تويت
interpret-dreams-online
فوائد مشروبات الطاقة
في هذه القائمة، سنستعرض لك بعض فوائد مشروبات الطاقة:
زيادة اليقظة العقلية: تحتوي مشروبات الطاقة على مكونات تعمل على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والتركيز.
تحسين وظائف الجهاز العصبي: يحفّز مشروب الطاقة الجهاز العصبي بشكلٍ كبير، ويمنع الشعور بالنّعاس والخمول، ويساعدُ على زيادة الحيويةِ والنّشاط بصورةٍ سريعة.
تقليل الإرهاق العقلي والذهني: يحسن مشروب الطاقة وظائف المخ ويزيد من الحيوية والنّشاط، وبالتالي يساعد على تقليل الإرهاق العقلي والذهني.
تحسين أداء الوظائف: تعمل مشروبات الطاقة على تلبية متطلبات العمل بنشاط وحيوية خلال ساعات التعب.
زيادة المناعة والطاقة الداخلية: تعمل مشروبات الطاقة في بعض الحالات على تعزيز المناعة وزيادة الطاقة الداخلية.
يحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية: يحتوي مشروب الطاقة على فيتامينات مجموعة ب مثل (ب1، ب6، ب12) وبعض الأحماض الأمينية التي تعزز الصحة العامة للجسم.
يمكن استبداله بمشروب اللبن: تُفيد دراسة حديثة بأنه يمكن استبدال مشروب الطاقة بكوب من اللبن للحصول على معزز طبيعي للطاقة والصحة.
هل مشروبات الطاقة صحية؟
هل مشروبات الطاقة صحية؟ إليكم قائمة بـ ٧ حقائق لتساعدكم في الإجابة على هذا السؤال:
١. مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسُكّر المُضاف، وهذا يؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية.
٢. تتعرض خاصة الأطفال والمراهقين للأخطار عند شرب مشروبات الطاقة، لأن جسمهم لا يتحمل كميات كبيرة من الكافيين.
٣. مشروبات الطاقة تؤدي إلى القلق، الأرق، وعدم القدرة على النوم، فضلاً عن مشاكل في القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب، وفشل القلب، وارتفاع ضغط الدم.
٤. من المرجح أن يعاني متعاطو مشروبات الطاقة من مشاكل النوم والتهيج والصداع، وهذا قد يزيد من مخاطر العادات الضارة مثل التدخين والشرب.
٥. علبة واحدة من مشروبات الطاقة تحتوي على 80 ملغ من الكافيين، وهذا يشكل خطرًا أكبر بكثير من الكميات الموجودة في المشروبات الساخنة.
٦. مشروبات الطاقة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية للمراهقين والشباب، بما في ذلك: تشوهات الجهاز العصبي القلبي الوعائي، والتخلف العقلي، والأمراض الهضمية، وضرر الكبد.
٧. تناول مشروبات الطاقة بكميات كبيرة يزيد من مستويات السكر بالدم، مما يؤدي إلى انهيار سريع وتعب الجسم.
بناءً على الحقائق السابقة، يمكن القول أن مشروبات الطاقة ليست صحية بالمعنى الحقيقي للكلمة، لذلك يجب الحذر وتناولها بكميات محدودة، وتجنّبها تماماً في حال تعاني من بعض الحالات الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وكذلك خلال فترات الحمل والإرضاع.