تويت
تأثير العسل على الوزن والتحكم في الشهية عند تناوله على الريق
اضرار العسل على الريق
secrets-of-dream
العسل هو مادة طبيعية لذيذة ومغذية يتم استخدامها في العديد من الأطعمة والمشروبات. ومن المعروف أن تناول العسل على الريق يعتبر عادة صحية ومفيدة للجسم. ومع ذلك، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن هناك بعض الآثار السلبية لتناول العسل على الريق، وخاصة فيما يتعلق بالوزن والتحكم في الشهية.
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن نتحدث عن تأثير العسل على الوزن. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي ملعقة صغيرة من العسل على حوالي 64 سعرة حرارية. وعند تناول العسل على الريق، يتم امتصاصه بسرعة في الدم، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي زيادة مستوى السكر في الدم إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالسكريات البسيطة، مما يؤدي إلى زيادة الشهية. عند تناول العسل على الريق، يتم تحفيز الجسم على إفراز الأنسولين، وهو هرمون يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، عندما يتم إفراز الأنسولين، يتم أيضًا تحفيز الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن.
اضرار العسل على الريق
secrets-of-dream
العسل هو مادة طبيعية لذيذة ومغذية يتم استخدامها في العديد من الأطعمة والمشروبات. ومن المعروف أن تناول العسل على الريق يعتبر عادة صحية ومفيدة للجسم. ومع ذلك، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن هناك بعض الآثار السلبية لتناول العسل على الريق، وخاصة فيما يتعلق بالوزن والتحكم في الشهية.
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن نتحدث عن تأثير العسل على الوزن. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي ملعقة صغيرة من العسل على حوالي 64 سعرة حرارية. وعند تناول العسل على الريق، يتم امتصاصه بسرعة في الدم، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي زيادة مستوى السكر في الدم إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالسكريات البسيطة، مما يؤدي إلى زيادة الشهية. عند تناول العسل على الريق، يتم تحفيز الجسم على إفراز الأنسولين، وهو هرمون يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، عندما يتم إفراز الأنسولين، يتم أيضًا تحفيز الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن.