قديم 01-02-2008, 08:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوقلبين

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48718
المشاركات: 6,814 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بوقلبين غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه
اللياقة لا تستدعي اندية رياضية

اللياقة لا تستدعي بالضرورة الانتساب إلى الاندية الرياضية





قالت مدربة رياضية أميركية إن الاحتفاظ بالرشاقة واللياقة لا يتطلب بالضرورة الانتساب إلى الاندية الرياضية بل اتباع أسلوب حياة صحي يتميز بكثرة النشاط والحركة. ورأت كولين غرين من المركز الصحي في جامعة ميشيغن في آن أربور إن الاحتفاظ باللياقة البدنية لا يتطلب الكثير من الجهد والمال بل الرغبة الجادة في تغيير أسلوب الحياة بشكل كلي. واقترحت غرين على الراغبين في التخلص من"الاطارات الزائدة"، في إشارة إلى طيات الدهون المتكدسة خصوصاً في منطقة الخصر، استشارة مدرب رياضي لوضع خطة من أجل تحسين عمل القلب والاوعية الدموية ووظائف الاعضاء الاساسية الاخرى في الجسم. وقالت غرين إن بعض أنواع الرياضة مثل كرة القدم والتنس والتزلج على الجليد أو الخروج في نزهات إلى الجبال مثلاً ُتغني عن الذهاب إلى النوادي الرياضية لأن الكثير من الالعاب فيها مستوحاة من النشاطات التي يمارسها الناس عادة في الطبيعة. وأضافت إن الذين يعتقدون أن ممارسة هذه النشاطات سوف تجعلهم يفقدون أوزانهم الزائدة بين ليلة وضحاها هم مخطئون لأن ذلك يتطلب المثابرة وبذل الجهد من أجل تحقيق هذا الهدف.

hggdhrm gh jsj]ud hk]dm vdhqdm hggdhrm hk]dm jsj]ud












توقيع : بوقلبين

اتقوا فراسة المؤمن فإنه يرا بنور الله

عرض البوم صور بوقلبين   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2008, 11:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 58120
المشاركات: 11,044 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
Glamour girl غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوقلبين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

صحيح كلامها لاني اعرف اشخاص وااايد يروحون انديه و بس يرجعون البيت يقعدون قدام النت ولا التلفزيون ولا يتحركون كلش ..... يعني ياحرااام تعب بدون فايده ...


:)


يعطيك العافيه أخوي وماتقصر ..

نورت القسم

تحياتي













التعديل الأخير تم بواسطة Glamour girl ; 01-02-2008 الساعة 11:06 PM
عرض البوم صور Glamour girl   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2008, 12:29 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـدلـع مبـتليـنـي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 54077
المشاركات: 79,550 [+]
بمعدل : 17.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
الـدلـع مبـتليـنـي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوقلبين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

يسلمــــــــــــووو اخوووووي بو قلبيـــــــــــن












توقيع : الـدلـع مبـتليـنـي


{.ثَـِـَـانكـٌـًس عـًـٌلــَىِ الاَهَـُــِـِـدَاٌءَ .}

ِ ِِ ِِ

لَستُ بِهَذَا الغُـــرورَ الــذِيْ { لَايُطَـــاقْ }

ولَستُ المــرأة المُتَكَــبِرَهـ الذي لَايُعجِـــبُهــــا شـــَيءْ

كُلْ مَــافِـــيْ الَأمـــــرْ ....؟

أنْــــني آخَتَلــــِفْ عَنْ بَـقِــيَــــةٌ النســــــاء

لـــِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَــطِيعْ فهـــــمِيْ سِـــوى


{ القَـــلِيلْ مِــــنْ البَـــشَرْ }

عرض البوم صور الـدلـع مبـتليـنـي   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2008, 05:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوقلبين

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48718
المشاركات: 6,814 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بوقلبين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوقلبين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

Glamour girl
مشرفه الصحه والطب
الله يعافيج نورتي الموضوع بردج












توقيع : بوقلبين

اتقوا فراسة المؤمن فإنه يرا بنور الله

عرض البوم صور بوقلبين   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2008, 05:19 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوقلبين

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 48718
المشاركات: 6,814 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بوقلبين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوقلبين المنتدى : الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه

الدلـع مبتليـني
مشرفه الفن والطرب

تسلم روحج شاكر مرورج












توقيع : بوقلبين

اتقوا فراسة المؤمن فإنه يرا بنور الله

عرض البوم صور بوقلبين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, اللياقة, اندية, تستدعي, رياضية

جديد منتدى الطب - الطب البديل - نصائح طبيه والعنايه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


ترتيب الموقع عالميا
     

Site_Map


الساعة الآن 03:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1