رجيم التمر..فى رمضان

[ملهمة شاعر]

[img2]http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/07/16/datesnew.jpg[/img2]

رجيم التمر هو من الأنظمة الغذائية التي تساعد بشكلٍ كبيرٍ على إنقاص الوزن خلال فترةٍ قصيرةٍ.

• الفطور: 7 حبات تمر مع القهوة

• الغداء: يعتبر هو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع

• العشاء: عبارة عن خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط

إليكِ أهم فوائد التمر:

- يلعب التمر دوراً هاماً فهو ملينٌ ومعالجٌ للامساك.

- يعادل التمر حموضة المعدة لأنه غنيٌ بالأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم.

- يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على الحديد.

- يتميز التمر بأنه له فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الحديد.

- يعمل على وقف النزيف عند الحمل.

- يمكن استخدامه في حالات الفشل الكلوي.

- يمنع التمر الدوخة ودوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكاروتين.

- يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.

- يساعد دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة على الشفاء من الربو وضيق التنفس.