إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أطعمة "غير صحية" مفيدة لك!

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أطعمة "غير صحية" مفيدة لك!

    الخضروات المعلبة



    [img2]http://media2.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/1.jpg[/img2]


    http://media1.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/2.jpg


    لقد ساد الإعتقاد أن جميع أنواع اللحوم من المأكولات الصحية و المفيدة، و لكن هذا غير صحيح فيوجد بعض من اللحوم التى تحوى على الكثير من الدهون و تقل فائدتها حيث تحتوى نسبة 16 جرام من الدهون فى اللحم البقرى فى الصدر فقط، بعكس مناطق أخرى تحوى دهون أقل. لذلك عليك أن تختار قطعة اللحم المناسبة لوزنك و حالتك الصحية


    [img2]http://media1.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/3.jpg[/img2]


    لقد ظهرت الكثير من الشائعات حول أضرار البطاطس و عن كونها من الأسباب الرئيسية المسببة للسمنه. و لكن هذا غير صحيح فالبطاطس فهى من الأكثر الأطعمية الصحية التى تحتوى على فيتامين ج و ب و حمض الفوليك و الألياف و ليس فقط الكاربوهيدرات. و للتقليل من نسبة الكاربوهيدرات عليك أن تقطع البطاطس إلا أربعة و بذلك تستفيد من جمي…


    [img2]http://media1.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/4.jpg[/img2]



    Reuters-على الرغم من أن بعض الفواكهه المجففة تحتوى على الكثير من السكر و الزيت، إلا أن ليست جميع الفواكهه المجففه تفتقر إلى العناصر الغذائية و مضرة. لذلك يمكنك الإستمتاع بالفواكهه المجففة مع التأكد من عدم إحتوائها على سكر. و فى حالة عدم تواجد الفواكهه الكمجففه الصحية يمكنك بسهولة تجفيف ما يحلو كل من الفواكهه مثل المانجو و العنب و غيرها. Less

    [img2]http://media2.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/5.jpg[/img2]

    getty-images-بالطبع كثرت الشائعات حول البيتزا و كيف تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير، و لكن هذا خطأ شائع فالبيتزا تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة خاصة إنها تحتوى على الخضروات و الزيت اللازمة للجسم. و للحصول على بيتزا صحية يمكنك إعدادها فى المنزل مع وضع الزيت الزيتون بدلا من السمن و زيادة نسبة الخضروات التى تعطيك إحساس بالشبع. Less

    [img2]http://media1.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/6.jpg[/img2]

    Rex-الموزة الواحدة تحتوى على 3 جرام من الألياف و 105 سعر حرارى و 27 غ من الكاربوهيدرات. و على الرغم من أن الكثير يحاول عمل ما يسمى ب"رجيم الموز" إلا ان الموز يحوى على كاربوهيدرات اكثر من التفاح و البرتقال.

    [img2]http://media1.arabia.msn.com/mediagallery//2013/08/13/3866_1/7.jpg[/img2]

    getty-images-لقد ظهرت شائعات حول علاقته بزيادة الكوليسترول و أمراض القلب، على الرغم من أن جامعة هارفارد أقرت أن تناوزل بيضة يوميا لا يسبب أى زيادة فى الكوليسترول.







يعمل...
X