يعتبر الشوفان من البقوليات المغذية جداً والمفيدة للجسم ...
من فوائد الشوفان يمكننا ذكر :
المساعدة على إنقاص الوزن ...
تخليص الجسم من السموم ...
الحد من الإمساك ..
تخفيض معدلات الكولسترول المضر في الدم ...
تقليل نسبة السكر المرتفع ...
من فوائد الشوفان يمكننا ذكر :
المساعدة على إنقاص الوزن ...
تخليص الجسم من السموم ...
الحد من الإمساك ..
تخفيض معدلات الكولسترول المضر في الدم ...
تقليل نسبة السكر المرتفع ...