فوائد الجري السريع

[رنيم حمدي]

الجري السريع هو نشاط رياضي مفيد وله العديد من الفوائد للصحة...
إليك بعض فوائد الجري السريع:
تحسين اللياقة البدنية...
حرق السعرات الحرارية...
تقوية العضلات...
تحسين الصحة القلبية...
تحسين الصحة العقلية...
تعزيز القوة العامة...
تحسين النوم...
تقوية الجهاز المناعي...
زيادة الطاقة...
تعزيز الانضباط...