm jwpd;












عرض البوم صور zytoooona   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2007, 11:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 16.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيـــــج العافيه حبيبتي












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2007, 12:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كـلـي غـلا

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 57247
المشاركات: 7,422 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كـلـي غـلا غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يعطيـــج ربي الف عـافيــه

:")












توقيع : كـلـي غـلا

..

عرض البوم صور كـلـي غـلا   رد مع اقتباس
قديم 12-13-2007, 03:49 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية MiSs-GuCci

البيانات
التسجيل: May 2005
العضوية: 25875
المشاركات: 7,399 [+]
بمعدل : 1.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13
 

الإتصالات
الحالة:
MiSs-GuCci غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

زوزو

يــعطيج الف عافيهـ حبيبتـي

شكراً

.
.












توقيع : MiSs-GuCci



::

يا أيها الرجل المغرورُ .. لا أحدٌ
يدوسُ أرضيَ .. إلا عاد مجنونا
أنا التي ألْهمُ البركانَ ثورتهُ
وأجعلُ العابدَ القديسَ .. مفتونا

عرض البوم صور MiSs-GuCci   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2007, 12:24 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الحب واحد لكن الناس اجناس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zytoooona

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5143
المشاركات: 31,539 [+]
بمعدل : 5.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 60
 

الإتصالات
الحالة:
zytoooona غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلـع مبتليـني مشاهدة المشاركة
يعطيـــــج العافيه حبيبتي
..........


الله يعافيج ويسلمج ويخليج

:)












عرض البوم صور zytoooona   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2007, 12:25 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الحب واحد لكن الناس اجناس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zytoooona

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5143
المشاركات: 31,539 [+]
بمعدل : 5.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 60
 

الإتصالات
الحالة:
zytoooona غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كـ الذووق ـل مشاهدة المشاركة
يعطيـــج ربي الف عـافيــه

:")
..........

الله يعافيج يا قلبي

:)












عرض البوم صور zytoooona   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2007, 12:26 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الحب واحد لكن الناس اجناس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zytoooona

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 5143
المشاركات: 31,539 [+]
بمعدل : 5.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 60
 

الإتصالات
الحالة:
zytoooona غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MiSs-GuCci مشاهدة المشاركة
زوزو

يــعطيج الف عافيهـ حبيبتـي

شكراً

.
.
..............

الله يعافيج ويسلمج يا قلبي

:)












عرض البوم صور zytoooona   رد مع اقتباس
قديم 12-29-2007, 04:47 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zytoooona المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يسلمووو حبيبتي زوزو ع المعلومات ..

دوووم منوره فديتج

تحياتي












عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مأكولات, تصحيك, دينية, صيحة

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 09:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1