مناقشه للبنوتات فقط

[nawal]

فديتكم وربي وحشتوني كثير كثير

نسيت اسلم عليكم من الشوق :)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برجع لكم قريبا بس ارتاح من الوعكه الصحيه بإذن الله

منورين جميعا

[ŋαŋ]

مرحبآ صبآيآ
كيفكم أن شآءالله تمآم ..؟


بصرآحه مآ دخلت هالموضوع أنآ ألا محتآجه مسآعدة منكم مرة
ولا قبل كنت أقرآ سوالفكم وأطلع ..
المهم بقولكم وشو الموضوع
الله يسلمكم عرس عمي فديته تقريبآ رآح يكون نهآية الحج أن شآءالله
وأنآ متوهقه أمي تقول أني سآمنه هالفترة ولازم تضعفين عشآن ورآك عرس عمك بعد الحج
وأنا أسووي نظآم غذائي من يوم كنت بأول ثآنوي وحآرمه نفسي من أشياء ما أكلها لمآ يومكم هذا
ألا فيمآ ندر ربي أذا عطيت نفسي يوم مفتوح مرة بالشهر أو مرا بالأسبوع أكل إللي ببالي
ونحفت على هالشيء ما أقول يعني صرت أرتآح لمآ أشتري بنآطيل وكذا حتى ألبس بناطيل أختي إللي أصغر مني
بس جآ رمضآن وخربتهآ ألله يهديني ..
يعني يا بنآت أي وحدة تعرف ريجيم ممكن أمشي عليه هالفترة
وينحف على طول تقريباً بثلاث أسابيع أو لمآ نهآية الحج على الأقل
يعني يكون ريجيم حلو ومعقول ..
واذا عندكم مثلا وصفآت تسآعد أني أضعف .. لأني سمعت أن عصير الأنآنآس ينحف وأنا ألحين عليه
وعلى السوايل ..
يعي أي شيء أنتوا تسونه وسآعدكم أنكم تنحفون قولولي .. !
لا تخلون شيء ..
وبس هذا اللي حبيت أطلبه منكم وأبيكم تسآعدوني فيه
يعني مو حلوا أروح عرس عمي .. وجسمي ما يكون ذاك الزود مع أني مو سمينه مرررررة .. بس ولو يعني ورآ وأنتوا عارفين شأقصد يبيلها نحف شوي وكذا
وبس هذا اللي أبيه
يمكن لازم أحط ردي بموضوع أوراد
بس مآدري قلت أحطه هنآ وأستفيد أكثر من عضوة


مشكورين .. ~

[ŋαŋ]

هلا أورآد ..
نظآم حلو عجبني
ومنآسب لي هالفترة لأني ما أشتهي أكل كثير
إن شآءالله ببدأ فيه ويآرب يظبط معآي ..
شكراً حبيبتي :$

[ŋαŋ]

إن شآءالله ولا يهمك .. ^_~

[nawal]

نون

شلونج يالغاليه

ممكن اعرف كم وزنج حتى افيدج ؟

[ام بدر]

عصير الاناناس والكيوي والبرتقال بدون سكر وايد مفيد ، وخري عن المعكرونة والعيوش

وركزي على الاشياء الخالية الدسم وشربي شاي اخضر وخس وايد وروب خالي الدسم

قبل النوم



الله يوفقج

[اوراد]

ويييع بموت قهر
كل مواضيعي ومشاركاتي انحذفت والسبة الزفت الدعم @@@

[عــزتــي هــيــبــه]

السلام عليكم
شلونكم انا وحده يديده عليكم--وانشاءالله اكون خفيفه عليكم يالغلا

[عــزتــي هــيــبــه]

السلام عليكم
شلونكم يالغلا انا وحده يديده انشاءالله اكون خفيفه عليكم

[عــزتــي هــيــبــه]

انا حاطه صوره بس ليش ما طلعت؟؟

[عــزتــي هــيــبــه]

هاي يا حلوين انا وحده يديده عليكم وانشاءالله اكون خفيفه
انزين ممكن اعرف ليش ما طلعت الصوره وانا حاطه الصوره

[f6oom q8]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا هذي اول مره اشارك فيها وياكم
صراحه موضوعج اخلي الواحد اطلع حرته يمكن , الشي اللي ما يعجبني انه لما انرووح السوق او اي مكان عام الشباب ماكو راييحيين ترقم لو انشالله امي وياي و المشكله الاكبر انه لما ارووح اقول حق بروح السوق مع رفيجاتي اتقولي لا لانه شباب و ابروحكم , و الشي اللي يعجبني انه الشرطه اذا شافو واحد اغازل يرووح فيها و موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[عــزتــي هــيــبــه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونكم
مشكوووره يا حياتي نوال على الموضوع الحلووو مثل راعيته انا وحده يديده--عادي اشارك معاكم بالموضوع

[nawal]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يا هلا اختي حياج الله وآسفه ع التأخير بـ الرد

صورتج طالعه تهبل مثلج

هذي الساعه لمباركه يالغاليه

[عــزتــي هــيــبــه]

موضوووع حلووو
ما شاءالله عليج
والله يوفقج يااارب
يالغلااا
شلونج